养好脾胃，相当于养好命，关注健康长寿的新闻，就会发现：几乎所有长寿的老人分享长寿经验时，都会讲到＂胃口好＂吃嘛嘛香，日常问诊时病人会问，为什么有的老人爱吃肉爱吃年糕类的东西，他们肠胃依旧很好？难道我的胃还不如老人？
　　其实是因为他们后天脾胃养得好，虽然到了一定年纪，但还是像年轻人的状态，即使吃了油腻生冷不好消化的年糕之类的黏腻食物等，对他们的损害也不太明显。
　　但有些年轻人仗着自己脾胃好，身体棒，即使胡吃海喝，不注意忌口，不良反应也不会立马出现，这也从侧面证明了他们的脾胃功能的确还不错而已，但是日久下去，真正不舒服的时候也不重视，岁数大了以后，问题多了，脾胃的毛病渐渐浮出水面，但已经从功能性病变累积成了器质性病变。
　　所以要想长寿我们必须养好脾胃，首先吃得正确，除了均衡饮食外还要遵循下列原则才能吃得健康：
　　1.摄取＂好油＂
　　2.摄取＂优质蛋白＂
　　3.高纤维
　　4.多吃五谷杂粮
　　5.少盐
　　6.低糖饮食
　　7.摄取钙质丰富的饮食
　　8.多喝水
　　其次改变不良饮食习惯
　　1.吃饭时间不固定，饥一顿饱一顿
　　2.早饭必须吃
　　3.不吃汤泡饭
　　4.勿暴饮暴食，细嚼慢咽才是最好的节奏
　　5.不吃剩饭剩菜
　　6.生冷或太热都不合理

有哪些青春剧让你反复看过很多遍？你好旧时光十年前，蒋川每天跟着凌翔茜后头跑，拿凌翔茜当做前途和梦想。十年后，蒋川如愿娶到了他心爱的姑娘，还在求婚时撒下一颗充满惊吓的糖。茜茜也不是当年那个养尊处优的小公主，终于做成你身边有坐过牢的人吗，他们出来后真的洗心革面，重新做人了吗？我十七岁入狱，十八岁出狱，从此再没踏进过看守所半步。说句真心话，并不完全是监狱把我改造好了，而是因为我自己懂得了什么叫羞耻心。说起来，我当时犯的罪行不是太严重，如果把我当时的案子放三千的退休金在成都如何生活？算个平均日常消费吧，老两口刚退休，总收入6000，无其他收入来源和其他固定的大额支出，看看一个月究竟要用多少钱，也就是中等偏下的生活水平。衣300食2000（含每周在外用餐一次）住花呗暂停服务，欠的花呗还用还吗？欠债还钱，天经地义。不管花呗本身如何如何，更不要说是暂停服务，就是被处以极刑，永远都不能再回到大众的生活中，欠的钱照样应该还，而且还要在自己能力范围内极时的付清。这不但是还几个钱的你身边的同学有没有还年轻就突然去世了，你听到消息是什么感受？那一年我读高一，睡的是上下铺，下铺的同学开朗，幽默，篮球打的很溜，人又长得高，帅气，可能那时候班上很多女生喜欢他，因为他在篮球场上的表现往往引得很多女生大声尖叫！我读高一的时候性格在非洲打工时，当地人有哪些行为最让你受不了？非洲的坦桑尼亚，一个在非洲境内相对还可以的国家。2018年我有幸在这里生活了八个月。短暂的时间内却让我在这里留下了太多的第一次！我刚去坦桑尼亚的时候来到的是一个比较富裕的城市区域，网调第一天获9成，支持，怎样看待石家座高新区三条主干道改名？前几天就听说这三条路要改名，我的想法是挺好的。我家就在石家庄高新区（又叫开发区东开发区），以前智能手机没那么发达的时候，每次我哥从外地开车来看我的时候都搞不明白该怎么走，虽然他是个大连算不算东北三省最繁华的城市？这还用说嘛！大连不仅是东北地区最繁华的城市，在东北人的心目中，大连就是东北的深圳。虽然说大连的经济在近年来乏力，但我们有理由相信，大连一定会好起来的。真行东北靠大连引领，大连的发展村里让我交卫生费，整年都不回家，要不要交？在农村，像你这样的村民太多了。主要是这几年农民在外打工都有钱了，在城市购买了商品房，由于工作和学习的需要定居在城市，成为一名城里人。而这一部分农民，虽说长年生活居住在城市，一年四季人死后为什么要烧纸？人死后，拿迷信的说法讲，就是人的灵魂去了阴间以后，也会像我们的现实世界一样，方方面面要用钱，我们活着的子孙后代给死去的人烧纸钱，死者他们会在另一个世界收到这些钱，然后供自己享用。其为什么洛阳的老人都说洛阳地邪？因为洛河不是正西向东流的，市区依河而建，中轴线也是东边偏北而斜，久而久之就洛阳地斜传成洛阳地邪。小时候就知道太阳从东边升起，北斗星在北边，可我每次看方位都不对，直到后来才明白，因为