吃什么对头发好？对于女生而言，除了脸部肌肤，头发也是重点保护的对象。一头乌黑亮泽的柔顺秀发被认为是女神的象征。现在头发护理的方法有很多，比如焗油、发膜、护发精华等等。今天为大家介绍一种最天然的护发技巧食品护发。多吃这些东西可以养出美丽的头发：
　　1、海带
　　海带中的碘元素极高，这种元素是合成甲状腺素的主要物质，甲状腺素分泌足够可以使头发光泽亮丽。海带中除了碘，还有其他物质，如维生素、甘露醇、钙、硫等。各种营养元素对头发有滋养功效，能起到养发生发的功效。
　　2、蓝莓
　　蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，同时富含花青素，也具有强大的抗氧化能力，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。同时，对保护视力也有好处，多吃蓝莓，一举两得。
　　3、南瓜
　　富含丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂等营养成分，能够保护毛囊和头发，使头发免受自由基的损害，能够改善头皮。
　　4、芦笋
　　含有维生素A、维生素C以及其他抗氧化物，可以滋养头皮，减少头发干燥、分叉等问题，帮助头发吸收营养，改善掉发现象。
　　5、猪蹄
　　猪蹄能够补益气血、养发生发，对于气血亏虚所造成的毛发枯黄、容易脱落、稀少而早白的人，适当吃猪蹄有很好的促进头发生长、乌发润发的好处。
　　6、鸡肉
　　让秀发告别干枯分叉。家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。缺乏蛋白质，或摄入低质量蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。鸡肉所含的锌，铁，维生素B都是头发强韧健康的保证。同时瘦牛肉也是优秀蛋白质的一个来源。

促升级强链条添动能浙商银行智造融通工程助力浙江制造业加速跑中证网讯（王珞）近日，浙商银行正式对外公布其浙江智造融通工程（20202022年）三年成绩单服务省内2019家制造企业提供1335。83亿元授信额度融资余额超606。50亿元，超额古代穷人每天吃什么？别被电视剧误导了，你可能一天都撑不下去古代普通人吃什么？现在的影视剧等大众媒体，所拍摄的古装剧，大都离不开对情爱的描写，翻来覆去始终都是爱情，宫斗，大部分都无法实实在在展示古代的实际状况。尤其是饮食方面，大部分人被影视天可汗李世民，居然在野史中是个爱哭鬼！今儿唠野史，皇家的事儿呢，是要多严有多严，人前是大唐天色喊，李世民呢，背地里总偷摸哭，大臣病了苦天不吉利，也苦未征啊，因为这事苦苦喷他，你皇帝总嚎啥呀？康熙呢，发现儿子胤仍有男宠，鸦片英国人的阴谋众所周知，鸦片于19世纪时期大量流入中国，今天小二给大家讲讲鸦片流入中国背后是英国怎样的阴谋？1阴谋背景1757年，清政府下令闭关。同年，英国东印度公司占领鸦片产地孟加拉。工业革命北宋时期，朝廷在水利上做了不少努力，但是没有成效粮食生产离不开土地资源和水利资源，而西北沿边地带地形破碎可耕地面积少，气候干旱降雨量较少，不利于农作物的大量生产。为了改善农业生产环境，提高粮食产量，北宋朝廷在西北沿边地带大兴水利澳大利亚个人旅游签证所需资料1护照（彩色复印件）1。有效期半年以上2。所有出境记录页全部提供（包含旧护照）3。旧版护照尾页须有本人签名4。护照首页需要复印两份2近期证件照片（原件）1。彩色白底2。规格3。5c戴斌随着00后入场适老化加速旅游消费更具个性化和多样性中国网北京3月4日讯（记者秦金月）今天下午，全国政协十四届一次会议首场委员通道集体采访活动在京举行。全国政协委员中国旅游研究院院长戴斌表示，旅游业再次迎来了开门红。全国政协委员中国免费入园活动持续！济南旅游市场再迎客流高峰今年春节，济南市31家景区推出了首道门票免费或者不同程度的门票减免政策，大大提高了游客的出游意愿，泉城各大景区人气爆棚。不少景区的门票减免文旅大礼包从1月21日一直持续到3月31日突发！浙江女医学博士被杀，第三者李晓梦安然无恙，奇怪吗？2023年2月27日，一场情感纷争在浙江杭州润逸医院发生命案。凶手是阿某，死者是邵逸夫医院女医生浙江医科大学女医生陆某丹。歹徒刺死女友卢某当后跳楼身亡。不少网友疑惑为什么第三者李小新教练如何上好一节完整的瑜伽课一提前备课。二提前1520分钟到场（熟悉环境）。1调节灯光音乐温度等。2和会员进行课前沟通，了解会员的需求及身体状况，也可与前台沟通。3第一次上课，要做自我介绍和课程介绍，若有新会零基础一起画画传统元素之海浪，画法（五）将传统元素画法坚持发下去。这篇文章延续了微头条海浪画法，微头条没有讲解具体步骤和注意点，从这一篇开始，用文章给大家展现，把重要的步骤和难点说出来。先看看波浪（五）最后效果第一步骤铅