随着气温逐渐下降，秋季养生也要重视起来。
　　1、忌暴饮暴食：进入秋季，炎热的天气逐渐远离，食欲也会恢复，如果不能有效的控制饮食摄入，很容易导致营养过盛，脂肪堆积，出现肥胖的情况。
　　2、忌饮食不分时节： 饮食养生一定要注意食物的时节，比如生姜不宜在秋季食用，因为其属于辛辣的食物，会导致秋燥，耗气伤神，瓜类食物属阴寒食物，多食会伤脾胃，也不宜在秋季多吃。
　　3、忌食用燥热食物：秋季燥邪当令，肺部容易受秋燥之邪，所以秋季要避免食用过于燥热的食物，煎炸类的食物也要避免。同时人体会抵抗冬季的寒冷，会贮存脂肪，摄取大于散发，宜吃低热量食物，还要增加酸的摄入，增强肝脏功能。
　　4、忌食用辛辣生冷食物：尽量少吃刺激性强、辛辣、燥热的食物，避免湿热之气体内积聚。同时气温由热转冷，人体生理代谢也会随季节而变化，饮食中要避免过于生冷，一面造成肠胃消化不良的问题。
　　5、忌吃太多蟹：秋季是吃蟹的季节，但是要注意清洗干净，因为蟹中有大量细菌和污泥，还有很多寄生虫，不宜多吃。
　　6、忌食过多水生食物：水生植物大多秋季成熟，也是带囊蚴最多的时候，引起过多食用，可能会导致出现黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱，出现生命危险。

哈姆詹姆斯如果感觉累了会给我打手势有时他就挺过去今日，湖人115119主场双加时不敌独行侠。赛后，湖人主帅达尔文哈姆接受了采访。当被问到他是否见过勒布朗詹姆斯在场上显出疲惫感，哈姆说他很擅长给我做手势，或者提醒其中一位教练，告知关注吴鹏复出之战不奢求好成绩就想体验听枪的感觉北京时间1月13日，在田纳西州诺克斯维尔举行的美国游泳系列赛男子100米蝶泳预赛中，报名参赛的中国泳坛宿将，现年35岁的吴鹏游出了56秒40的成绩，位列小组第三无缘半决赛。赛后吴鹏字节跳动N年，感觉像是过了半辈子裁员最近一直是主流，如果只是一两家公司就没啥感觉，而是整个行业。个人还是要考虑去拓展点收入，毕竟上班不是很长久之计。有人会问到底能做什么？从最简单最基础的东西做起，比如你是做JavNBA近7万人带着对总冠军的怀念观赛胜负已变得不再重要欣赏一场篮球比赛的现场观众人数，超过了大多数足球比赛的现场看球人数，这是一种什么样的体验？这种感觉真的是太美妙太震撼了，而其中很多前往球馆的人关心的并非比赛本身的胜负，而是一种对篮盘点足坛5大天价中锋劳塔罗上榜，哈兰德以1抵2，凯恩9000万前言中锋作为球队阵型里轴线进攻端中最关键的一员，它在比赛中既可以作为球队进攻的支点，同时也是球队得分的关键球员，因此中锋在现今足坛的战术价值有着非常高的地位。本篇文章也将会为大家盘一年无冠，2023年的上海足球要怎么走？2022年中国足协杯半决赛刚落幕，原本在四强中占据两席的沪上双雄，却都遗憾与决赛失之交臂。一年无冠，心有不甘，但无论申花还是海港，都让人看到了蕴藏的希望与力量。也许，再多给他们一点曼联租借维格霍斯特，补短板追求性价比文羊城晚报全媒体记者徐扬扬1月14日，英超豪门曼联官网宣布荷兰国脚维格霍斯特租借加盟，租期至2023年6月。曼联为得到这名中锋，将支付土超的贝西克塔斯俱乐部282。5万欧元补偿金。辽宁男篮阵容调整！集齐三大外援，扶正两大新星，杨鸣冲冠有保障集齐三大外援据篮球记者宋翔透露，辽宁外援桑普森的合同已经由11更改为赛季全保障合同，言外之意就是他被辽宁队认可了，双方都吃了一粒定心丸。至于辽宁上赛季夺冠功臣莫兰德，他本人在社交媒KSWISS盖世威签约张之臻，共同演绎网球传奇如何成为一名真正的职业网球选手？初心坚守，以及训练中成千上万次挥拍和奔跑。如何打造一双专业的网球鞋？匠心传承，以及对细节成千上万次打磨和锤炼。伴随着2023赛季的开始，创立于196老鹰希望用科林斯换来一个能投篮的大个子据今日美国记者JeffZillgitt报道，老鹰愿意在本赛季的交易截止日交易前锋约翰科林斯，他们希望能得到一个有射程的内线作为回报。今天早些时候，有报道称老鹰正在降低对科林斯的要价CBA三消息辽宁再挖交大天才，汤杰入选全明星，吴前低迷输天津爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！辽宁队现在主要的发展思路还是抓青训，球迷们应该都很清楚，最近几个赛季辽宁队的青训实力并不是太强，他们的青年队中已经很久没有出现天赋