冬季是老年人发生骨折的高峰期，一旦老年人发生骨折了，通常会给老年人自己及其带来很大的痛苦和烦恼，所以要尽量避免。
　　老年人在冬季发生骨折主要有两个原因：一是气候寒冷，日照时间较短，老年人户外活动减少，紫外线照射不足，钙吸收不良，加重了老年人的骨质疏松过程，使得骨骼强度和硬度下降，稍有碰摔，易产生骨折。
　　二是冬季霜、雨、雪、结冰等日子较多，路面较为湿滑，老年人行动不便，很容易发生跌倒产生外伤。
　　对此，老年人在冬季如何预防骨折，应尽量做好以下3点。
　　1、加强营养和锻炼
　　老年人在冬季应多吃一些富含蛋白质和维生素D的食物，如：豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。并尽量阳光照射下适当锻炼，如户外散步等，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质吸收，延缓衰老进程，减轻骨质疏松症
　　2、加强出行的安全系数
　　老年人外出活动时，尽量做到有人陪伴，可酌情使用拐杖，在鞋子的选择上，不仅要保暖，更要防滑。室内温度尽量保持在10摄氏度以上，使得老人减少穿衣，减轻穿过多衣服的＂笨重感＂，防止摔倒的情况发生。
　　3、加强对体重的控制
　　老年人应避免过度肥胖，及时治疗有关疾病，家属需要注意的是常用某些药物之副作用，如降压药、可引起体位性低血压，容易导致跌倒。此外，老年人应避免饮酒，或情绪过于激动，容易导致身体不平衡发生摔倒。
　　当然，老年人在冬季发生摔倒，也不要过于惊慌，家属询问情况后，安抚老年人的情绪，及时来医院检查并进行相关治疗，以免造成更严重的后果。
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