对于很多血脂高的人，鸡蛋黄都是不可触碰的食物，总觉得它胆固醇高，不敢吃，那么血脂高的人到底能不能吃鸡蛋黄呢？今天我们就来说一说。
　　鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。
　　一直以来过多胆固醇的摄入都被认为是增加心血管疾病的风险因素，所以有的人甚至从来不吃鸡蛋黄，就怕吃多了胆固醇过高。但其实，对于血脂高的人，没必要躲鸡蛋像躲炸弹一样。
　　一方面，血脂高，应该看哪一个指标高。血脂包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白以及载脂蛋白等等。
　　对于总胆固醇偏高的患者，可以减少吃蛋黄。对于其他指标相对高的情况，是可以吃鸡蛋的。并且蛋黄中的卵磷脂，有预防心脑血管病变的作用；而蛋清有软化血管的作用。
　　另一方面，我们的胆固醇来源，一部分来源于食物，另一部分来源于代谢：我们的身体很聪明，吃进来的胆固醇含量少了，自己就多合成一点；吃进来的胆固醇量多了，自己就少合成一点，自身能够保持一个平衡。像是动物内脏、奶油、肥肉等，含有较多饱和脂肪和反式脂肪，而大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会引起血液中坏胆固醇水平的升高，从而增加患心血管疾病的风险。鸡蛋虽然胆固醇的含量高，饱和脂肪与反式脂肪的含量却并不高。
　　所以，每天吃一个鸡蛋，并不会升高血脂，也不会增加心血管疾病风险。
　　每天一个鸡蛋，健康常相伴！

北京医保丨个人账户资金每月几号划入？划入标准是什么？01什么是医保个人账户？基本医疗保险实行社会统筹和个人账户相结合的保障模式。在职职工缴纳的基本医疗保险费全部计入个人账户，退休人员个人账户由统筹基金按定额划入。个人账户的本金和利息去上合见普京前，埃尔多安被西方盯上，欧美瞄准5家土耳其银行俄乌冲突以来，西方对俄罗斯采取了前所未有的全方位制裁。然而结果却是，一顿操作猛如虎，不仅最早的金融制裁没能打垮俄罗斯，俄罗斯赖以生存的能源生意，更是做得风生水起，丝毫不比被制裁前赚中国和朝鲜的分界线图们江，失去的出海口中朝边境是被两条江分隔开的，一条是鸭绿江，大家都应该知道。毕竟这首中国人民志愿军战歌大家都耳熟能详。中国人民志愿军战歌雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江。保和平，卫祖国，就是保家乡。中国好中国有一古庙，庙不大，却有武警全天站岗，究竟有何过人之处？天道无始亦无终，万法尽头见虚空。生活中我们常听到一个词玄学，玄学是中国古代历史上，一个著名的学术流派。在古代可谓是衍生出一阵哲学思潮，万人追捧，因为它的兴起，伴随着各种思想争锋四起中国资本，涌入西伯利亚文华商韬略那日苏长期以来，中国同俄罗斯的关系都被总结为4个字政热经冷。即双方政治关系密切，但经济上的相互往来和相互依赖却十分冷淡。原因很简单，过去的中国外贸以低端制造业产品输出，高中国女篮5连胜！首发阵容确定，李月汝力压韩旭，郑薇放弃李缘距离女篮世界杯揭幕战还有一周的时间，中国女篮也在进行高密度的热身赛，就是为了能够寻找到更好的比赛状态，特别是李月汝和韩旭需要和全队进行磨合，在击败了澳大利亚之后，中国女篮已经在热身快时尚品牌逃不过抄袭指控，想做中国ZARA的UR是最新一个记者陈奇锐编辑楼婍沁又有快时尚品牌陷入抄袭纠纷。微博博主良本手作近日发帖指控本土快时尚品牌UrbanRevivo抄袭其原创作品。帖子中指出，UrbanRevivo在橱窗中展示的商品老板克星？太阳老板被禁止管理球队1年，保罗已赶走三任老板命运这件事情有时候确实不得不信，以前的保罗号称摸不到西决地板，当然后面加盟太阳队之后，保罗连总决赛地板都摸不上了，而著名的58分惨败也是发生在保罗身上，有时候不得不佩服保罗确实点背全网高性价比男装前50名，兼具高颜值与实穿性（上）男装的品质和价格息息相关，盖得风尚研究院专业买手，在全网万余款衣裤中层层过筛，最终精选出50款性价比高的单品，好看又好穿，任君挑选！T恤卫衣简木百搭男士长袖T恤纯棉面料，亲肤舒适，皮肤科的明星药，除皱抗衰它也行大名鼎鼎的维A酸作为皮肤科治疗学的第三个里程碑，可以说是皮肤科医生的万能药。它是临床治疗痘痘痤疮的权威一线推荐，针对痤疮发病的各个环节均有不同程度的改善作用能减轻皮肤色素沉着，用于青海一女子穿职业装遭闺蜜吐槽别人穿有气质，你穿有股劲人靠衣装马靠鞍，狗配铃铛跑得欢。这句话很好理解，大致意思就是一个人若是穿上得体的衣服，整个人的气质就会有很大的提升，看起来也会显得格外精神。当然或许不论是谁，只要选择了好看的衣服，