秋后三不吃,吃了火不止!入秋后忌3物,饮4茶,稳度秋
常听老人念叨,"立秋不是秋,秋在处暑后",老祖宗留下来的话还是有一定道理的。虽说秋后明显天气要比之前凉快很多,但天气依然干燥无比,特别容易上火,需赶快做出调整
老话说"秋后三不吃,吃了火不止",秋天饮食要有讲究,一定要忌口,在饮食上严格做到"忌3物,饮4茶",才能轻松应对秋燥带来的困扰,才能健将康康度过秋天!
"秋后三不吃,吃了火不止"!入秋后"忌3物,饮4茶",稳度秋
"忌3物"
一:苦瓜
秋季天气干燥,特别非常容易上火,苦瓜确实可以缓解秋天干燥,但苦瓜比较凉,吃下去会让人体有不舒服的感觉。老话讲"天热食苦,胜似进补",夏天才是吃苦瓜的最佳时机,秋天一定要少吃。
二:甜食
小蛋糕、面包、各式各样的小甜品,样子都特别可爱,深受人们的喜爱,但不适合秋天食用,过多的食用甜食不仅会导致身材变形,还会严重影响肠胃,使肠胃产生不适,起到不好的反应。
三:海鲜
现在是初秋,气温不会立马下降,仍有短暂的炎热天气,平时千万不要吃生海鲜或未煮熟的海鲜,这种天气海鲜最容易不新鲜,食用后海鲜中对身体不好的会随着口腔进入体内,影响身体健康。
"饮4茶"
一:枸杞茶
枸杞多产于宁夏地区,是一种很受大众喜爱的食物之一,它的性质温和,滋润养人,特别适合秋天喝。
平日在生活中,不论是以枸杞煲汤或泡茶,亦或者直接食用,都能给身体补充必需的营养,以枸杞冲泡出的茶汤,色泽微黄透明,茶香怡人,茶水入口甘甜鲜美,让人喜不自禁。大家也可以在枸杞茶添加上自己习惯的搭档,口感会更好。
二:菊花茶
菊花茶在中国种类很多,一开始只用来观赏,直至唐朝时,才开始将菊花制成茶,制作而出的菊花茶清凉下火,从古到今,都非常受欢迎。另外,随着时间的推移,其培植技术与加工技术都有了很大的进步,菊花茶已成为高质量的茶饮。
其中,云台冰菊又是菊花茶中较为优秀的一种,这种茶树种植在河南焦作,种植菊花的地方气候冷暖皆宜,日照时间充足,生长环境很不错,而且,云台冰菊不似那些小菊花,反而个头大,花朵壮硕,仅是干菊花就能闻到菊花的清香。
这种菊花泡成茶后花瓣会舒展开,浮在水杯中,不仅味道浓香,飘散的花朵也十分美丽,并且具有较高的观赏价值。而且,它也非常耐泡,一朵菊花可以泡好几次,味道仍然在,人们不妨秋日多喝些。
三:大麦茶
随着年纪的不断增长,粗粮逐渐走向大家的视野,出现在了餐桌上,大麦就是其中的一种,将大麦炒熟后制作成大麦茶,在生活中也很常见。
炒熟后的大麦茶色泽金黄,用沸水冲泡后一股浓浓的麦香味,在秋季天气干燥,很多人都会因为天气原因产生不适,这时候若是喝上一辈大麦茶,就能马上润口,让人静下心来。
四:绿茶
绿茶,其实是一直以来建议大家饮用的清淡茶品。无论是毛尖茶还是碧螺春,亦或是龙井,自身都具有独特的香气和令人神清气爽的颜色。
除此之外,绿茶自身还含有丰富的营养物质,对于中老年朋友来说,适当饮用益处自然来。绿茶虽然口感好,但对人体也有益处。但是大家在饮用时切勿喝隔夜茶、浓茶以及头道茶,否则不但不能缓解干燥,反而还会给身体带来不适感。
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