秋天是黄金季节，也是孩子的生长季。
　　秋天之所以是孩子生长发育的黄金期，是因为秋高气爽，小孩经过苦夏以后，胃口食欲大增；而且这个季节比较凉爽很适合出去锻炼，睡得又好；再加上秋天又是个收货的季节，水果蔬菜比较丰富，尤其下面这几种水果，维生素含量特别高，家长们一定要多给孩子吃
　　一：苹果
　　苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素：（维生素C、维E、）含钙量也很丰富，有的宝宝消化系统很慢，多吃苹果可以帮助肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘，并且苹果是每个年龄阶段都可以吃的，尤其是儿童和青少年，多吃可以提高记忆力。
　　二：葡萄
　　葡萄是秋季的时令水果、也比较常见，适当的给孩子吃，可比其它的零食强多了，营养价值很高，含有好多的葡萄糖、维生素、矿物质以及微量元素，对孩子的生长发育有很大的帮助，不仅可以提高孩子的免疫力，还可以增进食欲保护眼睛。两种做法孩子一定喜欢：做成葡萄果冻和葡萄蛋挞，味道特别棒哦！
　　三：黄桃
　　黄桃肉多、皮薄、果汁多而甜美，果汁里面含有多种微量元素，也比较好消化，平时孩子不爱吃饭、或者挑食的时候，可以适当的吃点黄桃，这样可以增加孩子的食欲，让孩子胃口大增，并且它里面含有的胡萝卜素和维生素可以护眼名目，由于黄桃不易存放，我们可以把它做成黄桃罐头，孩子也非常喜欢吃。
　　四：梨
　　梨是秋天盛产的水果，其鲜嫩多汁、清脆可口，秋天是个比较干燥的季节，好多小朋友不是嗓子干、就是鼻子干，很容易上火，而从梨的营养成分来讲，富含水分、糖分、多种维生素矿物质和膳食纤维，饭后给孩子来一个，有益消化、去火去燥。
　　五：橙子
　　秋天正是吃橙子的大好时节，富含维生素C、提高孩子的免疫力，还可以健胃消食，去除干燥，让孩子不再咳嗽，那除了吃还可以榨橙汁，早餐搭配上面包、或者是其它面食非常有营养。
　　在这里给到我们做家长的一些建议：如果孩子正处于身体的成长发育重要阶段，再饮食上还是要做到营养均衡，不要过度偏食或者是挑食，而且要做到少时多餐，也不要暴饮暴食，让孩子度过一个快乐的生长时期，好了今天我们就聊到这里，我是一天三顿的蕾蕾，点击头像关注我，还有各种的美食分享，我们下期再见哦！

写意中国探寻汉字起源河南安阳殷墟博物苑穿越时空，一览三千年前的帝都洹水安阳名不虚，三千年前是帝都。约3300年前，商王盘庚迁都于殷，商王朝在此传位代12王，作为中国商代晚期的政治经济军事文化中心，历经255年。周武王伐纣灭商，殷地逐渐荒芜，沦为一关注走，探寻这支部队人才建设的制胜密码文王维康王文梁胡翔翔图方政王凯杰韩松近日，东部战区空军航空兵某部隆重举行专家工作室揭牌仪式。这是该部党委推动团队孵化的试点探索，通过突出团队牵引，打破建制掣肘，为人才队伍建设提供更联合国支持乌克兰，是不是又重演当年的朝鲜战争看了联合国投票要求俄罗斯无条件从乌克兰撤军，而且支援乌克兰39亿美元，这明显就是美国和西方的联合国呀，当年美国打朝鲜时也拉了一帮联合国军，对中国作战。如今又拉着联合国支援乌克兰同俄足协新掌门人选出炉竞争激烈最终会花落谁家随着中国足协主席陈戊源的被抓，中国足协主席的位置也暂时空缺，甚至变成了烫手山芋，想想在几年前，这个位置可是香饽饽，但随着国家对足协的一系列整改，抓的抓，判的判，瞬间让这个位置变成烫细数国米转售绯闻录，张康阳还真是一个有勇有谋有野心的人才近几年来有关苏宁太子爷张康阳控股的国米要转卖的传闻一直不断，最近这一次可能是最接近出手的确切消息了。张康阳现在自发的有了卖出俱乐部的强烈愿望，背景是因为现在官司缠身，如果再不出售，211大学毕业生5年存款5千，她们何以治愈无数人？张丽（山西大学）近日，一则名为我毕业5年，存款5000她中传硕士，火锅店保洁的视频登上B站热榜，播放量超500万，许多网友纷纷表示被治愈了。（2月15日澎湃新闻）视频中的主人公弯弯WCBA江苏南钢8976击败河北锁定常规赛第3！季后赛值得期待！本场比赛其实没有任何悬念，两队实力相差太大，其实第一节比赛就打花了！第4节比赛江苏队稍稍松一下，让河北队扳回了不少分，不过也无关胜局，其实本场比赛的胜负对江苏南钢联赛的排名没有任何当年刘翔葛天闪婚闪离，初恋笑到最后，如今一个甜蜜一个无名气2004年，刘翔在雅典奥运会夺冠，打破了奥运记录，万众瞩目。十年后，他与十八线演员结婚，万众惊讶。闪婚的结果是闪离，刘翔最终娶了初恋。这到底有着怎样的心路历程？对于刘翔，大家对他的广西三大举措5年为企业降低用电成本282亿元新华社南宁2月17日电（记者何丰伦）来自广西壮族自治区发展改革委的消息，20172022年五年时间，广西多个部门联手采取三大举措，推动市场化建设，累计市场化交易电量超3600亿千瓦陈宏友不过是舔美派最后的代表头条创作挑战赛安徽庐江中学举行的励志报告会上，合肥师范学院的副教授陈宏友上台演讲。结果，陈宏友语出惊人成绩好的要找外国人结婚生子，这样能让我们杂交出更好的精英，读书就是为了钱，金钱一儿一女最幸福？20年后才知道，儿女双全的家庭太难了，很现实每天耕耘最有趣最实用的心理学随着二胎三胎政策的开放，越来越多的家庭开始加入多孩家庭中。数据显示，2013年我国二孩家庭的占比约为30，而2021年我国二孩家庭的占比提高到了43。可