高三学生，第一次考理综非常差，很多以前没我强的同学都比我高30分左右，很迷茫，我该怎么办？

　　高三的学生，第一次考试理综非常差，这就说明了至少存在以下几个方面的问题。
　　第一个方面的问题，是你过去在高一高二理综的学习过程中，基础知识不扎实，基本能力不具备。如果你在高一高二对理综课的学习过程中能够夯实基础。，从根本上理解理综课程的相关的定理，原理。概念的基本含义，能够做到举一反三，灵活运用，你的理综成绩不至于出现目前的状况。因此，人们常说；＂基础不牢，地动山摇＂。你必须立即回归课本，回归教材，回归提高自己分析问题，解决问题的基本能力和技巧，才能迅速地改变目前的理综课成绩的尴尬局面。
　　第二个方面，立即对自己目前理综课的现状进行科学的评估和分析，查清根源，找准问题，然后把脉，找准强化提高的突破口，并制定严格的提升计划。
　　要对物理，化学，生物三门课程的目前的学习状况进行纵向评估找出相对薄弱的一门功课；另一方面，对这三门课的具体的知识章节进行评价分析，找出自己相对薄弱的知识点；根据查找的问题，制定相应的突破提升计划，做到＂强科更强，如何加强，，查漏补缺，全面提升。＂就能全面的提升理综的文化课的考试成绩。
　　第三个方面，在答题的过程中，要注意时间的分配，答题的思路，答题的方法和技巧，这样不仅能为日常的检查考试提供经验和教训，也能为将来的高考对时间的分配，答题技巧，答题思路做好准备，在实战中，不断提升自己考场综合的发挥能力和驾驭考试的能力。
　　第四，要做到虚心学习，不耻下问，轻装上阵。
　　学习的过程中对于不懂的问题，不懂得知识点，要及时的向老师请教，向同学请教，不要不懂装懂。不要弄虚作假，不要自欺欺人，造成问题的堆积。一定要遇到问题及时解决，及时分析，及时掌握，才能轻装上阵，有利于进入下一章的学习环节和整体学习成绩的提升。
　　总之，目前你的理综课的成绩太差，不要气馁，不要失望，不要悲观，要清醒的理性地分析自己目前的现状，找出问题存在的根源，提出下一步前进的方向，制定切实可行的计划，一鼓作气，振奋精神，持之以恒，顽强拼搏，就一定能够快速有效的提升自己的理综成绩，成功登录理想的彼岸。
　　我今年教高三，上个星期我校也举行了理综的综合测试。
　　在理综测试中，很多同学都考得不理想。我看了我校两个实验班的理综平均分。一个班154.5,一个班147.5,说实话300分的总分，这两个班平均分数也是够低的。但时这两个班基本上都是我校上一本的苗子呀？这次理综考试没有考好，难道以后分数就不会提高吗？当然会提高。
　　第一次理综测试考察的是学生的综合能力应用，很多学生考不好，主要还是学生学习学得不是太系统，中间还欠缺一个磨合的过程。
　　所以题主你不要迷茫，也不要难过。第一次理综考试考不好是很正常的。只是说自己考不好，必须要去学会综合分析，查清根源，找准自己的欠缺点才是最重要的。  一、考不好有可能是基础知识掌握得不扎实，复习方法不恰当。
　　有的同学在第一轮复习当中，不注意对以前所学知识的复习，以至于学了后面忘了前面。而以前学过的知识点掌握不扎实，再不复习，就会对很多知识造成遗忘。所以自然而然第一次理综考试导致考得不好。
　　对于这种情况，自己要从试卷上去分析去诊断。最好用错题本把题目记录下来，分析自己哪些知识点掌握的不扎实，哪些知识点已经遗忘，要利用课余时间去把这些遗忘的知识和不扎实的知识补上来。
　　在平时要多去复习巩固以前的知识。要经常翻翻错题本和好题本，对于自己没有完全掌握的知识，要经常去看，达到温故而知新的作用。
　　二、针对理综在课余时间也有选择性的刷刷题。
　　在我们复习了一定的基础知识之后，也要有针对性的去刷刷题，有目的性的让自己的强科更强，弱科加强。对于自己掌握不扎实的知识点，要根据章节去训练去刷题，以便于自己熟练掌握章节的知识点，查漏补缺。三、要掌握一定的考试技巧。
　　1.在考前让自己的开始心态保持平和。
　　2.试卷发下来的5分钟一定要先阅卷，达到对试卷的难易程度有一定的了解。
　　3.做试卷时要先易后难。
　　4.在答题过程中遇到难题，学会会选择性地跳题，不要钻牛角尖。有时候有一些比较难的题目，在做其他题目的时候，自然而然的也就会有解题思路了。
　　5.在做完中易程度题目后一定要把试卷整体题目迅速浏览一遍，以防漏题。
　　6.在答题过程中一定不要磨蹭。力争做到会解答的答题思路要快，运算要快，要给自己解答难题留下宝贵的时间。
　　7.在考试过程中要学会一定的节省时间的技巧。比如说，做选择题的时候可以一边解答题目一边把选择题的答案填在答题卡上，这样可以避免最后填涂的时候因慌张造成顺序填涂错误，而且还可以节省下不少时间。四、要善于总结归纳。
　　每一次考试过后，要把自己不会的题和知识点写在错题本上。这样可以发现自己哪些基础知识掌握不足，方便自己有针对性的去学习去归纳，去刷题。当然要注意的是，并不是说刷题越多就越好，而是要有针对性的对自己不足的地方进行刷题。
　　总之，不经历风雨怎么见彩虹。一次小小的打击和挫折可能是件好事，它起到了警示的作用。提醒我们要引起重视和反思，自己要找到不足的地方，要想法设法改善自己的学习方法，这样我们的学习成绩才能提分。所以不要灰心，不要气馁。只要找到了适合自己的学习方法，自己的学习成绩一定能提升上来的。 我是忧优纵横侃教育，关注教育热点，关注孩子成长，让孩子赢在起跑线上！欢迎关注，留言评论，记得点赞哟
　　不到高考哪天，成绩都不作数的，分数有波动，再正常不过了。
　　等你熟悉了考试模式，分数自然回升过来了。
　　矿矿为你加油哦。[呲牙][呲牙][呲牙]
　　不必要为这一次理综考试而感到难苦恼或者不解，最重要的、能决定你是否能够考上好大学的考试，只有一次，那就是高考。
　　无论平时考得多好，只要高考没考好，都没用。即使是平时考得一般般，但是在高考中能够超水平发挥，那你就牛了。
　　刘邦跟项羽在争夺天下的时候，项羽一直都是打的，刘邦一直都是打输，但最后项羽兵败垓下，在乌江自刎。刘邦打赢了，最后一次赢是通赢，才是真正的赢家。
　　考试中成绩比别的同学低一点是很正常的，是不是学习不多头，或者考试时间和考试安排不合理？还是自己自我感觉良好。
　　无论是哪一种原因，都应该重视基础知识，做到基础知识脱口而出，在解题中能够应用基础知识来解题，才是最牛的学习。
　　我带过很多普通的学生，他们之前的成绩都拼不过人家，连普通班的学生都拼不过，但最后高考呢，他们了211大学或985大学，为什么呢？因为他们相信我，从而相信自己，用最有效的学习方法去学习，实现自我超越，实现高考成功。
　　题主似乎也感受到了情绪对自己学习的影响。
　　1、不与别人比较。
　　从你的描述中能看出，你在试图和别人比较！让你＂迷茫＂的不是试题本身的绝对难度，而是你对这件事的看法！你的看法却是通过与别人比较得到的！比如说，别的同学也考这么差，你会怎么想？你的迷茫可能就会消失了。
　　那么，题主现在的状态是怎样的呢？处在竞争中。我们知道学习有两个状态！一个是学习状态，一个是竞争状态（与别人比较）。两个状态关注点不同。
　　学习状态关注的是我进步了吗？在这个状态下，更像砍柴前的磨刀！刀模得越锋利，在砍柴（考试）时你的效率会越高，你的得分会的更高！
　　竞争状态关注的是与别人的比较！高考中竞争必不可少，可是，如果学生过多的处在这个状态下，效率会低下，压力会大增。学习效率会降低！
　　2、为什么平时考试，你会考差？
　　如果你知道的知识为1000个，这张试卷考查100个知识点。你的盲点是10个！你考90分！另外一个成绩差的学生知道的知识点为500个，而这张试卷考查的这100个知识点中，他的盲点只有2个。他的分数是多少？98分。
　　这个分数会显示你们的真实水平吗？不会！你现在应该高兴的是，试卷给你提供了十个盲点。如果你能认真订正，就会我知道就会更多了。所以，抓住考试的反馈，尽量扫除盲区知识点。
　　那么，你在高考时赢的机会就会更多！因为高考考查的范围更广！
　　总之，希望题主能较多地处在提高状态。
　　天天刷题呗，我当时每周额外三套理综题，一套英语，一套数学。直接从540涨到640，现在北理工大二了
　　理综考的差，其实代表着你的综合题目理解力不行。很多人都会遇到这种情况，平时一科一科的考试考得很好，但是一到综合试卷就发挥失常。其实正是这种失常代表着你的基础不行，对公式的运用理解能力很差。需要从源头抓起！
　　那么如何才能提高自己的基础知识呢？很简单，现在还来得及，第一点就是打好基础。这句话人人都会说，但是做到的很少。因为进入高三，基本都是刷题为主，老师不在一个劲的为大家讲解基础知识，而是以题目讲解知识点，这对于基础差的同学，只是会做了这个题目，却并不能理解这个题目背后代表的知识点。死记硬背当然不行。
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　　理综偏向理解，文科偏向记忆，你是因为理解力和记忆力不好导致成绩差的，如果你想要提高理科成绩的话，你就要开发大脑潜能，提高自己的理解力和记忆力，这样才能从根本上解决问题，否则不管你怎么努力都是提高不了成绩。今年你高三了，时间不多了，如果再不改变的话，可能会让你高考失败。脑子好的人，能轻松记忆知识，考取好成绩。脑子差的人，很努力的背诵，还是记不住，学习成绩还是提不上去，那是由于脑子不灵活。提高学习成绩的方法：
　　一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。
　　二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。
　　三、提高记忆力，理解力还有想象力。这是提高学习成绩最关键的一点，可以让你的轻松学习，从而事半功倍。初中的时候，我也是考不好，常常参加各种补习班。直到我通过百度下载了一套开发大脑的课程，我的学业才发生改变。通过学习《特斯拉大脑训练》，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提升了。我掌握了高效率使用大脑的技巧，从那时起，我就不再去参加老师的补习班，所有的知识基本都是通过自学获得。轻松自学各科知识，学习成绩突飞猛进，最终考上了大学。听完我说的这些话，你应该能明白只要开发你聪明的大脑，就距离成功不远的道理，希望你能够早日取得成功！
　　因为你还没有适应合卷考试，多练习，每天一张合卷，卡时间做，不久你就有一个飞跃。
　　很多高三学生第一次考理综都会出现一些问题。因为平常三科都是分开学的，分开练习，分开考试。第一次综合考会出现，考试节奏不好，时间不够用，对综合题型的理解不够等等。
　　题主平常比别人成绩要好，但第一次理综却落后别人30分，就要看情况分析了。
　　第一，是不是你只是其中某科比别人好，而那人其它科目比你好，导致综合起来超出你30分。如果是这种情况，你的加强其它科目的学习，并且选择三科里比较容易拿分的点入手，由易到难。理综要在每科上都打好基础，分开练习的时候速度和正确率都比较高，再综合练习，进一步提升效率和速度。
　　第二，如果你平常三科基本都是优秀的，但是综合考却落后了。那这个情况还好解决，说明你基础知识并不差，只是第一次综合考还不适应，时间分配，重点分配，如果实在速度不够应该如何取舍。
　　为了分析更准确，建议还是先分开3科给自己测试一下，是不是真的每科都还好。然后，综合考只有2.5小时，比三科单独考的时间之和要少，满分300分。单纯分数时间比而言，时间减少了，肯定时间紧张些，再者，连续考试2.5小时，对精力和耐力也是考验，这都是平常要练习的。特别是时间分配最重要，如果时间分配不好，有可能兴致勃勃的解决某个难题时，考试居然结束了，自己还奇怪怎么过这么快？原来比你差一点的同学，有可能是反正有些内容不会，干脆选择自己会做的题型解答，虽然不会很高分，但是基本的分数都能拿到。但是如果你一味追求完美，按顺序解决每一个题，可能会在某些地方花很多时间，连自己都没发现，导致最后考试时间结束，缺还有很多内容来不及解答，甚至看都没看。
　　还有也有可能是过于紧张而导致发挥不正常，平常多练习综合试卷，拿手表卡好时间，事先计划好做题顺序，先做物理还是化学生物，先做选择还是大题。什么时候应该昨晚哪些题，做好计划里的安排，加以练习，先易后难，一定可以解决的。