过敏性鼻炎锻炼里养生误区剖析
第一就是我本来就虚,需要补养,想法没有错误。认知有问题。
过敏性鼻炎有阳虚的成分,病情复杂,养生重点就是多动,没有把握药不吃,有副作用更不能吃。动则阳生。这是理论,但是还要有度。这就重点。毕竟是病人。
第二就是避寒。
很多人以男孩火力壮为由,少穿,这也是错误思维,男孩也是病人,病人没有性别差异,都有阳虚的成分。男孩也要避寒。
第三多出汗。
多汗亡阳。不多说,以前告诫多次。
第四,晚点一定不能过饱。也不能吃不容易消化的食物。
第五也是最重要。冬天护头。不要以头为诸阳之会为由,那是扯淡。
第六就卫生习惯,范范说就是饮食温度,接近体温最好。冬凉夏温,这个提法不多,也是最容易疏忽内容。
第七早睡,不一定非要早起,睡眠很重要,不要怎么都机械,量力而为。重要事情先做,不重要可以忽略。善于取舍。
过敏性鼻炎朋友,首先自己是病态,身体素质差,转变需要时间,日积月累坚持,按照注意事项做,健康属于你。过敏性鼻炎不是不治之症。树立信心,端正态度。
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