脱发后自律三个月，头发疯长！太绝了！
　　自从我头顶秃的能看见头皮后，我开始意识到我脱发的严重性，于是下定决心，一定要让头发重回当年的浓密！
　　一、饮食上
　　我主要以清淡为主，多吃水果蔬菜补充维生素。水果蔬菜中有丰富的维生素，可以帮助促进头发生长合成，减少头皮油腻。
　　补充足够的蛋白质。蛋白质是头发生长必不可少的营养物质，可以帮助头发合成和生长。蛋白质含量高的食物有牛羊肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。
　　多吃黑芝麻。黑芝麻中富含丰富的微量元素，有助于乌发固发。
　　少吃辛辣油腻和高糖高脂的食物。这些食物会加重血液负担，使头皮油脂分泌更加旺盛，最后导致脱发，所以平时饮食中应尽量减少或者避免。
　　二、日常习惯上
　　按时休息不熬夜。每天保证八小时的充足睡眠，尽量在11点之前入睡。因为晚上11点到2点是身体新陈代谢最重要的时间段，熬夜的话会导致油脂大量分泌，引起脱发，只有休息好了，头发才能长的好。
　　坚持运动。我每天至少运动半小时，有利于促进身体新陈代谢，而且坚持下来不仅身体好了，还瘦了几斤。
　　坚持按摩头皮。头部集中了非常多的血管和穴位，我每天都会用按摩梳梳头10分钟左右，可以促进我们头部的血液循环，加速头发的生长。
　　三、防脱育发上
　　育发露帮助生发。我用的下图这款，固发防脱、激活毛囊，为头皮提供生发的营养。坚持了三个月，每天用两次，滴上按摩至吸收，我现在已经满头小碎发了，掉发量也回归到正常范畴，就是它味道不太好闻，要是能改进就好了。
　　洗头频率。洗头的频率也对掉发量有一定影响，最科学的频率是，一周23次。
　　正确使用洗发水。洗发水要先在手里打出泡沫之后再抹到头上进行清洗，不能直接到在头上。
　　正确使用护发素。护发素我是说在洗头之前和之后各用一次，只抹在发尾处就可以，可以使头发更顺滑有效减少脱发。
　　以上就是我这三个月来一直坚持的习惯，跟大家交代一下我现在的情况，首先很明显的是发缝密了起来，小碎发也能明显看到，发际线的位置也长出了小绒毛；
　　其次掉发量在慢慢减少，一天大概能掉个几十根，比之前好太多了；还有就是睡眠也好了很多，不像之前那么焦虑了。
　　总的来说，这些方法坚持下来还是很有效的！有兴趣的可以跟我一起打卡坚持哦！

特斯拉在华建第二工厂？郑州航空港区的机会又来了特斯拉有多香？今年2月，在被称为世界的十字路口的纽约时代广场，粉丝曾为特斯拉在此投放了为期两周的广告，费用约120万元。对此，有网友戏称，一向不愿意花营销费用广告费的特斯拉，这次让李小璐PG1私下约会？女方晒撸猫照，猫咪疑似与PG1家的是同一只近日，李小璐在自己的社交网站上晒出一只小猫咪，看上去十分可爱，小猫咪躺着四脚朝天，简直就是超级治愈的。不过网友们发现，这只猫咪疑似是PG1的猫咪，因为之前PG1也抱过这只猫咪，样子我的班主任这个学期开学的时候，班里转来一个女生，长得可好看了，打扮得也比较时尚，班主任分位置的时候，把她分在了我前面。天气热了，她穿裙子来上课，露出白嫩的腿，我呢，就常常把笔啊橡皮擦弄掉在地蒙昧无知数学书插画中，涉及性暗示了吗？原题谈性色变年代早已过去，为什么有些人还是过不去？作者夏余才这些天，因人教版数学书插画问题，使得大家开始纷纷找错。在人教版数学书插画问题中，还涉及到了性暗示，让人是大开眼界。由此，遭德国政府拒绝在华担保，大众说了句实话文观察者网刘骞德国经济部日前拒绝为一家德企的最新中国投资做担保，有德媒透露该企业就是大众汽车。据德国商报30日报道，大众汽车首席执行官赫伯特迪斯（HerbertDiess）当天回应8岁女孩肺癌晚期！这种藏在孩子身边的危害，比你想象中更糟糕今天是第35个世界无烟日，我们就来聊聊烟。如果你带孩子在公共场所遇到有人抽烟，你会怎么做？比如在电梯里，遇到不听劝的烟民。当然凡妈不提倡用暴力解决问题，必要时拿起手机拍下证据，可以9岁小学生描述得州枪案逃生现场我能看到他盯着我前面的人侨报讯据得州枪案的一名9岁幸存者描述，当枪手进入尤瓦尔迪市（Uvalde）罗布小学（RobbElementarySchool）并开始扫射时，他受伤的老师曾发短信向911寻求帮助。一王毅在基辛格与中美关系研讨会上发表视频致辞2022年5月31日，国务委员兼外长王毅应邀在基辛格与中美关系研讨会上发表视频致辞。王毅赞赏以基辛格为代表的美各界友好人士长期关心支持中美关系发展，表示，半个世纪前，毛泽东主席周恩小时候常打的屁股针，为什么现在几乎见不到了？导语生老病死是人们发展的一种自然规律，在漫漫的人生中，我们会受到细菌病毒的侵袭，也会出现感冒发烧的情况。可能在很多人的小时候都记得这样的情况，就是出现感冒的时候，一般会在门诊上打屁儿童节将近，送给孩子一件受用终身的礼物吧儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。能够让孩子们欢快的事情，就是能够尽情地玩耍。作为父母，能让孩子有个欢乐而无忧无虑的童年，也是父母的殷切期望。但小孩子的自控能力还未成熟，有时在玩耍的福建全面推行2N课后服务模式据省教育厅消息自今年秋季开学起福建所有义务教育阶段学校将全面推行工作日2N课后服务模式2指的是作业辅导体育活动等两项基本服务N代表科普文艺劳动阅读兴趣小组及社团活动等N种拓展服务根