1、养肾为先 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的＂先天之本＂。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
　　2、温食忌硬 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
　　3、增苦少咸 冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。（朝阳区卫生健康委）

老友说丨透过专家，看到光！网上一呼，专家来了，这事你信吗？2月13日，广西梧州的一位网友，他发现烟雾呈周期性波动，发布视频进行提问这是什么现象？众网友立即参与讨论，有的说是涡流，属于空气动力学有的说是量子力焦点访谈隐形冠军匠心打造分毫必争央视网消息（焦点访谈）生活当中，空调冰箱洗衣机等这些家电大多是白色外观，因此得名白电。我国是全球最大的白电制造基地，整体产能在全球占比6070。30年来，中国白色家电的核心技术经历盘龙区新迎一幼接受省级综合督导来源昆明日报掌上春城2月20日，盘龙区新迎第一幼儿园第二分园代表盘龙区接受了云南省各部门组成的督导组一行15人的2023年春季学期综合督导。督导专家实地查看了幼儿园的园所环境户外场怀孕第一步2022年我国出生人口已经降到了1000万以下，一个家庭一个孩子的现象比比皆是，优生优育越来越重要，孩子作为家庭的未来，每一步都不可大意。今天先讲第一个重要步骤，婚前检查孕前检查不建议中老年抓住春天养骨黄金期，多吃4样，腿脚有劲精神好人到中年身体的素质也大不如从前，营养快速流失的同时，钙也在流失。这就导致了，很多中老年人骨头比较脆，容易骨质疏松的原因。春天是补充钙质，养骨的黄金期。经过一个冬天的闭藏，现在是身体湖南人承德避暑山庄景区邀约组团去游玩享5折优惠承德避暑山庄及周围寺庙景区长沙推介会活动现场。红网时刻新闻2月19日讯（记者李赛凤通讯员李岳飞）2月19日，承德避暑山庄及周围寺庙景区长沙推介会在长沙举行。承德市文物局承德避暑山庄是真的！今年有人能过三次生日！农历二月出生的人有福啦！你今年可以过三次生日哦！今年为何会有闰二月？2月20日，癸卯兔年二月初一，在这个二月之后还紧跟着一个闰二月，两个农历二月共计59天。中国天文学会会员天津市天继续重用辽宁人，男篮第二场热身赛8164战胜上海队！男篮主教练乔尔科维奇选人有自己的方法，不受外界及篮协的干预，导致一些我们认为有实力的球员没有入选大名单，或者我们认为的一些强劲的球员没有首发，但外教，毕竟是外教，是世界级的，人家用小巫见大巫！李铁贪污2。7个亿，足协主席被爆贪污将近20个亿！陈戌源被称为中国足球最大的鱼，这2023年2月14日情人节这一天，组织终于把这条大鱼给抓住了。不知道陈戌源是组织自己发现的，还是李铁供出来的。既然陈戌源和李铁都能被抓住，我相信混在场均21。2分10。8次助攻，哈登值不值得2。7亿合同呢？来自于费城跟随球队记者（KyleNeubeck）的最新爆料，哈登渴望于本赛季结束后与球队进行一次合同的谈讨，目标价值为2。7亿，为一份5年的长约合同于此我们可以结合此前的背景，便是国乒大爆冷！王艺迪连输2场，单局211惨败，直通赛单打提前出局北京时间2月19日上午，国乒2023年直通赛上演了一场惊心动魄的对决，世界冠军亚洲冠军全国冠军王艺迪在前一天13输给小将石洵瑶之后再次被爆冷，又在10领先的情况下13输给了有小王曼