孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？

　　孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？
　　记得自己孕晚期的时候，医生要求我多溜达溜达，速度不用快，慢悠悠的散步就行了，不要让自己太累，每次30分钟左右就好，然后我孕晚期每天3次30分钟的散步，然后孕晚期没有便秘，身体素质特别好，体重控制的不错，最后顺产，虽然有点难产，但是胎儿健康，我产后恢复也很顺利。
　　孕晚期走路少的话，不仅仅会影响分娩，还会影响到孕晚期孕妇情况。 消化不良，易便秘。孕晚期胎儿入盆前，子宫挤压肠胃导致消化不良，而适量的运动能够帮助肠胃蠕动，促进消化，而且还能缓解便秘。体重增加太多，不利分娩。孕晚期，胎儿入盆以后，子宫对肠胃的压迫消失，孕妇胃口大开，如果只吃不动的话，很可能导致肥胖过度，胎儿也可能会偏大，不利于顺产。身体素质差，不利分娩。孕晚期如果不运动的话，体质相对要差一些，产妇分娩的时候容易脱力，不易分娩。腰酸背痛。孕晚期走动还能缓解腰酸背痛的不适，如果只坐着躺着不走动的话，只能加重不适感。所以说，孕晚期除非特殊因素必须卧床，不能多走动的，其余建议每天做适量的运动，散步就挺好的，每天2-3次，每次30分钟左右，具体还得看个人，累了就歇会儿，不累就多走会儿；不喜欢散步也可以选择孕妇瑜伽之类的运动，但是必须注意安全。
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　　孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？
　　孕晚期孕妇的孕肚比较大，行动不便，有些孕妇一走路，就感觉到胸闷气短，呼吸不过来，而且孕周越大，孕妇就会感觉到越疲乏，整天就想躺着睡觉。
　　孕晚期走路少，对于分娩有一定的影响。
　　孕晚期孕妇不运动，有哪些坏处？
　　1.孕妇和胎儿体重过胖。孕妇少运动，体内的能量会转化为身体上的脂肪，胎儿吸收过多的营养，体重会超重，孕妇分娩容易难产。
　　2.增加妊娠糖尿病的风险。孕妇孕晚期暴饮暴食，但是从来不运动，久而久之，血糖就会偏高，导致妊娠糖尿病。
　　3.孕妇长期缺乏锻炼，会降低孕妇的产力，分娩时需要充足的体力，孕妇越是不运动，这样分娩时更容易体力耗尽。
　　孕晚期孕妇要怎么运动？
　　孕晚期孕妇每天运动半小时-1个小时就可以了，根据孕妇的身体情况来定，慢走，瑜伽，体操，游泳等有氧运动，都是很不错的运动。
　　孕妇尽量选择早上或者是傍晚的时候，出门锻炼，天气凉爽，方便孕妇运动。
　　虽然不运动会影响顺产，但是并不是绝对的，顺产主要看孕妇的宫缩是否有力，分娩是否顺利。我二胎是胎盘低置，不能运动也顺产了，所以如果孕妇孕期因为疾病的原因，不能运动，也不用过分担心。
　　我现在怀孕9个月，讲真的，我现在特别讨厌别人给我说要多走路，多爬楼梯。尤其是男的，搞得好像他怀过孕一样。多走路这事还是得看个人体质，我属于走路多就宫缩，腿沉得很，所以不太适合我。建议各位孕妈也量力而行，毕竟安全才是第一位的。
　　孕晚期走路很少会对分娩有影响吗？
　　走路少与分娩是有一定的关系的，理由如下：
　　1，走路少，一直久坐少动，孕妇胎儿比较难入盆，或者入盆速度比活动多的产妇肯定更慢，入盆的早对于产妇来说肯定是更有利啊。
　　2，走路少，对于产妇来说心肺功能的锻炼肯定是相对说一点，在分娩时候储蓄的体力和耐力也会相对更差一点，没有强大的耐力做保证很难在顺产时候熬过这个艰难的过程。
　　3，走路少，意味着体重可能会超标比较多，心肺功能会有所下降，在妊娠晚期和分娩时候可能并发症的概率会相对高一点。
　　孕晚期由于肚子越来越大，脚越来越肿，晚上睡觉又不好睡，所以很多孕妇都不愿意动，这是一种不好的习惯，孕晚期同样需要适量的运动，每天在家做做家务，到户外散散步，都是很不错的运动方式。
　　从我自己的经历看，我觉得有影响。
　　怀孕七个月时，正好疫情在家，不能出去，天冷，人懒，很少动。正月过后，又在家忙着在线课堂，每天动的更少，只有吃饭后在房间里来回走十多分钟。
　　再到后期，就走不动了，不过还是自己太懒。
　　快生的时候，半夜十二点，阵痛，一直到第二天晚上九点多才开两指，医生说头胎慢很正常。
　　两指的疼痛，是真的难受，不过还在可忍受范围内，但我怕后面承受不住，就打了无痛，打麻醉的疼痛相比生产前的疼痛简直不能比。
　　过了一小段时间，真的不痛了，当时在想，世界上竟然还有这样一种药，很神奇，就像从地狱飞到天堂的感觉。
　　我天真地以为打了无痛，就可以无痛分娩，谁知，等了十二个小时，一点进展都没，期间各种检查，原来生个孩子要经历这么多。
　　第二天，医生说，不能等顺产了，早上八点多就被推到手术室剖腹产了。
　　这只是我个人经历，仅供参考。
　　怀孕三个月之后，只要不是那种非要躺在床上不能动的孕妇，还是规律性地散散步，做做适合孕期的运动，有利于分娩。
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　　导读：孕期合理的运动，能够帮助孕妇顺利完成分娩。不过，对于孕期该如何运动，以及运动量的计算，很多孕妈都不是很了解，今天就给大家做一个全面的解答，我们一起来看。
　　孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？
　　前不久，小编的妹妹怀孕了，妹妹比较的爱玩，要孩子晚，身体素质不如年轻的孕妈。
　　加上本身也比较懒，平时没有运动的习惯，当听到医生要求孕期都要运动，尤其是孕晚期，还有走路，这让妹妹非常的苦恼。妹妹还想知道，如果在孕晚期运动少，走路少，对分娩会有影响吗？
　　其实呢，想要顺利的自然分娩，主要看三个方面：
　　1、看孕产妇的骨盆形状是否适合顺产，如果骨盆是过于狭窄的，则不建议孕产妇进行顺产分娩。
　　2、看胎儿的大小，看胎儿的位置。如果孕妈没有控制食量，导致胎儿过大了，想要顺产，就需要搭配合理的运动，来控制体重了。
　　那么胎位的话，就很难控制了，需要专业的产科医生来帮助产妇处理这个问题。
　　3、看宫缩力，如果孕产妇的宫缩能力强，顺产的产程更快，也能更好的将胎儿分娩，并且对自身的损伤也会减少很多。
　　想要有好的宫缩力，当然是要加强身体素质，通过身体锻炼才达到。
　　孕晚期少走路会对分娩产生怎样的影响？
　　1、随着孕期胎儿的不断长大，对孕妈也会造成一定程度的压迫，尤其是孕晚期，身体将会承受巨大的压力。
　　如果不多走路，会加剧身体腰酸背痛的感觉，睡眠质量也得不到改善。
　　2、孕期体重是非常需要控制的，这直接关系着胎儿与母体的健康。如果因为饮食控制不当，有可能会出现妊娠糖尿病、高血压，以及巨大儿的发生。这些都需要运动来帮助解决。
　　3、如果不能在孕期增加身体锻炼，孕产妇在分娩时没有一定的分娩力气，不能够快速的分娩，也就不能够快速顺利的完成生产过程。
　　怎样才是正确的孕期运动姿势？
　　1、不能过于辛苦。不能单纯为了增强身体素质，而不顾胎儿的承受能力，选择一些过于剧烈的运动方式，或者不要命的走路。孕妈可以下载一些记录步数的app，实时监测，做到运动适量，心中有数。
　　原则上每天走路一万步为宜，有些孕妈可能身体承受力的原因，只能走两三千步，这都要根本自身的情况去实施，因人而异。
　　2、尽量不爬楼梯。虽然爬楼梯是一种不错的快速锻炼体力的方式，也被不少的孕妈所偏爱。但需要注意的是，爬楼梯是存在一定的危险性的。
　　来到孕晚期后，稍不注意，就很容易失去身体重心，如果在爬楼梯过程中，出现不慎滑落等意外，得不偿失。
　　3、要在饭后的半小时再运动，并且不建议孕妈空腹运动，容易低血糖。
　　4、尽量避开人多的地方。孕期中的孕妈身体灵活性减少，走路也比较吃力。人多的地方遇到意外，很难自我保护。
　　另外，人多的地方空气质量比较差，尽量给胎儿一个好的有氧呼吸的环境。
　　重要提示：我们提倡孕妇在孕期运动，但一定要适量运动，符合自己的情况运动，如果出现任何的不适现象，要立即前往医院检查。
　　今日话题：你在孕期都是怎样运动的呢？欢迎留言讨论。
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　　我是三个娃的妈妈，很高兴能来回答这个问题。
　　正常情况下，孕晚期胎儿变大，准妈妈的肚子也会随之增大，身体也就变得十分笨重，有些准妈妈到了孕晚期，走起路来还会气喘吁吁的。即便如此，为了能顺利分娩，有些准妈妈就会多运动：比如经常出去散步，或爬楼梯等等，想通过这种方法来达到顺利分娩的目的。
　　产检时医生也会建议孕妈多多运动，以便于顺利分娩，运动的好处可见一斑。
　　但是也不是每个孕妈都适合过多运动，要根据自身状况而定，做到合理运动即可。如果孕妈走一点路都感觉累的，还是不要勉强自己走太多路；特别是那些有高血压、高血脂的孕妈更不要过多运动，因为运动量太大可能会引起身体不适，还可能会引起破水从而导致早产。
　　适当运动可以帮助顺利分娩，同时也会让人误解，难道不运动就不能顺利分娩吗？其实不然，分娩和运动也没有必然联系，它是和自身身体素质有关，平时身体素质好的，能更快分娩，身体差的，可能就没那么快分娩，因人而异，有些准妈妈平时身体较好，到了孕晚期也没怎么运动，她也能很快分娩。就比如我吧，平时很少生病，到了孕晚期也有点懒，没怎么运动，走路也很少，但是顺产时，进产房不到一小时就生了宝宝，而且产后身体也恢复得相当好，42天去检查，医生都忍不住惊叹，子宫恢复得很好。
　　因此，孕晚期走路少也不会对分娩产生太大影响，至于一天要走多少路才算正常，这个因人而异，根据自身状况而定，你觉得自己心情好，状态佳，可以多走几步；状态不好时就少走几步，不必太过纠结。建议还是放宽心，合理饮食，注意休息，以最好的状态迎接宝宝的到来……
　　孕晚期的时候，因为肚子太大很多孕妇行动不便就在家躺着，这样对分娩会有很大的影响。
　　孕晚期最好是经常走动比较好，这样可以有助于顺产，比如说你可以多去户外散散步，或者爬爬楼梯，这样可以让骨盆韧带肌肉松弛一些。
　　身边有一朋友在孕晚期的时候懒得动，很少去爬楼梯，只是偶尔散散步，最后顺产的时候腹痛很严重。因此，为了在生产时减少腹痛孕妇一定要多活动。
　　具体要怎么活动，这个要根据自己身体的承受范围来做决定，不要让自己太过劳累。
　　孕晚期可以在饭后选择空气新鲜的环境去散步半个小时到一个小时，这样可以帮助睡眠，并且一天以这样的方式结束，也会让孕妇感到很温馨。
　　孕妇会游泳，建议最好去游泳。孕晚期游泳可以缩短产妇的分娩过程。游泳时不要超过一个小时但是有300米左右就可以了，同时要注意不要跳水不要仰泳。
　　这个问题需要根据前期的产检情况来决定，有些情况反而是不建议多运动的。比如，胎盘前置，如果孕晚期还没有长上来的话，医生建议是卧床休息，不能走动，更不能多走动。
　　如果没有不适宜运动的特殊情况，则根据个人情况，在感觉不到累的情况下，散散步即可，不能刻意追求步数。
　　适量的运动，对于孕妇的心情，对于肚子里的宝宝都有好处。如果没有特别不舒服，每天走路十五分钟是没有问题的，当然还是孕妇个人的感觉，累了就应该休息。我怀孕那会一直上班上到37周，走路到公交站大概十多分钟，天气好的话，还下来溜一圈。
　　之前孕检被告知是胎盘前置，问医生需不需要卧床休息，医生说没啥感觉就不用。后来就明显感觉很累，所以也没怎么走，再后来因为胎盘前置就提前住院了。
　　所以，每天散散步即可，不要刻意追求步数。
　　其实孕晚期走路的多少，对于分娩没有什么太大的影响。分娩主要看的还是产妇的宫颈，盆骨，胎儿的胎位以及胎儿的大小来判断的。
　　如果你是打算顺产的话，那么孕晚期多走路多运动，，对分娩是一定有好处的。一方面可以让你的心情舒畅，另一方面，多运动可以增强你腿部肌肉的力量，这让你在分娩需要力气时，可以更好的使上力气。另外，孕晚期散步有利于盆骨这个地方的韧带和肌肉的活动，这有利于胎头入盆及生产。
　　我觉得我是一个比较彪悍的人。我怀我儿子的时候，从一开始就是打算顺产的。所以从怀孕开始，我就在家里没有上班，早上我会步行1个小时左右去市场或超市买菜，晚饭后老公会陪我云散步一个小时左右。我没有什么特别大的忌讳，什么怀孕初不要多动什么的，我都没注意，我每天就像没怀孕一样，该做什么还做什么。
　　基本到了孕晚期时，我就开始爬楼梯。我们家住16楼。我从16楼走到1楼，又从1楼走上16楼，每天来回爬至少一次。生产的当天，如此往返了3趟。
　　这对我真的有用吗？我个人觉得还是挺管用的。我生我儿子的时候，从肚子疼到他出生，总共4个多小时。刚到医院宫口，已开两指，不到半个小时就已开了4指，直接进了产房，手续都没有办完。
　　我身高160，孕晚期的体重是132斤。儿子出生的时候7.1斤。当然，我盆骨是比较宽的。
　　一开始我并不特别知道这是爬楼梯带给我的好处，后来，我一个朋友，她说起她生产的时候很轻松，没怎么受折磨，生产也就用了5个小时。这完全受益于孕晚期的时候也受爬楼梯，因为她在澳大利亚时（她先生是澳大利亚人）接受的分娩教育，知道爬楼梯有助盆骨和宫颈打开。我才知道是这么一码事。
　　后来，我跟其它怀孕的人说起这件事，她们也尝试，最后生产是真的都快。
　　这个方法也推荐给想要顺产的姐妹们。