在日常生活中，睡午觉成为许多人不可缺少的生活习惯。
　　有的专家认为睡午觉并不合乎生理卫生原则。
　　他们的观点是：中午吃饱后，人的脑部会觉得沉重，
　　睡午觉会使腹中食物得不到消化，人体会产生轻微的中毒现象，
　　于是产生腰酸、背痛等一系列的不适症状。
　　如果想弥补夜间睡眠的不足，午后的小睡是消极的，不易养成此种不良习惯。
　　这些人提倡午饭前的休息，认为这才是积极的良好生活习惯。
　　所谓午饭前休息，就是在午饭前先躺在椅子上闭上双眼，全身放松或看蓝天，
　　使工作一上午后的疲劳完全消除，这就叫午休。
　　然后再去吃午餐，这样会吃得更加香甜可口。
　　大量资料表明，睡午觉并不是弊多，而是大有益处。
　　曾经有研究者发现，成年人睡眠不足四小时者，死亡率会比睡78小时的高180。
　　这一结果提示，人们若晚间睡眠不足，可以在午睡中适当补充，对身体健康颇有裨益。
　　还有研究发现，每天午睡三十分钟，可使冠心病发生率减少30；
　　还有些科学家对午睡的长远效果进行深入的探讨，他们乐观地认为：
　　坚持午睡半小时以上，能使人冠壮动脉得到休息，从而避免心脏病的发作可能；
　　如果午睡时间再长一些，则冠心病发生率更低。
　　所以午睡对健康有益，不仅可以消除紧张的心情，还有利于预防疾病、延年益寿。
　　睡午觉就应该躺在床上睡，坐着打盹代替午睡不利于消除疲劳。
　　人体处于睡眠状态，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少。
　　坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，
　　会使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，
　　这种午睡方式是不合乎健康的。
　　伏桌睡觉也是不可取的。
　　伏桌睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，久而久之使眼球胀大，
　　眼轴增长而形成高度近视，使视力受到损害。
　　因此，为了身体的健康，有条件的话，还是坚持每天睡午觉比较好。
　　如果做不到天天午睡，每到休息日再进行午睡也是有益的。
　　要想睡得好，午睡前不宜饮酒、喝咖啡和浓茶，以免兴奋、不安，难以入睡，
　　更不宜餐后倒头即睡，应稍事活动片刻再入睡。
　　谢谢您的观看和支持。

李光地康熙知己，雍正偶像，因年轻时一件丑事被骂200多年在康熙王朝中因朝廷开博学鸿儒科，福建官员将小有名气的李光地强行送到了京城李光地并不想入朝为官，被康熙的掌上明珠蓝齐儿骂了一顿李光地才决定留在京城。康熙告诉李光地京城是一个大染缸，希500多年的努力，客家人拿下了韶关，于是乎张九龄成了客家人韶关客家人口及其历史源流韶关是我国内地客家人四大聚集地，客家七星之一，被称之客家吾州岭南客州客家矿都川北客乡，是闽粤赣客家大本营的重要组成部分，韶关人口中，古时和现代南迁的客家人则延续一千多年的科举制度，对于社会和国际方面，有什么影响？科举不仅是政治制度与教育制度，也是一种社会制度，多数学者认为，科举制自隋发轫，经过唐的发展，到了宋代，它的影响力进一步扩大，进入科举社会人的社会地位和阶层的划分以科考功名为依据，世史记中的汲黯（二）与汉武帝倚重的张汤公孙弘意见相左张汤方以更定律令为廷尉，黯数质责汤於上前，曰公为正卿，上不能襃先帝之功业，下不能抑天下之邪心，安国富民，使囹圄（lngy）空虚，二者无一焉。非苦就行恭喜！日本女排女神结婚多年终于升级当妈，丈夫不修边幅惹争议随着时间的推移，2022年女排超级联赛结束了半决赛首轮的较量，天津和上海两队先下一城，距离再度会师总决赛仅剩一步之遥。与此同时，国内排坛也有不少新的动态传出，江苏女排前任队长张常宁慧择报告趣味分析天秤保险意识稳居第一爱冒险的白羊垫后？1月5日，慧择发布2022年客户服务年报（下称服务年报），服务年报显示，为自己投保的客户达到了近8成，其中1840岁的中青年人群担当着投保主力军，在各年龄段中的投保占比高达78。553年易耀彩回乡祭祖，见守家22年张凤娥，范景阳你就是我亲姐姐2022生机大会在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持1990年10月，开国上将易耀彩在北京病逝。在悼念仪式上，社会各从大家闺秀，活成饥饿农妇，做杜甫的妻子有多难杜甫是唐代伟大的现实主义诗人。他一生关心百姓疾苦，忧国忧民，他的诗因此被誉为诗史，被后世推崇备至。但对家庭来说，他却是个不称职的丈夫与父亲。娇娇女嫁给了一个长不大的丈夫公元712年古埃及成也尼罗败也尼罗，尼罗河影响究竟有多大？古希腊历史学家Herodotus说，埃及是尼罗河馈赠的厚礼，尼罗河对于古埃及人的意义不言而喻。但也有人说，尼罗河最后葬送了古埃及人，到底尼罗河功过几何？跟着竹林一起看看吧。尼罗河尼一代佳人，陈圆圆香消玉殒，究竟去了哪里陈圆圆花容月貌，盈盈冉冉，却一生命途多舛，曾多次遭逢大难，甚至是杀身之祸，但都能化险为夷，表现出了她超凡的智慧与胆识。康熙十二年，清廷撤藩，吴三桂起兵造反。对此，陈圆圆是极不赞成的秦始皇作为历史上第一个皇帝，为什么一生都没有娶老婆？秦始皇赢政画像秦始皇为什么一生未娶？他到底是怎样的人？礼记内则有云，聘则为妻，奔则为妾，也就是说，只有妻子是用娶，不是娶的老婆就是小妾，只能用纳，所谓娶妻纳妾就是这么来的。而秦始皇