早上吃苹果能发挥最大的功效，早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。
　　苹果富含大量糖类，第一个苹果应该早晨空腹吃。之所以空腹吃是因为有助于消化；而早上吃是因昨晚晚餐至早餐前，超过10多个小时没有进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳，人一般都处于饥饿状态，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收约半小时后，自感精力充沛。另外早晨吃苹果能发挥最大的功效。
　　相对苹果在午餐、晚餐前吃，还是午餐、晚餐后吃，水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
　　俗话说：慢吃苹果快吃糖。说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌，保护牙齿。所以睡前吃一个苹果，对牙齿非常有益。
　　苹果是我们很常见的一种水果，很多人都喜欢吃，价格也合理，那苹果怎样吃才最有营养呢？
　　苹果熟吃最营养
　　大家一般都是生吃苹果，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。但其实，熟吃苹果也有益处。一些营养学家研究发现，苹果熟吃，营养能达到最大化，可防治嘴唇生热疮，齿龈发炎，舌裂，便秘等疾病，还有降血糖，降血脂，抑制自由基抗氧化之功效。
　　苹果熟吃的方法：将苹果连皮切成6～8瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。高温加热还可以使苹果表面的农药分解，吃起来更加安全卫生。
　　注意：烹制时应该洗净并去心，因为苹果核中含有毒素，去掉食用更加安全。
　　下面分享给大家3道苹果饮品

海港今日集结备战新赛季，外援也快回来了今天上午，上海海港队重新于世纪公园训练基地集中，开启2023赛季的备战工作。今年1月11日结束上赛季足协杯征程后，海港队进入假期休整，队员们终于有时间能陪伴一下家人，尤其是对于过去新时代新征程新伟业黄山屯溪老街显现流动的清明上河图新安江水碧悠悠，两岸人家散若舟，几夜屯溪桥下梦，断肠春色似扬州，这是1934年郁达夫笔下的屯溪老街的繁华景象。如果说，黄山的秀美风光令人流连忘返，那么屯溪老街的人间烟火气也同样引人中国游客泰国普吉体验丛林飞跃被马蜂袭击受伤遭遇维权难今年春节，随着出入境政策的放开，部分游客选择了久违的境外旅行，网友张洁就是其中一员。她选择了许多人都去过的泰国普吉岛，但这次旅行却给她留下了永生难忘的记忆2月1日当天，张洁和朋友在珠峰著名地标睡美人，竟是死去的真人，背后故事让人惋惜到达睡美人之后，要向左转。这是登山家们在攀登珠峰时，为一座特殊的标志取的名字。可他们口中说的睡美人却并不是雕塑或古尸，而是一位生活在现代社会，有着疼爱自己的丈夫和可爱儿子的一位普通好书推荐了不起的心理学原生家庭这个词挺火，简单的说，我们与父母的关系，基本上在很长时间内决定了我们与权威的关系。比如你与爸爸妈妈的关系极好，你从小就依恋他们信任他们，渴望他们的教诲与肯定，而这一份感受，火柴天堂张颂文6岁的夏日。小孩子都像猫，喜欢找一个盒子把自己装起来。我钻进一个放棉被用的大木头箱子，把自己裹在软软的被子里，关上箱子，狭小的空间成为完全属于我的童话秘境。我在里面演绎无穷的想象力彩迅集团与迪森强强联手，打造世界级高质数码产品行业标杆！四序之始，春来万物生。彩迅集团携手迪森SAPS4HANAERP项目启动大会于2月7日在深圳隆重开工。彩迅集团与迪森高层领导项目负责人及双方项目组成员出席了本次会议，共同庆祝本次项目16岁全红婵已超1米6！父亲买二手电动车，三层别墅银色大门很阔气距离全红婵在东京奥运会夺金，已经过去接近两年时间了，至今让人记忆深刻，这会是奥运会史上最伟大的时刻之一。当时，她还是只有14岁的小女孩，也是史上最年轻的奥运冠军之一，她的身高只有1景甜在韩国提供特殊服务？韩国街头现其照片内容不雅，工作室回应近日，有网友晒出在韩国街头见到的一些擦边小广告，重点是小广告上面印有超大的照片，照片中的人物正是中国女艺人景甜，一时间也是引起不少人的围观和热议，网友们纷纷留言询问这是怎么回事？在东莞两会丨科普教育家校共育产教融合东莞校长关注这些两会内容日前，2023年东莞市政府工作报告新鲜出炉。报告列出了实施十大行动的年度目标，从制造科教民生平安等经济生活的方方面面为2023擘画蓝图。在听取了市政府工作报告后，东莞的校长们纷纷表今年春运，这些瞬间让人久久回味2月15日2023年春运落下帷幕回顾春运一条条线路串起人们的思念跨越万水千山只为团圆1月13日，一名小旅客在贵阳北开往成都南的C5980次复兴号高铁列车上贴窗花。新华社记者刘续摄1