冬季是血糖最难控制的季节，如果糖尿病患者不注意秋冬季的保健，容易导致糖尿病病情加重，血糖难以控制。秋冬季控糖是十分重要和必要的，在秋冬季节，糖友要注意以下5点。1.合理饮食，做到平衡膳食
　　在这5辆马车中，饮食控制极为重要。饮食是糖尿病的防治基础。但控制饮食并不等于禁食，人们常说没有坏的食物，只有坏的饮食方法。在控制饮食方面要遵循以下原则：控制总量，均衡营养，等量交换，定时定量，少食多餐。
　　重盐重油改成少油少盐，清淡饮食；不按时吃饭，吃饭快改为定时定量进餐。进餐顺序应先吃蔬菜再吃肉，最后吃主食有利于控制血糖；多喝水，因为糖尿病人尿多，所以要及时补充水分。2.血糖、尿糖监测并举
　　自我血糖监测一直以来都是糖尿病综合管理的重要组成部分，即糖尿病防治的＂五驾马车＂之一。血糖监测对于糖尿病患者及时了解血糖水平，指导医生调整用药具有重要的意义。
　　尿糖检查是检测尿液中有无糖类的最简单无创的方法。正常人出现尿糖是由于肾小管对葡萄糖的重吸收是有限的，当超过一定数值时，肾小球滤过液里的葡萄糖不能被肾小管全部重吸收，剩余部分则随尿排出而形成尿糖。而血糖越高尿糖也越高，能够出现尿糖的最低血糖水平即为肾糖阈。
　　3.注意保暖，预防感冒
　　冬季是糖尿病患者的多事之秋，也是感冒的高发季节。很多患者因身体抵抗力差而患上感冒，致使高血糖＂雪上加霜＂。有的患者由于感冒治疗不当引起肺部感染而导致死亡。
　　冬天天寒地冻，糖尿病患者身体抵抗力差，防寒保暖很重要。冬天保暖要与气温同步，随着气温不断下降，糖友要适当增添衣服。尤其是要保护好三个重点部位：头部、背部和腿部。4.合理运动，每天坚持散步
　　四季当中人在冬季的血糖水平最容易升高。这是因为天气突然变冷，人的交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制胰岛素的分泌，使血糖代谢减慢。
　　同时，运动能提高药物的疗效。如肥胖的2型糖尿病患者通过运动不但能减轻体重，而且体内的胰岛素抵抗也会随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。所以，糖尿病患者不要因为冬季犯懒就疏于运动。5.保持愉悦的心情，积极面对现实
　　糖尿病患者用科学的态度认识糖尿病，科学调护与治疗糖尿病，并力求拥有轻松、积极、健康的心态， 这无疑将对病情的好转大为有利。

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