2022最后一个月，做好这九件事，能生活得更好一些

　　进入2022年最后一个月了，应该说，这魔幻的一年就要过去了！应该说到了要对这一年做个总结的时候了，所以决定从12月10日左右，按照惯例，进入每日的2022年终岁末系列。
　　当然，最后一个月了，马上就要进入2023年了，连节季也快到了，大雪、冬至、圣诞、元旦新年也就要来了，而接下来新春佳节也要到了！
　　既然是年终岁末，那么剩下的这一个月，一定要过好，不但给来年一个好兆头，也给自己在这魔幻的一年画下一个圆满的句号。
　　那么这2022的最后一个月，应该如何才能过好呢？这里给出9个建议，希望能帮助到大家：
　　一、虽然有了20条，但是自我防护不能放松
　　20条在11月中旬发布了，各地也都有了很多讨论，也有些地区开始逐步尝试减少措施和放开。而且这一波Y来势汹汹，造成许多地方大面积的静默。但是大家都到了边缘，三年了，付出了太多，已经扛不住了，于是大家开始情绪的宣泄，所以很多地方开始逐步调整措施，线上的各种碰撞和讨论也比较激烈。
　　无论如何，不管接下来是继续静默还是尝试调整，每个人都是自己健康的第一责任人，所以一定要做好防护，不管变成什么样，自己对自己的健康要负责，做好防护措施。
　　出门一定要戴口罩，去可能存在隐患的地方腰带N95，记得回家就洗手，注意卫生，尽量减少去人员聚集的地方，如果一定要去，一定要做好防护，这总是没错的。无论老孩侠爱好者，还是躺平侠共存者，大家说的都有一定道理，但是现在没有一个最终的定论，所以自己做好防护才是最重要的。
　　二、做好相关Y情物资储备
　　要做好防护，必备的物资和药品等，就是必不可少的。例如酒精和消毒液，例如口罩，例如常备药等，缺一不可。行为上要注意防护，但是物资上也要充足。所谓物资，无外乎酒精、84消毒液、洗手消毒液、一次性口罩、N95口罩等。而药品，其实就是日常储备的防控药品，例如消炎的药就像阿莫西林和奥司他韦什么的、例如连HUA清瘟和板蓝根、例如退烧药就是安瑞克什么的、例如止咳平喘的药物，尽量多储备一些吧。以防不时之需。
　　老话说有备无患，尤其是年终岁末，想要过得好一些，就真的需要储备一些药品，万一有情况，也可以不至于手足无措，什么药都没有。储备的话，就按照家里的人口数，预备三四个疗程的，而且药品一般保质期长，可以储存。
　　三、家庭物资要做好储备制度
　　除了日常的防控物资和药品，家庭日常用品也要建立储备制度啊。因为三年了，大家都感受到，一旦有问题，静态在家里，没有生活物资是非常艰难和窘迫的。虽然现在20条出台了，但问题是谁也无法预知会不会还出现突然静态管控的状态，所以应该建立家庭储备的习惯了，而且有了这个习惯，无论是不是Y情的大流行时期，都有助于提升家庭对抗风险的能力。
　　所谓家庭储备，其实主要就是食物和应急物资，因为服装鞋帽之类的，即使静态，也没那么急迫的购买需求，但是食物不一样。就是米面粮油、肉蛋奶鱼、蔬菜水果，以及一些特殊的耗品，例如家里有婴幼儿的就需要奶粉、尿不湿等，家里有宠物的就需要有宠粮和宠物用品，以及有烟酒嗜好的人，这时候就别讨论是否影响健康乐，如果没有，那简直是一种煎熬。
　　所以家里应该常备这些物资，米面粮油之类的主食，可以储存，最烧要准备一两个月的，肉蛋奶鱼可以冷冻冷藏，最少也要准备半个月到一个月的，放冰箱。蔬菜水果储存是大问题，有条件的可以在买个冰箱，最少储存一个月的，没条件的，也尽量储存一个星期的，这里有个小技巧，在没有静态的时候，储存一个星期的，然后买每天都买新的，新旧搭配着吃，这样最起码保证无论什么时候都有一个星期的蔬菜水果，不至于出问题。
　　有孩子的多储备一些婴幼儿用品，就是食品和日耗品，有宠物的多储备充宠品，有烟酒嗜好的可以适当存一些，反正烟酒也便于保存，保质期也长。有慢性基础病的，例如高血压糖尿病之类的，也可以适当储备一些药品，以防止万一静态没有药吃出现问题。
　　四、锻炼身体，健康才是本钱
　　其实对于Y情来说，因为是病毒，所以是没有特效药的。他和细菌不一样，细菌可以用抗生素治疗，但感染人体的病毒是药物杀不死的，基本都是人体自身免疫力杀掉的。而药物，一般是激发免疫力或者保证免疫力持续的，所以有了健康的身体素质和强大的免疫力，才能在这个年终岁末生活的话熬一些。尤其是年终岁末冬季是Y情的高发期，万一不幸中招，强大免疫力可以让自己少受些痛苦。
　　免疫力来自于良好的营养、适当的运动、优质的卫生条件和舒缓的情绪。其中适当的运动才是增强免疫力的领头羊。所以一定要保持适当的运动。
　　或许年终岁末天寒地冻，而且Y情当前，不适合外出锻炼或者去健身房，那么可以利用身边条件抓紧锻炼。在家可以做仰卧起坐俯卧撑举哑铃，哪怕下楼在小区里慢跑几圈，只要有了运动，就对人体免疫力有作用，就能有更好的对抗Y情的底气。
　　毕竟每个人是自己健康的第一责任人啊，所以抓紧一切时间，利用身边条件，一定要保持适当的运动。
　　五、学会储蓄
　　Y情当前，许多人的工作或者生意收到影响，收入也随之下降，甚至许多人失去了工作，关闭了生意，直接没了收入。虽然失去了收入，但是日常开支并没有减少，无论是房D车D，还是日常的水电暖气网的开支，以及家里的生活费，孩子的学费，父母的养老，都是每日必不可少的开支。所以许多人因此背上了债务，许多Y情前就有超前消费和透支消费习惯的人，更是苦不堪言。
　　这时候储蓄的作用就出来了，因为储蓄是对抗不确定风险最大的底气。有了储蓄，就有了继续生活下去的信心，也在面对静态无法上班或者做生意的时候，可以更加从容。
　　所以应该从现在起，养成储蓄的习惯。看看我们的老人，就是父母那一辈，因为从小勤俭节约，所以他们大多有储蓄的习惯。就算一些收入不那么高的老人，一般也能拿出一笔积蓄应对不时之需，可现在大多数年轻人却没有储蓄，有的月光，有的月欠。
　　从现在起养成储蓄的习惯吧，每个月无论收入多少，都拿出一部分作为储蓄，养成好习惯。哪怕很少，哪怕只有几百块钱，也要有这个行为。储蓄不是为了炫耀什么，而是为了让自己在面对风险的时候，增加抗过风险的底气。
　　六、提升生活技能
　　因为各种措施，很多年轻人生活技能缺少的窘迫就暴露了。静态在家，都不会做饭，只能点外卖，既不健康还多花钱，要么就是泡面，没有营养。封在家里，出现问题自己不能处理，家里家具家电坏了，不会维修，静态期间，就不能使用了，向亲友求助也没用，因为大家都静态了。
　　现代人已经被安逸的生活条件和快节奏生活搞得缺少了许多生活技能，但是一旦面临特殊情况，就会生活得很痛苦。所以应该学习一下各种生活技能，增加自己的生活技能和提升生活质量。
　　基础的烹饪。简单的维修。人际关系。安排日程等，无论什么生活技能，只要提升都是一种进步！
　　这样可以又一个美好的人生，不是为了证明什么，是为了让自己生活得更好。尤其是年终岁末，提升自己来面对新年的新希望。
　　七、舒缓情绪，合理释放
　　Y情期间，大家经常三天两头的静态，收入被影响，出行受限，孩子也不能上学，人人都有情绪。有情绪是正常的，但是这些问题却不是个人能解决的，毕竟我们说了也不算。但是如果情绪长期堆积下去，对自己的身体健康有影响却是实打实的。
　　一旦身体因为长期积蓄情绪产生病变，最终吃亏的还是自己，因为没人会管，最终影响的还是自己，伤心的还是亲友。所以为了自己的健康，应该学会舒缓情绪，释放自己的不良状态。
　　方法其实有很多，既然出不去，那就看看出，婷婷音乐，打打游戏，甚至喝点酒抽支烟，其实都是可以舒缓情绪的方式方法，要知道，老话说气出病来无人替。所以无论如何生气，也要学会控制自己的情绪，不要影响自己的健康。
　　八、学会开源，优化收入渠道
　　Y情期间，什么重要？除了防控其实就是收入，既然本职收入受到影响已经失既成事实了，那么预期苦恼不如学着解决问题，这时候学会开源，学点技能提升自己，为自己增加收入，优化收入渠道，就再好不过了。
　　无论是线下的外卖、快递、网约车还是线上的自媒体、设计接单、直播带货等，其实都可以作为兼职，增加一下收入，丰富收入渠道结构的好方法。
　　也不用太累太辛苦，只要控制好节奏，努力去做，这些兼职都能增加一些收入，也不至于在本职工作受到影响，不能上班或者外出做生意，收入收到影响的时候手足无措，还能提升自己的综合素养。
　　成年人最大的自律，就是努力提高收入啊！
　　九、明确目标，并且不放弃对未来的期望
　　虽然天气寒冷，毕竟是年终岁末，严冬虽然在眼前，但是春天还会远吗？
　　每个人都有自己想要追求的，只要不损害他人就无所谓对错，主要是看自己想要什么，要清晰地知道，自己追求的是什么，为了得到想要的能付出什么去交换。
　　没有对错。清晰地知道自己想要什么，在未来的日子里，在这个年终岁末里，让自己过得更好。
　　面对和适应变化，随时做出调整，未来的路上会活得更好。
　　愿每个人在2022最后一个月年终岁末都生活幸福，愿Y情早日过去！