俗话说血管老人就老，血管是我们人体非常重要的一个结构，它能够帮助身体器官与器官之间的这个血液的流通和运行，让身体处于一个正常运作的一个状态，但随着身体年龄的逐渐增加，许多老年人出现了血液比较粘稠、胆固醇过高，导致血管出现堵塞、以及动脉硬化，导致心脑血管疾病的发生了。
　　那么有没有什么方法能够缓解这个血管的压力，来疏通血管呢，今天我们来谈谈这个话题。
　　第一，可以按摩我们的风池穴，经常按摩这个穴位有助于疏通经络、延缓大脑的老化，让头部供血更轻松一些，第二，多喝水，喝水可以降低血液的粘稠度，避免血栓形成，也能增加身体的新陈代谢，减少血液内的毒素的停留，让血管更健康，第三，适当的运动，适当的运动也能维护血管的弹性，避免因为年龄增长，而导致血管的老化，不过老年人不要选择剧烈的运动，可以选择一些舒缓的运动，第四，饮食方面要多吃一些对血管有好处的食物，像山楂、燕麦、黑木耳，这些食物能疏通血管，保持血管壁的弹性。
　　最后，如果已经有心脑血管疾病的朋友，可以吃中药进行调理，中药对于心脑血管的有很好的调节保护作用。

不做情绪的奴隶，就在快乐中生活有一句话是这样说的给人带来苦恼的是人自己对事物的看法，而并非事物本身。有时候，我们口中所说的烦恼，不一定真的就是烦恼，它可能只是我们自己的一种感受。有这样一个故事还好有惊无险啊！很长期吃辣和一点辣都不沾的人，谁的身体更加健康呢？看完涨知识了关于吃不吃辣这件事是个人的喜好，在生活环境有一定的关系，比如四川人和湖南人就特别能吃辣。许多人认为辣吃多了对身体不好，其实不然，这样能够加快身体的新陈代谢，去除体内的湿气，如果喜欢每天坚持一些好习惯，身体越来越健康每天坚持喝1杯水水是生命之源！喝水是最简单最便宜的养生方式，也是让皮肤更光滑的保养方式。人体中70都是水分，如果缺水的话，就会引起皮肤干燥便秘等不适症状。所以一定要保证充足的饮水。硒是长寿元素！中老年人宁可少吃肉，也要多吃2种高硒食物导读1817年瑞典化学首次发现硒元素，后来科学家研究硒元素发现，硒虽然在人体组织内的含量仅为千万分之一，但是硒具有非常好的防癌抗癌抗氧化的作用，所以1973年，联合国卫生组织就宣布吃花生能改善便秘？医生这几种食物也许更靠谱，不妨常吃点可能日常生活中多少人都曾经有过便秘的情况，但是大多数人对于便秘却并不是特别的关注和在意。也就是说就算是出现了便秘的状况，人们也会选择任其发展，殊不知长时间便秘很容易加重肠道的负担，准备好了吗？8日起新一轮冷空气来袭，局地降温超12刚刚经历完一波剧烈降温冷空气又在酝酿之中预计8日至10日新一轮较强冷空气将影响我国中东部大部地区继续带来大风降温天气华北东北地区将会出现明显雨雪中东部的气温也将由常年同期偏高转为偏秋季是支气管炎高发期，该如何预防？提醒做好这4件事很关键支气管炎是一种非常多见的呼吸道炎性改变疾病，是由于病毒或细菌感染，以及吸入过敏源等因素导致。一旦患病，患者在日常中就会出现咳嗽咳痰喘息胸闷气促等症状。如果没有及早进行治疗与调理的话CBA官方深圳男篮为外援阿斯起亚萨林杰完成注册直播吧10月5日讯今日CBA官方更新了20222023赛季外援注册信息，深圳男篮为外援阿斯起亚布克和贾里德萨林杰完成注册。布克于202021赛季加盟深圳。20212022赛季，布克睡前把生姜抹在身体这3处，赶走便秘胃也舒服了！秋冬最该试试一说到生姜，大部分人第一反应都是该咋吃。其实，生姜除了吃，还有很多养生妙用！生姜这样用赶走便秘，胃也舒服了！1。敷肚脐缓解便秘这个方法出自类编朱氏集验医方（卷六）的调气散，适合虚寒中医食疗冷知识，军行千里，莫食枸杞头条创作挑战赛中民间流传军行千里，莫食枸杞，指的是枸杞滋阴补肾效果好，当然，枸杞做为一味常见的药食同源中药，功效远不止于此，今天我们来聊聊枸杞的功效及饮食宜忌。关于枸杞的一个故事。中医辅治肾结石（石淋）食疗药膳1方马蹄荠菜海带汤中医学并无肾结石病名，肾结石按其临床表现可归属于中医学石淋砂淋腰痛等病范畴。对于石淋的病因病机，隋代巢元方在诸病源候论淋病诸候作了详细的论述，认为诸淋者，由肾虚而膀胱热故也。而淋有