天气又热又潮，再加上工作压力，不少人可能会出现情绪低落的情况。营养师刘艳君提示，情绪不佳可以试着吃几类食物，里面含有的物质有助于缓解压力，调节心情。
　　多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食物有鱼、肉、奶制品、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘等。
　　多吃富含氨基酸的食品。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平，而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。全麦面包、蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸，同时蛋奶、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，所以多食用一些富含优质蛋白质的食物也有助于补充氨基酸。
　　多吃富含维生素B和钙的食品。焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素。含维生素B高的食物以鱼类最佳，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉的含量也较高。此外，大豆、菠菜、花生、芝麻、海带、虾、奶类等含钙量很高，也可以适当食用一些。（记者李岩）

辅食没有味道，宝宝不爱吃怎么办除了咸味，食物中自带的一些天然的味道，可以帮助我们提高宝宝对食物的兴趣。比如说西红柿自带的酸味，鱼虾和海鲜类自带的鲜味，胡萝卜南瓜和香蕉等，自带甜甜的味道，也是宝宝们比较喜欢的食物外国友人在日照解锁中秋味道在博物馆感受日照历史在美术馆体验灯笼制作9月8日，6名外国友人在中秋节来临之际体验别样中秋感受中华优秀传统文化的魅力领略中国传统文化的风采活动当天，外国友人们来到日照市博物馆美术馆孩子做不好作业，我们该怎么办告诉你多少遍了，为什么你还要做错？这么简单的题，为什么还不会做？为什么抄错数字，能不能仔细点儿？我们检查孩子作业时，发现有些题目不可能难倒孩子的，他们完全可以做对的，可他们偏偏把题能扫描学习的电话手表！作业帮学习手表X9，才是孩子们的首选随着智能穿戴设备的不断发展，从原先传统的机械手表电子手表逐渐转变了拥有智能学习的智能手表。不管是上到大人，还是下到小孩都拥有相应的智能手表。比如我自家的小孩就入手了一块作业帮学习手新发现！100光年外竟有星球含水量高达30，人类或有移居新选择？近年来，随着人类对宇宙更进一步的地探索，更多的未知行星在慢慢被人类发现。人类探索宇宙的目的，除了探索未知外，更是为了在地球环境日益恶化的现状下，探索是否有适合人类居住的家园。而最近吉林保姆杀手算命算出活不过53岁，他连杀8人给妻子留财2010年7月，吉林市站前派出所接到报案，几个妇女保姆接连失踪。这些妇女都是五十多岁的中年妇女，都是去劳务市场找工作，找到后就与家里人失去联系。由于这些保姆都是自己找的雇主，没有经一夜5大动态！湖人有意场均18锋线为欧文做准备，吉林报价09榜眼一在德国对战法国赛前，作为NBA联盟第一个获得常规赛MVP的欧洲球员，诺维茨基在国家队的14号球衣正式退役。诺维茨基也是第一个被德国篮联退役球衣的德国篮球运动员，恭喜诺天王！二据美隐形污染物汽车轮胎磨损颗粒对生态环境很毒微塑料微塑料被定义为直径小于5mm的塑料颗粒。微塑料一词首次出现是在2004年英国Thompson教授发表在Science的文章中。2008年之后，针对微塑料的相关研究越来越多，人CBA三消息辽宁主力大幅减重，林书豪着急观战，吉林并未签梅斯爱国篮，爱CBA，我是洛姐，小伙伴们看完记得点赞！辽宁队是现在CBA联赛中实力非常强的一支球队，上个赛季他们直接在季后赛中打出了9连胜，辽宁队最终以全胜的战绩拿到了CBA联赛的总冠穿越火山口，拍摄喷发现场！中国道通智能无人机的性能有多强？8月3日，休眠了超6000年的冰岛法格拉达尔火山发生了喷发，一直到8月8日都没有停止，稀有的冰与火之歌吸引了大批游客前往瞻仰，甚至有人称这是一生只能有一次的邂逅，留下了不少绝美的照名单公布！吉林省50名教师入选为努力培养造就一支高素质乡村教师队伍，推进乡村教师队伍建设和乡村教育事业持续健康发展，吉林省教育厅省乡村振兴局启动实施了吉林省2022年乡村振兴优秀教师奖励计划。经各市（州）推荐，