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初秋湿气重,记得多吃这时令蔬菜,健脾胃去湿气,补充维生素

  不知不觉,已经到了初秋季节,很多地方还是依旧是火炉模式,甚至还有很多南方地区依旧是40度高温天气,虽说天气虽热依旧炎热,但是毕竟已经进入秋季,所以在初秋要注意这几件事。在开空调的同时要注意开窗户通风,室内外的温差比较大,长时间呆在空调房里,出门容易发生中暑等不良症状。在初秋不要用冷水洗澡,冷水经过人体,会对肌肉造成刺激。营养师大乔推荐大家在初秋吃一些绿色蔬菜来滋补身体,一起跟着小编来看看吧!
  初秋湿气重,记得多吃这时令蔬菜,健脾胃去湿气,补充维生素!这菜就是豇豆了。营养师大乔安利说,豇豆的营养价值丰富,豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。豇豆有促进消化的功能,豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酯酶活性,助消化增食欲。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
  关于豇豆的美食,今天小编给大家准备了一道家常菜麻酱拌豇豆,也炎热的天气吃上一碗凉拌豇豆也是非常爽的,下面有具体的做法和步骤,喜欢的朋友就在下面点个赞吧 麻酱拌豇豆
  By 不愿下楼的猫
  配料:
  豇豆 400克、芝麻酱 40克、精盐 2克、白糖 1克、生抽 5毫升、香醋 5毫升
  烹饪步骤:
  1.准备好鲜嫩细长的豇豆和芝麻酱,先将豇豆掐掉根部和尾部,放入水中清洗干净。
  2.锅中加入适量清水大火烧开,加入少量盐和香油,下入豇豆焯烫熟后捞出过冷水沥干。
  3.把豇豆放到案板上切成长度一样的豇豆段,然后码入盘中备用。
  4.碗中放入芝麻酱,加入适量盐、白糖、生抽和香醋,再分多次加水进行调制。
  5.将搅拌好的芝麻酱淋到豇豆上,这道味道香浓的麻酱拌豇豆就做好了。
  烹饪小贴士:
  1、豇豆又叫长豇豆、带豆。深绿色的豇豆较新鲜脆嫩,以粗细匀称、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满,没有病虫害的为优;用手触摸,如豆荚较实且有弹力,是为鲜嫩;豆荚有空洞感觉,即豇豆变老。
  2、嫩的豇豆很脆,容易掰断,掰断时的声音不比较清脆,,老的豇豆不易掰断,而且声音比较闷(提示,最好是手握着豇豆的中间,隔开点距离再掰)。
  3、看豇豆上有豆子的地方,鼓豆越大说明豇豆越老,鼓豆越小,说明豇豆越嫩。老豇豆的内部很干燥,没有水分。嫩的豇豆水分很充足。

巨石强森21岁女儿首次亮相WWE继承父亲衣钵成第四代摔跤手摔跤传奇道恩强森可以说是世界摔角娱乐(WWE)中最响亮的名字了,当然除了他以外,还有他的父亲洛奇约翰逊和他的祖父高酋长彼得迈维亚也对摔跤界产生了巨大的影响。据英媒每日星报报道,当天0分!2分!3分!生生把自己打出轮换,火箭主帅弃用24号秀没毛病火箭队常规赛取得了1胜4负的战绩,从成绩上来看并不那么让人满意,但是从球员层面来说有人还是取得了不小的进步,在2021届新秀中格林的进步最为明显,他的投篮越来越稳定,他的持球能力也cba积分榜浙江领跑,广东三队仅宏远在前10,四支南方球队垫底北京时间10月28日,CBA又进行了新一轮比赛。由于每轮比赛之后统计较为混乱,明明很多球队战绩相同,却一支排名前5,一支排名10名开外。这里将统一按照胜率排序,这样也不会出现某些球湖人篮网76人,有3个相似之处,开局不利的原因是什么?湖人篮网76人,这三支队伍中都有个老六,此三个团队中都有个爹,才让他们的战绩惨不忍睹,才导致詹杜哈这些球星成了蒙受冤屈的小六子。俗话说幸福千篇一律,不幸各有不同。但是,这三支球队的湖人威少,互相伤害丹佛波尔体育馆,威少一身便装坐在场边,你从他的脸上看不到沮丧或者迷茫这类的东西,依旧是兴奋与热情,随着比赛的进行跃跃欲试,仿佛自己正披挂上阵。然而,这场球,他因为腿筋疼痛挂了免战牌3进3出大换血!女排为巴黎奥运会破釜沉舟,3大天才或辅佐朱婷世界女排锦标赛已经结束一段时间了,中国女排在这次世界女排锦标赛上的成绩并不是非常好,仅仅获得了第六名,名次甚至排在日本女排之后。对于这样的成绩,大家不是非常满意,因为在很多人心目中奥沙利文又被罚斯诺克巡回赛为何对他又爱又恨当地时间10月26日,WST(世界职业斯诺克巡回赛)和WPBSA(英式比利台球联合会)发布公告,宣布了2022年9月16日WPBSA纪律委员会独立听证会关于对于罗尼奥沙利文的调查及队友让球获利却输给韩国人,3夺奥运会亚军的王皓,到底行不行?乒乓球从1988年进入奥运会以后,就成为了中国队奥运夺金大项,奥运会上乒乓球项目有过多次变动,如男乒单打男乒双打男子团体女乒单打女乒双打女子团体男女混双,这其中含金量最高的自然是男拉皮手术答疑全攻略,问题很典型,很多求美者都在问对于面部松弛下垂的求美者来说,多数人在相继尝试了光电或者埋线后发现并不理想,想要用拉皮手术的方式来改善面部松弛情况,但对于拉皮手术还存在一些疑惑,今天的文章做个攻略,希望能帮助到你英学校被提醒不要歧视少数族裔传统装扮,如玉米辫英媒英学校被提醒不要歧视少数族裔学生传统打扮,如玉米辫环球时报综合报道玉米辫不应遭到歧视。据英国卫报27日报道,由于英国学校里有不少非裔学生,该国平等监督机构提醒学校,不得歧视少数展现中国文化魅力!中国斑小将带领祛斑霜出圈出海近年来国潮热的刮起,中国品牌渐渐他们找到了自身的核心优势,开始在国际市场中崭露头角,让带有东方美标志的中国妆逐渐走向世界。展现中国文化魅力!中国斑小将带领祛斑霜出圈出海中国化妆品市
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