老人常说多喝水可以帮助排毒,身体也能少产生问题,其实是有迹可循的,毕竟有句俗话说水是生命的源泉。 人体大部分都是由水组成的,身体细胞也是靠着水滋养着,水是维持人体正常生理活动的重要营养物质之一。但水又有 很多种形式的存在,比如各式各样的饮料、白开水、茶水等,很多人认为喝白开水和喝茶水有利于人体健康的。那么到底是喝白开水更有利于健康还是喝茶水对人体益处更多呢?接下来我们就深入了解: 茶类品种繁多,之所以会说喝茶对人体有好处,就是因为茶当中会含有茶多酚、叶绿素、维生素C,它们都对人体健康是有好处。还有很多的花茶、果茶,都有各自的效果,养生人士、减肥人士就特别喜欢,适当的多喝点,的确能给身体带来益处。但切记浓茶少喝,喝多了会容易造成肠胃损伤,对身体是没有好处的。具有添加剂的果茶是对身体无益的,所以喝茶前先看清配料表。 经常喝白开水,可以帮助稀释血液,还能润肠通道。要知道身体长期缺水,对身体脏器损伤还是比较大的。大家在喝白开水的时候,要注意饮用量,大量饮用白开水会增加肾脏负担,也会造成水中毒。还要注意水的温度,温水会比太凉或太热的水对身体更好,太凉太热都会给肠胃带来刺激。喝水最好是少量多次,对健康会更好。 总的来说不管是茶水还是白开水,只要适量的、正确的饮用对身体都是有益的。