6岁男孩天天喝牛奶不见长高，3种假牛奶，家长别让娃喝

　　如果孩子光吃不长个，你会怎么办？
　　因为这事可愁坏了表姐，下半年就要上小学的小外甥，已经6岁多了，可参加幼儿园活动时，跟同龄人站一起就矮了半个头。
　　放学排队总是站第一个，一眼就能看到他。每次去儿童医院检查，医生都说身高不达标，要注意均衡营养、多补钙。
　　天天喝＂牛奶＂补钙，却不见长高
　　谨遵医嘱的表姐，开始疯狂地给孩子补钙！而补钙途径则是：喝牛奶！
　　在表姐眼里，牛奶是＂最佳补钙小能手＂！为了能让孩子迅速长高、长壮，表姐给孩子安排的饮食为：
　　每天早上喝一大杯牛奶，一个鸡蛋、一块蛋糕；
　　午饭在学校吃；
　　放学回家后先喝一杯牛奶，再吃点水果，再和家人一块吃晚饭；
　　9点睡觉时再喝一大杯的牛奶；
　　其他时间，如果孩子想喝牛奶，表姐也是允许的，完全是将牛奶当水喝的节奏。
　　文文爸曾问过表姐：为什么一天要喝那么多牛奶？
　　表姐回答：医生说孩子长不高的原因是缺钙，而牛奶最能补钙，天天让孩子喝牛奶，就能长高长壮了。
　　可结果事与愿违，孩子不仅没长高，还破坏了胃口，造成脾胃积热，吃得多却根本没消化。关键是还经常生病，去医院检查发现，孩子不仅缺钙，还营养不良。
　　不明所以的表姐，疑惑地问医生：我天天让孩子喝牛奶，怎么还缺钙、营养不良了呢？
　　医生跟表姐一番沟通后，表示：牛奶虽好，但不可＂贪杯＂！像6岁的小外甥，一天喝200-300毫升的牛奶就足够了。小孩子的胃本来就不大，牛奶喝多了，就吃不下其他食物了，长此以往，就会营养不良了。
　　听到医生的话，表姐后悔得直掉眼泪，可更令她吃惊的是，孩子喝的还是坑娃的＂假牛奶＂，所以喝完后，不仅不长个儿，还营养不良。
　　3种＂坑娃假牛奶＂，再好喝也要停止
　　原来，表姐害怕孩子喝腻，所以买了各种口味的牛奶！查看之后才发现，孩子喝的并非牛奶，而是含有牛奶成分的饮料。
　　网上曾曝光过3种＂假牛奶＂，又贵又没营养，关键是败坏孩子胃口、损伤娃健康。家长们要注意查看，孩子再爱喝也别买。
　　①含乳饮料
　　含乳饮料实际上就是通过牛奶、水、白糖、各种调味剂混合制成的高级糖水。表姐给小外甥买的牛奶，多是这种含乳饮料。
　　大家可以看看瓶身的配料表，看排在前面的成分是什么，如果是水、白砂糖，那孩子喝下去几乎没啥营养，含糖量还高，对孩子的健康是百害而无一利。
　　②调制乳
　　这种牛奶比含乳饮料要好点，主要原料为生牛乳，然后添加糖、水、香精制作而成。
　　虽然配料是生牛乳，但有很多的食用香精成分，建议还是果断放弃。
　　③生牛乳
　　相比调制乳和含乳饮料，生牛奶虽然是真正的牛奶，并若消毒处理不当，很容易感染细菌。孩子长期喝后，不仅获取不到营养，反而会适得其反。
　　想要还长高个，均衡营养很关键
　　医生告诉表姐，想要孩子长高个，合理膳食、均衡营养是关键！在日常的饮食中，要多吃新鲜的蔬菜水果、肉奶蛋鱼；忌食过咸、含味精、含铅的食物，尽可能地不偏食、不挑食。
　　而小外甥呢？不仅挑食，食欲也不佳，脾胃功能还差。所以才会免疫力低下，三天两头的生病。
　　在了解小外甥的情况后，医生建议表姐先调整饮食，打开孩子的食欲，只有吃得下，才能获取营养，长得高。
　　可对于厨艺为零的表姐来说，想要做出营养又美味的饭菜，并不容易！因此，她特意购买了3本食谱书：《儿童长高食谱》、《儿童营养早餐》跟《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》，每天换着花样儿地给儿子安排一日三餐。
　　就这样坚持了2个月后，小外甥的体质肉眼可见得好了，以前三天两头的感冒，现在都是班里的＂全勤宝宝＂了，每顿饭都吃的嘛嘛香。
　　后来学校体检，小外甥2个月足足长高了3厘米，这让表姐很是兴奋，逢人就推荐这3本食谱书。
　　·《儿童长高食谱》
　　想要孩子胃口好、长高个，一日三餐的营养就要均衡！像小外甥，想要长高，就得打开胃口、助消化、调理脾胃，提升身体的抵抗力，少生病才能长高个。
　　表姐是这样来安排孩子的一日两餐。早餐会参照开胃消食类的食谱，如土豆豌豆泥、各种肉糜粥、紫苏山药豆浆；
　　午餐在学校吃，晚餐会参考增强免疫力、记忆力、补充营养元素的食谱，比如桂圆炒虾球、菠菜洋葱牛奶羹、茭白炒鸡蛋等。
　　书中针对孩子的年龄，精选了200多道营养食谱，每道食谱不仅有详细的做法步骤（扫码可看视频）、食材所需，还标注了功效、难易程度，一看就懂，一看就会。
　　·《儿童营养早餐》
　　小外甥以前的早餐，多是面包、蛋糕、油条等，虽然能吃饱，但营养单一，有些甚至没啥营养。所以表姐经常听老师说：孩子上课走神、注意力不集中，反应迟钝。究其原因，都是早餐惹的祸！
　　后来，表姐按照书中的营养早餐食谱，每天给孩子做各种营养又美味的早餐，让孩子吃饱、吃好后再去学校，一天都能元气满满。
　　书中精选了200多道营养又简单的早餐食谱，每一道早餐都有详细的做法（扫码可看视频）、原料、调料介绍，食谱下方的＂美味秘诀＂与＂营养加分＂，可供参考。
　　·《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》
　　孩子为什么频繁感冒？感冒期间如何饮食？如何养好脾胃，让孩子不积食、吃饭香？怎样吃才能促进骨骼生长，长高个......在这本书中，都能找到答案。
　　以前小外甥感冒，表姐都会带去看医生，然后拿一堆药，越吃抵抗力越差。现在则会选择食疗，比如熬葱白炖姜汤、菊花粥、白萝卜粥、金橘枇杷雪梨汤、山楂糕拌梨丝、紫甘蓝拌茭白等，既止咳化痰又治感冒。
　　孩子的健康成长离不开父母的精心呵护，与其等孩子生病了去求助医生和药物，不如花点心思掌握一定的医学知识，做好孩子的健康守护神。                                【观山】儿童长高食谱宝宝食谱1-10岁 儿童营养早餐 儿童健康成长                        ￥29.8                                                                购买
　　医生告诉表姐：3-12岁是孩子生长发育的关键期，父母怎样安排孩子的饮食，对孩子能否长高个至关重要。拥有这3本书，就再也不用搜肠刮肚去想每餐吃什么？每一餐都安排得明明白白。