坚持每天按此穴,安神助眠,还可缓解高血压
城市生活步伐急促紧张,常常要工作加班熬夜,饮酒应酬,情绪一焦躁,就很容易使我们的心胃火盛,引起心烦、心神不宁、口臭、口舌生疮等症状,给生活造成莫大困扰。
今天就给大家介绍能清心,胃之火的劳宫穴。
劳宫穴。劳,意为劳动;宫,指宫殿。这里指掌心为心神的居住的地方。属手厥阴心包经。
【取穴位置】
在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。
【作用】
心痛,心悸;癫狂痫;口疮,口臭。
【养生保健】
1糖尿病患者自我按摩法
按摩手法采用按压、揉擦等方法,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天2-3次,不受时间、地点限制。也可借助小木棒来进行按摩。
2点压劳宫穴缓解血压骤升症
每晚临睡前半小时,先擦热双手掌,右掌按摩左涌泉,左掌按摩右涌泉各 36 次,或用按压、揉擦等方法,左右手交叉进行。
每穴各操作 10 分钟,每天 2-3 次,可促进睡眠。按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压,可缓解突然升高的血压。
3搓劳宫穴助眠
"劳宫"既然有劳累后休息宫殿之意,所以经常按摩这里有静心宁神、镇定醒脑、清心火、安心神的作用,用于缓解失眠、神经衰弱等症,可补气。
具体方法:
1、双后合十,将两手"劳宫穴"相对——安神;
2、两手相对搓热,劳宫穴对准眼睛,眼睛闭上——缓解眼部疲劳
3、"劳宫穴"和脚部的"涌泉穴"相对来回搓——使心肾相交,促进睡眠。
若还不能安睡,可继续以下步骤:
4、用对侧手按另一侧手的手心"劳宫穴",慢慢按揉,连少海都一起按了,每次一两分钟,然后换手;
5、闭一眼睛,使眼球说时针方向转动,接着再顺时针转动。
6、不一会儿,睡意就会袭来,
既然此穴这么神奇,还不试试嘛?