长期裸睡的人，最终会怎样？别不好意思，试一试可能收获4个好处

　　人的一生有三分之一的时间都在睡觉，在这个过程里，有一个不花钱就能体验快乐的办法，那就是裸睡。《2019年中国人睡眠白皮书》显示，90后中有15的人喜欢赤身裸体睡觉。但是关于裸睡有很多争议。它能睡得好吗？它能减肥吗？还是容易引起疾病？
　　抱着被子睡觉时，为什么会感觉到舒服？
　　大多数人可能习惯了用被子或抱枕睡觉，发现这样更容易入睡。这其实是有科学依据的。无论男女，大腿夹被子睡觉，都能给性器官一定的刺激，此时交感神经将信号传递到大脑性中枢，从而造成器官充血，让人感到舒服。
　　更重要的是，侧躺时上半部分膝盖直接跌倒，会使前胸压到床的一侧，不利于脊柱健康。
　　此时，假如在两腿之间夹一床被子或小枕头，可以保证脊柱与头部在平行的水平线，而连接腰部和腿部的肌肉也能得到充分的放松。
　　当然，这对被子的舒适度有一定的要求。尽量选择厚度适中、透气性好的被子，以免太厚，压迫肺部，容易做恶梦。光着身子睡的人最终会尝到什么甜头？别害羞，你越早知道越好。
　　1、利于私处健康
　　裸睡对男性和女性的私密部位也有好处。对于女性来说，裸睡可以避免内衣包裹私密部位，保持私密部位的自由，降低感染念珠菌的风险，对整体阴道健康有很大的好处。
　　对男人来说，光着身子睡觉对精子健康有好处。研究表明，男人睡觉时穿衣服会提高他们生殖器的温度，降低精子的活力和数量。在裸睡状态下，男性生殖器官的温度会降低，这在一定程度上会影响精子的形态和活力。
　　2、提高睡眠质量
　　皮肤的主要功能之一是散热和帮助调节体温，在人体自身生物节律的控制下，人入睡后体温会下降。研究发现，体表温度的下降会带来更好的夜间睡眠，如果再加上可控的卧室温度（15。619。4C），效果会更好。
　　3、皮肤更好
　　皮肤上分布了毛囊、皮脂腺、汗腺等，它们可以分泌皮脂、汗液，而不穿衣服睡觉，更利于这些皮肤器官的工作。且较低的表皮温度，可以促进皮肤新陈代谢，让皮肤变得更好。
　　4、增进夫妻感情
　　虽然是一个小小的习惯，但是经过调查发现，裸睡的夫妻对于婚姻的满意度和幸福度更高。这是因为首先裸睡时，能够感觉到床褥的柔软，另外直接的肢体接触会使夫妻之间产生更多爱的荷尔蒙，对于促进夫妻之间的感情有所帮助。当然单身贵族请自动忽略这一点。哪些人不适合裸睡呢？
　　1、排卵期的女性不适合裸睡，因为现在每家都有空调，而且室内外温差太大，容易产生抗冷气体，因此，排卵期的女性要注意保温，防止邪气进入子宫。
　　2、老年人也不适应裸睡，此时人体免疫功能明显降低，经不起冷风吹入体内，如果因为裸睡得了感冒就得不偿失了。
　　3、心脑血管患者：对于高血压、冠心病患者，如果裸睡时不注意保暖，被子掉落，很容易诱发疾病的发生；
　　4、家有宠物：如果猫猫狗狗喜欢在床上打闹，床品很容易沾到宠物毛发，及身上的寄生虫，从而传染到人体上。
　　一般来说，很多人不想光着身子上床睡觉，因为脱光衣服感觉不安全，但每个人都可以先尝试一下。有时候裸睡对你的身体有好处，今晚每个人都可以试试！