睡眠不好，不仅仅是指入睡困难，还包括总是半夜三更醒，醒后就很难入睡。不少人具有这种状况，尤其是中老年人，下面给大家科普这类半夜三更总是醒的问题。
　　第一种是常在一到三点钟就容易醒来，按照中医理论这主要是肝火旺盛或者是肝血不足的问题。一至三点是肝经旺盛之时，大家都知道，肝脏是人体最重要的解毒器官，只要在凌晨1至3点钟时间段，肝血最充盈解毒功能最强。这类中成药有：祛肝火的比如龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸 ，治疗肝血不足的四物颗粒、杞菊地黄丸、当归补血丸、养血饮口服液 等补血药物。
　　反过来说，如果在凌晨一到三点左右总是醒，可能是肝火过旺或者肝血不足，肝火过旺血不养心伴有的症状表现是：脾气暴躁，口苦口干，眼睛肿，干涩等等；肝血不足则伴有眩晕耳鸣、指甲没有血色，还有视力减退，肢体麻木等。这些都是说明肝脏问题。
　　第二种是常在三到五点钟容易醒来，按照中医理论这主要是肺气不足的问题。中医认为凌晨三到五点，是肺经当令之时，在这个时间段对肺气不足或有肺热的人来说，就容易早醒，肺气不足伴有气短乏力，劳累了就感觉气不够了，还有就是容易感冒，免疫力比较差，咳嗽咳痰等等。清肺热的中成药比如：养阴清肺丸，饮食上多吃雪梨水，秋梨膏、枇杷等。补肺气的中成药比如：玉屏风颗粒、补肺丸，百令胶囊等。
　　温馨提示：
　　1、以上给大家推荐了几个相应的中成药，用药一定在医生药师指导下辩证用药，不可擅自购买服用！
　　2、当您也有半夜三更醒的情况时候，不妨先服用一段时间谷维素， 不见效再去医院就医也不迟。因为谷维素这个药即安全又便宜，几元钱一瓶。尤其对中老年人不仅助眠，还具有调解更年期症状及治疗植物神经紊乱等多重作用。

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