来源：【广东卫生信息】 说起龙眼，大家应该都不陌生，它是一味药食同源的中药。不过因为它太过常见，所以大家常常会忽视了这味滋补上品——龙眼肉！超市、菜市场、水果摊都能看到它的身影，鲜龙眼当水果吃，干品桂圆可以拿来泡水、炖汤等，味道特别甜，就是这个甜甜的小东西，其实也是一个非常好的药材，下面我们来聊聊：龙眼肉！ 01来源 龙眼肉为无患子科植物龙眼的假种皮，原称＂龙眼＂，始载于汉《神农本草经》：＂龙眼，味甘，平。主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂、聪明、轻身、不老，通神明。一名益智，生山谷。＂ 夏、秋二季采收成熟果实，干燥，除去壳、核，晒至干爽不黏。 02
性状 本品为纵向破裂的不规则薄片，或呈囊状，长约1.5cm，宽2～4cm，厚约0.1cm。棕黄色至棕褐色，半透明。外表面皱缩不平，内表面光亮而有细纵皱纹。薄片者质柔润，囊状者质稍硬。气微香，味甜。 03
功效 中医认为，龙眼肉性温、味甘，归心、脾经。具有补益心脾，养血安神的功效。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。现代药理研究表明，龙眼肉富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等成分，具有降血脂、保护血管、防止血管硬化、增加冠状动脉血流量、抗菌、抗应激、抗衰老等作用。 04
龙眼肉、桂圆、龙眼的区别 龙眼肉是将新鲜的桂圆去掉核和果壳后放在阳光下曝晒或放入烘烤炉内烘干后降温制得，常做药用。无壳，表面呈黄棕色，半透明。 桂圆（干）是将新鲜的桂圆装架入烘房烘焙或日晒后制成的。桂圆干形状接近球形，通常呈黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体，外层为褐色的果壳。 （鲜）龙眼是植物龙眼的新鲜果实，营养丰富，肉质柔嫩多汁，味道甘甜爽口，是岭南地区常见的水果。 食疗 龙眼粥 材料：龙眼肉15克，红枣10枚，糯米100克。 做法：将龙眼肉、红枣、糯米放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟至粥熟，即可食用。 功效：具有健脾补血，养心安神的功效。适用于心脾两虚所致的神疲乏力，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，下肢浮肿。 龙眼沙参麦冬饮 材料：龙眼肉10克，沙参10克，麦冬10克，冰糖适量。 做法：将龙眼肉、沙参、麦冬放入锅内煎煮20分钟，过滤后放入冰糖溶化后即可饮用。 功效：具有滋阴生津，养心安神，润肺止咳的功效。适用于肺胃阴虚所致的鼻咽干燥，干咳少痰，虚烦不眠，虚热汗出等。 服用禁忌及注意事项 ①脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、 恶心呕吐者忌服； ②孕妇，尤其是妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等； ③因龙眼肉葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜食用。 此外需要注意的是：即使作为食疗品，龙眼肉每次食用不宜过量。 来源：清远市中医院、岭南中医药文化 编辑：陈佳 责编：陈广泰 猜你喜欢 【探究】＂酒后乱性＂是真的吗？身体的真实反应是...... 【必看】新版流感疫苗接种指南发布！优先推荐这些人群接种→ 【打造广东医疗卫生大格局】朱宏：创新基因是广东卫生健康事业发展的引擎 ↙请点击＂阅读原文＂，进入广东省卫生健康委新型冠状病毒肺炎疫情防控专栏！ 甜甜小东西，好处多多！ 本文来自【广东卫生信息】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。 ID：jrtt
家庭常喝骨头汤真能补钙吗？为什么有人说根本没用呢？骨头汤一直以来被视为一种营养丰富的食物，而它最大的特点就是富含钙质。骨头汤不仅在家庭中备受欢迎，也成为了餐厅中的一道常见菜肴。但是，骨头汤到底补钙吗？这个问题一直备受争议。首先，我评沪上阿姨外包装旗袍图被质疑不雅大清亡了为什么还要裹小脚？在昨天，上海一网友发帖称奶茶品牌沪上阿姨杯子外包装上女性穿开叉至大腿根部旗袍，并且旗袍后摆堆叠在椅子上露出大腿的图片不雅。对此，沪上阿姨的客服回应称会向设计部同事反馈。新闻曝光后，钾镁的生理功能及其在各类食物中含量一钾钾是人体必需常量元素之一。人体的钾主要来自于食物，大部分由小肠吸收，吸收率约为85左右。钾参与糖和蛋白质的代谢，葡萄糖和氨基酸经过细胞膜进入细胞合成糖原和蛋白质的过程中，需要适钙含量比牛奶还高！入春后要常吃，错过又要等一年随着气温逐渐回升，不少春季的蔬菜已经开始崭露头角，像荠菜就是其中之一。作为春季的代表性野菜之一，荠菜的鲜美一直为人们所称道，早在诗经里就有其甘如荠的句子，苏东坡也曾赞它天然之珍，虽警惕这种文具！强磁小部件可致肠阻塞，有样品增塑剂含量超标199倍不给孩子购买使用磁通量过高的磁性笔，提防年幼的孩子将哥哥姐姐的文具拿来当玩具。十几个磁力环吸在一起组成的笔身可以随时拆解，利用磁性相斥或相吸组成多种造型，近年来，一种兼具文具和玩具双核23中6仍大胜勇士，浓眉赛后采访有深意，名记说西决打太阳全明星赛结束，NBA下半程比赛正式开打掘金145109击败骑士，约基奇再次轰下20三双。凯尔特人142138加时击败步行者，双探花塔图姆和布朗各取3010。独行侠大胜马刺，欧文东契大家好，我叫小殷，一片来自三千多年前的甲骨什么情况？为什么周围围满了考古工作者？他们为什么要用刷子在我身上挠痒痒？在中原大地下掩埋了三千多年后，我终于被出土了还没来得及向大家介绍，我叫小殷，是一片用来占卜的龟甲，来自距今三过敏性鼻炎为什么会反复发作过敏性鼻炎是一种常见的疾病，它是由于过敏原（如花粉灰尘动物皮屑等）进入鼻腔引起的炎症。它的症状包括打喷嚏流鼻涕鼻塞等，而且这些症状往往会反复发作，给患者带来很大的困扰。那么，为什么凤凰和鸣酒荣获年度创意包装大奖无创新，不未来无创投，不未来！2月23日，由中国酒类流通协会等单位主办的2022酒业创新与投资大赛颁奖礼在海口举行。大赛专注于酒类全产业链创新创投，立足中国，面向全球。本次比赛邀请2023年不需要换新机，小米已经延长保期至3年，老用户狂喜前两年，有个朋友让我推荐一款手机，当时小米11Pro非常火，我就毫不犹豫的推荐了，其实整体用下来确实很不错，就是骁龙888芯片功耗比较高，后来又传出小米11Pro烧主板的问题，但这MIUI14搞突然袭击？小米11UItra用户已经收到更新，太给力了小米MIUI14虽然照顾到了更多老机型用户，就连骁龙865旗舰小米10系列也都在适配名单中，但分批推送时间跨度大，很多用户早就迫不及待了。就拿小米11系列来说，按照官方的计划，是第