是不是每个家庭都有这样的场景：今天菜煮的太多了，下一顿再吃吧。虽然勤俭节约是传统美德，但反复吃加热的剩饭会不利于身体健康，下面这些食物一定要引起大家的注意，反复加热会影响身体健康。
　　不要反复加热这些食物
　　1、煮熟的肉类
　　煮熟的肉类如果长时间保存，容易滋生大量有害细菌和毒素。经常吃会引起肠胃不适，甚至严重影响身体。
　　2、银耳汤
　　银耳汤清甜爽口，但煮熟的银耳汤经过长时间的沉淀会产生亚硝酸钠等物质，过量摄入会导致癌症风险。
　　3、凉拌沙拉
　　凉拌菜味道清爽，是人们餐桌上最受欢迎的菜肴之一。但是凉拌菜本身没有经过高温烹饪，在室温下放置5个小时就容易变质。即使放入冰箱，细菌也会大量繁殖。
　　4、真菌食物
　　菌类是餐桌上的常客，但如果隔夜加热，会产生大量的亚硝酸盐，容易对身体造成不良反应。
　　5、海鲜
　　如大虾大闸蟹等，海鲜比较贵，吃不完更舍不得扔掉。但是经过一夜后再加热，会产生蛋白质降解产物，加重你身体的负担。
　　6、菠菜、芹菜等绿色蔬菜
　　对于青菜来说，是老生常谈，长期存放会导致亚硝酸盐含量增加，从而增加患癌的风险。
　　最后，民以食为天，抵挡不住美食的诱惑很正常，但为了我们的身体健康，切勿因节约而引病上身。
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