时序进入秋天，各位好朋友是不是也开始感觉到些许凉意了呢？我们的身体在这时节容易干燥、缺乏润泽，而维持健康的气、血、水一旦失衡，就会让人疲倦、代谢差、免疫力下降，这就是所谓的秋燥症！
　　秋燥对身体带来的影响包括：
　　皮肤、头发干燥
　　秋天气血循环差会让头髮枯黄掉落，而秋天的皮脂分泌比夏天整整少了75，再加上气温与湿度的变化，皮肤容易干燥缺水，也是异位性皮肤炎的好发季节。
　　过敏
　　鼻腔黏膜在秋天特别干燥，加上忍不住用力擤鼻涕、以手挖鼻孔，就容易加重过敏性鼻炎或血管运动性鼻炎。
　　便秘
　　中医认为肺与大肠互相影响，当肺部燥气影响大肠、肠道缺乏津液滋润，就会导致粪便干硬难解。
　　自律神经失调
　　夏日频繁进出冷气房，原本就会让自律神经无法分辨何时该散热产热而累积了疲劳，再加上肺燥气虚使人失眠、忧虑、食欲低落，抚慰疲惫的自律神经也是秋季重要课题。
　　口干易咳
　　秋燥造成的津液不足，让呼吸道少了润泽而容易疼痛、溃疡、气喘、声音沙哑，甚至影响夜间睡眠、或转变为支气管炎等病症。
　　有些朋友会因为喉咙干燥、干咳而认为是感冒，为了温热身体就频繁摄取辛香料，反而加重喉咙的干燥与发炎，对呼吸系统造成反效果。这里给大家说几种容易使人上火、流失水分的秋日饮食，请各位好朋友快来确认自己有没有误踩地雷吧！

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