老话说＂春困秋乏夏打盹＂，睡眠是人恢复精力、体力的最佳方式之一，也是健康的一大保障，睡眠质量好的人其实是很让人羡慕的，早上起来精神抖擞。也有人睡眠质量差，一晚上辗转反复，怎么都睡不踏实，起床后身子发沉，还是犯困，除了要保证作息规律外，也可以通过健康饮食来改善。
　　百合是一种食药两用的食材，《本草述》中记载：＂百合之功，在益气而兼之利气，清心安神＂。睡不踏实的时候，可以试试用百合来煮汤，晚餐的时候喝上一些，或许一夜都睡得很香。
　　今天分享一道用百合、鸡蛋、黄冰糖煮的百合鸡蛋羹，做法简单，百合、鸡蛋营养丰富，晚餐可以代替主食，分享给大家。百合鸡蛋羹
　　准备食材：新鲜百合、鸡蛋、黄冰糖
　　1、百合可以选用新鲜的，也可以选用干货，提前泡发即可，但新鲜的比较省事，煮出来更加清甜。
　　2、锅中加适量水，将百合清洗干净后放入锅中，大火煮开，小火煮15分钟。
　　3、秋天干燥，可以加入一些贝母（选用），砸碎成粉备用。
　　4、锅中水煮出淡黄色后，加入一大块黄冰糖，煮至融化。
　　5、鸡蛋打散，关火后立即倒入锅中，搅拌均匀后即可。
　　——老井说——
　　一碗清甜滋润的百合鸡蛋羹，别看不起眼，其实营养还是挺丰富的，百合每百克蛋白质3.2克，镁、磷、钾含量都很高，搭配鸡蛋食用很是养人，不能吃甜的，可以不加入黄冰糖，新鲜百合本身就带有鲜甜的味道，这道羹晚餐吃滋润养人，还是很不错的。
　　我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。

黑心老板欠农民工工资，几年了，死活不出一分，咋样才能讨到工资？首先，你需要清楚对方到底为啥不支付你工资，有没有自己的错误在里面，如果没有，这钱必须要回来。其次，你要收集好对方欠薪的相关证据，清晰且明确的那种证据，如果有同样被欠薪的工友，应联合对五十五岁以后的下岗职工，都有哪些保障性政策？感谢邀请，感谢楼主的提问。楼主您好，对于55岁以后的下岗职工严格来讲，那么是不允许解除劳动合同的，因为在临退休5年的时候，劳动合同法明确规定是不允许解除企业职工的一个劳动合同的。当农村有什么潜规则？1去长辈家，都要带点礼物。2逢年过节，嫁出去的女儿都要给父母送节礼。3白事不请自来，红事不请不去。4千万不要炫富，更不要炫穷。恨人有，笑人无已经成为常态。5喝酒和別人碰杯时注意将杯没有找到女朋友的大龄农村青年，到底该不该回家过年？没有找到女朋友的大龄农村青年，到底该不该回家过年？春节是我们国家的传统节日，一般在外工作忙的也就是这时候能够回家看看自己的父母，即使做为农村的大龄青年没有找到女朋友，也还是要回家过许多外地人为什么愿意留在上海，就算混的看不到前途，仍不愿离去是为什么？我是上海这座城市的一员，但却不属于这里，或许对这座城市来说，我只是一个过客。来到上海整整两年，我还算是经历了许多吧！无论当初我是因为什么来到上海，但现在我已经接纳了这个原本不属于我结婚20天，男方被抓判刑2年，女方提出离婚，需要返还彩礼吗？不需要，男方应该另外赔付青春损失费，男的这就是典型的欺骗行为。诈骗还要受害人退钱？结婚之前如果跟女孩说明自己犯法要坐牢，女孩收彩礼嫁人的概率大吗？有些人就爱转移重点！你好，现在民间同事辞掉事业单位，去当军队文职了，他的选择对吗？他她的选择是绝对正确的，军队文职自从2013年从地方通过考试招录以来，不管是应届大学生还是往届大学生，以及各单位人员都积极应聘，军队文职的最大好处就是待遇高，它的工资收入比照部队现郑州会向西南发展吗？今天将本回答梳理了一下，重新进行了编辑，让内容显得更为丰富和饱满，希望读者喜欢。本次重新编辑，仍然是直接干货，不放图片。整体说一下东，南，西，北四个方向，用排除法，看哪些不可能重点1981年开始工作，2022年天津退休，养老金只有3771元，怎么算的？很正常，养老金的政策是多缴多得，长缴多得，多缴的前提是你就职的单位效益要好，你在单位的岗位工资要高，这样大家就应该清楚了。这位老人41年工龄养老金这么低的原因就是以下几点原因一是下国家是怎样规定征地的？土地补偿如何计算？国家是怎样规定征地的？土地补偿如何计算？国家对于农村土地征用要求是比较严格的，必须依据土地管理法规定的程序办理，没有法定的完备手续，都属于违法用地。土地管理法第四十四条规定建设占用被提拔成小主管后如何提升自己的管理能力？领导者不分职位高低，都必须具备一定的管理能力。在其位谋其政，是对领导者最起码的要求。作为一个新提拔的主管，管理能力一定是有所欠缺的，所以一定要有学习的紧迫性，尽快转变好角色，早日适