老话说春困秋乏夏打盹，睡眠是人恢复精力、体力的最佳方式之一，也是健康的一大保障，睡眠质量好的人其实是很让人羡慕的，早上起来精神抖擞。也有人睡眠质量差，一晚上辗转反复，怎么都睡不踏实，起床后身子发沉，还是犯困，除了要保证作息规律外，也可以通过健康饮食来改善。
　　百合是一种食药两用的食材，《本草述》中记载：百合之功，在益气而兼之利气，清心安神。睡不踏实的时候，可以试试用百合来煮汤，晚餐的时候喝上一些，或许一夜都睡得很香。
　　今天分享一道用百合、鸡蛋、黄冰糖煮的百合鸡蛋羹，做法简单，百合、鸡蛋营养丰富，晚餐可以代替主食，分享给大家。百合鸡蛋羹
　　准备食材：新鲜百合、鸡蛋、黄冰糖
　　1、百合可以选用新鲜的，也可以选用干货，提前泡发即可，但新鲜的比较省事，煮出来更加清甜。
　　2、锅中加适量水，将百合清洗干净后放入锅中，大火煮开，小火煮15分钟。
　　3、秋天干燥，可以加入一些贝母（选用），砸碎成粉备用。
　　4、锅中水煮出淡黄色后，加入一大块黄冰糖，煮至融化。
　　5、鸡蛋打散，关火后立即倒入锅中，搅拌均匀后即可。
　　老井说
　　一碗清甜滋润的百合鸡蛋羹，别看不起眼，其实营养还是挺丰富的，百合每百克蛋白质3。2克，镁、磷、钾含量都很高，搭配鸡蛋食用很是养人，不能吃甜的，可以不加入黄冰糖，新鲜百合本身就带有鲜甜的味道，这道羹晚餐吃滋润养人，还是很不错的。
　　我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。

趣谈明史永乐大帝的立储难题建文四年即公元1402年，燕王朱棣率军攻入南京，建文帝朱允炆在皇宫内放了把大火，从此无影无踪。同年，朱棣登基，改元永乐，史称永乐皇帝。其实在朱棣登上皇位后，面临的一个和朱元璋在洪武究竟是谁制造了梃击案？大明三大案之梃击案福王朱常洵明光宗朱常洛明朝在万历末期至天启初年，发生了轰动朝野的三大案，分别为梃击案红丸案和移宫案。这些案子都与皇帝的后宫有关。万历帝十岁即位，一直到万历四十八年封神演义中的西岐和朝歌，究竟是现在的哪里？古时，朝代的国家建设模式，都采取以本朝国都为建设中心点，再向外发散辐射的形式。而被当朝统治者，选作为国都的城池，就必然将成为最为繁荣发达的一方天地。古代的国都，集政治中心和经济中心加速提效全面降本何小鹏即将迎来转折点来源中国经济网王跃跃有资深业内人士分析认为，资本市场给予认可的原因，在于小鹏汽车通过当下所进行的变革正逐步走出低谷，未来还有望迎来业绩的再次爆发。在2022年财报电话会议上，何小鹏12355你的心事我来听家有二胎三娃，八招教你怎么一碗水端平近日，为帮助青少年解决心理困惑就业创业人际关系情感婚恋工作压力等普遍性问题，共青团黑龙江省委员会联合生活报开通12355你的心事我来听专栏，为龙江青少年服务。专栏推出后，引起了广大高海拔地区最长隧道川藏第一隧，唯一有五星红旗的新二郎山隧道唯一有五星红旗闪耀的隧道，也是我国高海拔地区最长的隧道，24小时有重兵把守，因隧道内部有8万个LED灯，每四公里顶部有五星红旗在灯光照耀下交替出现，被称为网红隧道，进隧道时白雪皑皑春日来泰晤士小镇出游的你，这份停车攻略请收好！等闲识得东风面，万紫千红总是春和阳光鲜花微风欢乐作伴3月来泰晤士小镇感受慢生活吧出游期间请收下这份停车全攻略方便大家选择合适的出行方式赶快收藏起来吧！泰晤士小镇地图美格菲健身中心旁强化消费维权现场排疑解难同志，你好！我们是来银滩旅游的外地游客，想了解一下充电宝机器故障导致的多收费用要怎么解决？3月15日，在潮雕广场的315国际消费者权益日宣传活动现场，银海区市场监督管理局的执法人员争创天府旅游名县选个周末去春游露营吧！站在露营地眺望目之所及是地表泛起的层层石浪那从阳光里沾染上的金色至今还在我们眼前闪光到底是哪里的露营地令人如此难忘？那就是宜宾周边TOP级的露营基地石海天坑帐美陶湾精品徒步路线首发，邀你与文创IP互动打卡阳春三月间，漫游美陶湾。3月18日，2023佛山50公里徒步文化周启动仪式暨悦见美陶湾一路向未来6公里徒步在美陶湾举行。悦见美陶湾一路向未来6公里徒步正式拉开徒步文化活动周的序幕，深圳在香港设立首个就业创业反向飞地3月17日，记者从深圳市人力资源和社会保障局获悉，该局与香港城市大学签署合作备忘录，双方将在创新创业就业促进和人才交流等多方面开展紧密合作，为有意来深圳就业创业发展的香港青年提供场