这两天天气很好，秋高气爽，阳光普照，不忙了就下楼晒晒太阳。
　　和邻居们的闲聊中知道，很多人睡眠不好，其中一个人男士说他整晚睡不着，每天中午能在沙发上眯十分钟就不错了。他分析他失眠的原因，很可能是因为他年轻的时候值夜班造成的。他那时候年轻，精力旺盛，晚上值夜班，白天还出去逛，当时不觉得什么，可能是那个时候把自己的生物钟弄乱了。他这一说点醒了我，我想我的睡眠不好也可能是把自己的生物钟弄乱了。我年轻时候开宾馆，天天晚上熬到一两点，有时候半夜三更来人，还要起来安排客人住宿，几年下来，生物钟能不乱吗？
　　我的一个朋友是医生，退休后也是睡眠不好，一晚上只能睡两三个小时。大家知道医生都要值夜班，她很可能也是那时候把自己的生物钟弄乱了。因为生物节律就是日出而作，日落而息，要顺应地球的规律，如果逆大自然规律，身体肯定会出毛病。
　　所以现在的年轻人，生活习惯要规律，最好不要熬夜，现在感觉不到，年老了就体会到了。
　　失眠就没有救了吗？还是有救的。
　　有一段时间我贫血，每天泡十几个桂圆吃，感觉桂圆对睡眠很有帮助。又在网上查了一下，人参、红枣，枸杞都对睡眠有帮助，所以我天天早上用砂锅熬一些吃，感觉对睡眠帮助很大，我准备再坚持吃一段时间。
　　其实食疗是很有作用的。我的贫血食疗吃桂圆就治好了。我的甲状腺结节吃蒲公英治好了。我母亲的胆结石吃鸡内金治好了。我的亲身体会朋友们只作个参考吧！
　　中国古代名医扁鹊曾经说过:＂我的医术不算高明，我大哥的医术才算高明。他是在人们刚刚得病，疾病还不严重的时候就把疾病治好了＂。
　　＂治未病＂是我们中国古人的智慧。

已单飞五年的TFBOYS，如今圈内地位，差距一目了然2013年8月6日，一个名为TFBOYS的男团成功出道。团队成员，三张稚嫩的孩童脸庞，一出道就引起网友们的争议。大家纷纷认为，这三个小屁孩，要颜值没颜值要实力没实力，凭什么可以成为轰6J机队携带8枚鹰击12实弹，穿透第一岛链，与辽宁号合练打航母5月18日，日本防卫省发布消息称，中国海军航空兵2架轰6J挂载实弹经过宫古海峡前往西太平洋上空训练。根据中国海军公布的消息称，辽宁号航母编队正在西太平洋相关海域进行训练，此前日本防有史以来历时最长的接吻长达58小时35分58秒这是由EkkachaiTiranarat和LaksanaTiranarat（都是泰国人）在Ripleys举办的一次活动中实现的！2013年2月12日至14日，泰国芭堤雅，九对新人参专升本考研，成功率高吗？该怎么准备？文学个习文章开头，先回答几个与考研相关的问题。专科与专升本有什么区别？专科属于大专，而专升本则属于本科，就是所谓的专科起点本科。然后，由于这一区别导致两者在考研时也完全不一样。专科美媒想与众不同，黑色婚纱受美国新娘青睐环球时报综合报道大多数新娘都梦想在童话般的婚礼中穿着迷人的白色礼服走向新郎，然而据美国有线电视新闻网17日报道，最近一段时间，黑色婚纱受到美国新娘的青睐。谷歌统计的数据显示，202民航局回应321东航MU5735航空器飞行事故相关报道目前，321东航MU5735航空器飞行事故调查部门正依据调查程序，深入开展残骸识别分类及检查飞行数据分析实验验证等相关工作。根据国际民用航空公约相关要求，调查部门邀请美国国家运输安百万生命逝去，美国叙事的皇帝新装被事实戳穿拯救大兵瑞恩是一部知名的好莱坞电影，讲述的是诺曼底登陆后美军小分队冒着枪林弹雨找到二等兵詹姆斯瑞恩并将其平安送回后方的故事。全世界许多观众被荡气回肠的电影叙事所感动，进而相信美国会隔夜茶毒如蛇，喝了真的有毒？央视的一个实验告诉你答案许多国人都爱喝茶，有时候白天冲泡的茶没喝完，又不舍得倒掉，会放置到第二天才喝。然而，传言中说隔夜茶，毒如蛇，人们认为茶放太久会产生大量的亚硝酸盐，出现细菌超标重金属等问题，对人体有臂展228。6厘米，本届新秀第一！杜克明星中锋，火箭能选中他吗今天，NBA联合试训在芝加哥成功举行。来自杜克大学的明星中锋MarkWilliams（马克威廉姆斯），测出了228。6公分的臂展和297。2公分的站立摸高，两项数据均高居本届参选球补钙最快的食物排行榜！海参倒数第一，牛奶排第3，建议了解人到中年，身体里的营养物质就会急速的下降。尤其是被称为生命基石的钙，一旦不及时补充，就容易导致骨质疏松，走路没劲容易摔倒。但是很多中老年人，补钙只会喝牛奶，但其实生活中很多常见的食他是唐山孤儿，父母双亡，却逆袭成天津首富，曾给汶川捐1亿元2008年以前，还没有多少人知道张祥青。直到那年5月18日的汶川抗震救灾大型募捐晚会，张祥青站在舞台上，手里拿着原本计划捐赠的3000万助捐牌，对着主持人朱军的话筒大声喊出我跟太太