第一，自备帐篷，最好备两个，一大一小，小的支大的里面，能有效防止水珠在内侧帐篷壁聚集，避免打湿睡袋，缺点就是会增加负重，所以选购时注意看重量，越轻越好。
　　第二，防潮垫必备，大小最好等于内侧帐篷的底面积，建议选择气垫床，既舒服又防潮，缺点是充放气费劲，重量还不小；注意所有帐篷底都是不防水的，别相信商家说的如何防水，假的。
　　第三，如果你是第一次长途骑行，以前没多骑过车，那么一双护膝是必戴的，而且开始一两周时间内每天不要骑超过20公里，就算这样做，估计膝盖还是会肿一段时间，没办法，贴膏药推行吧，此时很多人可能要放弃了，但是只要你能扛过那几天，膝盖好了之后基本就不会再干扰你了，再骑几个月都不会肿。
　　第四，想要玩的开心，就没必要强迫自己每天必须骑多远，必须骑到哪里，随自己的心情就好，想骑就骑，不想骑了就找地方扎营，一般最好在下午5点左右就开始找营地，这个过程很随缘，有时候很难找到合适的营地，所以早找早歇，避免天黑行动。
　　第五，想要玩的自由，饭当然得自己做，因为你不知道会在哪里扎营，很多时候扎营的地方并没有买饭的条件；建议拿个便携燃气灶，非常不建议用柴火；灶具拿一套，尽量轻便，一物多用原则，米面各带两斤，蔬菜备两种，每种一斤，一天炒一个菜，一个菜吃两顿（懒人做法，不懒不行，累），水带两升，一顿饭省着用足够，洗菜洗碗用尖叫瓶子挤水，既省水又好用。
　　第六，如何收快递。像便携燃气罐这种易耗物资一般地方买不到，只能网上买，所以如何收快递是个重点，我的方法是预计一下自己五天之后能到哪个城市，会路过哪条街，地址就填那附近，这样等自己到了，快递也就到了，顺路就取，不用等。
　　第七，如何给手机充电。太阳能板啊，一定得买功率稍大的，充电宝备两个大容量的，用太阳能板给充电宝充，手机没电了就用充电宝补，这样基本一路不会缺电，手机平时要开省电模式。
　　像我这样，负重是很大的，没称过，预计有六七十斤吧，不过我觉得还好，骑着没觉得太费力，就是遇到上坡路得推行，最后附图一张，全部装备图。

长江上游最大江心岛油菜花开春意浓春日时节，广阳岛上油菜花开得正艳。何蓬磊摄游客在广阳岛赏花游玩。何蓬磊摄广阳岛上，金灿灿的油菜花与田野小径相映成趣。何蓬磊摄游客在广阳岛赏花拍照。何蓬磊摄游客在广阳岛赏花游玩。何蓬财政部透露政策风向标，国企或不再与四大续约？国企或不再与四大会计师事务所续约2月22日，据彭博社报道，CZB等机构对国有企业提出指导性意见，由于在信息安全方面存在风险，要求使用四大国际会计师事务所的国有企业在合同到期后不再与南京观察荐读南京主城向更新要高质量云上顶山智理百姓幸福网长江左岸，如何建起一座世界级产业基地新华日报南京观察（第180期）要闻精彩试读南京主城向更新要高质量随着当下经济增长正在企稳向上，挖掘经济增长的潜力和动力推动经济整体好转正在成为各级政府的第一要务。对于人口占南京近四近日，潘长江因跳舞辣眼，又被网友骂上热搜，还是唯利是图惹的祸近日，潘长江一段撅屁股跳舞的视频又上了热搜，让网友直呼太辣眼。网友之所以对潘长江如此的苛刻，还得从著名的潘嘎之交说起。潘长江到底干了什么？给还不知道这个梗的朋友简单回顾一下。演小兵长江救援志愿队人数涨了4倍，年轻人在队中占一半激流勇进是长江救援志愿队的精神，只要有1的希望，我们就付出100的努力。每当成功挽救生命，大家都无比自豪。长江救援志愿队队长张建民长江救援志愿队总队长张建民（前排右五）与队员在大桥印度尼西亚打算将出口禁令扩大到铝土矿铜等佐科欲发展国内下游产业，但面临贸易摩擦风险工人们站在那里俯瞰印度尼西亚巴布亚省的格拉斯伯格铜矿印度尼西亚总统佐科佐科维维多多今年采取了进一步措施，限制高需求商品的出口，以努力促进资各国国君都是怎么驾崩的？晋景公未进半点甸地麦，已杀一个桑田巫。晋景公是晋国第二十六任国君，春秋霸主晋文公的孙子，他灭掉忠臣赵盾的后代赵同赵括全家，即赵氏孤儿中，灭掉赵氏一族的当政者。在晋景公晚年时，得了一路透社欧洲向美国传输数据安全禁令暂缓执行放脸书数据业务一码中国小康网03月07日讯老马周二，欧洲主要监管机构表示，一项促进欧盟公民个人数据安全传输到美国的新协议可能不会立马生效，避免Facebook的跨大西洋数据流动暂停。脸书母公司老板扎晋国国都古绛之争绛究竟在哪？故绛古绛（故绛，作为历史文化方面的名词使用，意思是过去的晋国都城。古绛，作为地名方面使用，意思是说古老的晋国都城）一翼城之故绛翼城曰绛故城址即今翼城县天马村曲村遗址。周穆王五十二年清朝极刑二龙吐须一碗面条下肚，刑者要生不能，想死不成在古代，想要维护自己的权势，有一个非常严酷的手段刑罚。不论是皇家还是各地官员，从来都以研究刑罚至极而让人谈之色变。有人总结过清朝的十大酷刑，但无非是剥皮腰斩车裂俱五刑凌迟宫刑烹煮缢杨士奇大明第一届内阁首辅，宰相必起于州部，引领文官集团崛起仁宗朱高炽从世子到太子，再到皇帝的一路上，好比天选之子，各种人保驾护航，朱棣靖难老班底金忠首席智囊姚广孝都支持朱高炽，除此以外，还有三人一直对朱高炽忠心耿耿杨士奇杨荣杨溥。杨士奇太