今年入秋以来 寒风萧瑟 同学们直呼 一天可以横跨两个季节 早上穿卫衣 中午换T恤 真是降温来得太快就像龙卷风 马上就要秋分啦 温度变化会更加剧烈 农农给大家整理了一些保暖攻略 让我们一起来看看吧 穿衣篇 慢慢添衣 秋天比较忌讳的添衣方式就是一下子把自己裹得严严实实的，因为秋天是夏天炎热慢慢褪去的季节，所以这个时候应该慢慢地添加衣服，而天气也不会一下子冷到让人无法接受的地步，所以慢慢地添加衣服，身体是可以接受的。 内外兼顾 农农有注意到有很多同学因为秋季多变的天气频繁出入医务室，主要是因为现在的天气昼夜温差比较大，同学们上课即便不穿也尽量多带一件外套哦饮食篇 养生饮食 多吃冲味食物。葱、姜、蒜、洋葱、白萝卜、芥末等冲味的食物，能够益气通阳、驱散阴寒，其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。 不要暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 饮食不要过于生冷 由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。 应忌过燥的食物 中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。运动 慢跑 慢跑是一项很理想的秋季运动，不仅能增强血液循环，改善心肌功能，还能促进身体新陈代谢，增加身体能量的消耗，有助于减肥健美。每天抽半个小时慢跑，不仅能增强体质，使人的精力变得充沛，还能减少感冒的发生，有利于健康。 散步 散步锻炼可根据自身的体质选择不同程度的速度，可以适应多种场合，散步还有益于维持人体的钙平衡性，有助于减轻体重，有利于放松精神，减少忧郁与压抑情绪，提高人体免疫力，改善睡眠。 打羽毛球 打羽毛球需要全身的配合，平时打羽毛球可以提高人的协调性，在羽毛球场中不断地奔跑，跳跃，挥拍，有助于消耗身体各部位的脂肪和赘肉，从而达到减肥的效果。而且，打羽毛球的运动强度很大，能加快全身血液循环的速度，增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进身体新陈代谢，有助于身体毒素的排除。 农农提醒 秋意渐浓 希望同学们出门前注意 及时关注天气预报 不再乱穿衣 目标很清晰 度过降温期 本期编辑：李甜甜 责任编辑：白家瑜 图文来源：河南农业大学体育学院
如何评价健身APPkeep？本人在健身行业从业8年，目前从事跑步的创业，对于健身不能说多牛逼，但至少略懂。公司开发的跑步app，用户基数没有keep那么大，也没有拿到那么多风投，但就跑步和健身app里面的专业当今教育领域中，令基层老师最无可奈何的事情是什么？应该分为三个层面1面对家长，老师手里没惩罚权，基层老师普遍感觉对调皮学生不知怎么管理，不管对不起良心，管了一不小心怕引起校闹2面对领导，今天扶贫迎检明天均衡造表后天总结汇报等，消耗为什么有些老师不愿意参加高考监考？我是一个高中老师。我监过高考场，看过高考卷。我哪个都不喜欢。尤其是前者，我特别害怕高考监场。我说说我的真实感受。高考监场太累了！高考监场是一个系统工程，不仅仅是考试的时候在考场里监中医古书说经络肉眼可直接看见，并画了经络图，为何现代人只看见与经络图对不上的血管？现代的人其实已经退化了！经络是真实存在的，这点毋庸置疑。那为什么现代的人无法看见呢？因为现代的人类已经离修行很远了！现代的人习惯于用肉眼看事物，而已经忘记我们还有心眼，即心灵之眼！睡好子午觉真的可以防癌吗？睡好子午觉真的可以防癌吗？睡眠对于人体健康的影响当然非常的大，无论是身体各个器官的机能还是从皮肤精神状态来说，都有这着非常密切的影响，所以如果睡眠不好或者经常熬夜才会给健康带来非常炒股怎么看成交量？成交量的缩量放量是什么意思？成交量是大家平时操作使用频率最高的一个指标，我们投资者参考成交量的是只看到成交量的放大和缩小，具体什么样的成交量是我们投资过程中所需要的，个股如果要出现上涨什么样成交量才是健康的，一早教中心3岁女童被老师用胶带捆绑裹被子午休，母亲希望开除老师，该早教中心和老师面临什么法律责任？近日，四川江油一家长称其女儿在早教中心遭遇虐待。视频显示，女童被子上缠着胶带，还有老师将双腿压在孩子身上玩手机。目前，涉事早教中心已被责令停止托管服务。看到有媒体已经查出了这家早教开端，除了李诗情和肖鹤云是否还有人也进去了循环？还有个快递员，书里是独立的两条线。这里不确定会不会用这条线。因为里面一个说XXX就会相信你们的梗被卢猫之使徒哮喘征服者被光选中的人迪迦奥特曼，咳，不是，卢迪用了。本来这个梗是快递员究竟是王力宏的公关团队太弱？还是李靓蕾太精明？王力宏的公关团队弱是他自己舍不得花钱造成的，不怪李靓蕾太精明。以前就是李靓蕾在带，因王力宏提出离婚才离开。王力宏一没有亲自处理舆论经验，二没有独当一面扛事的魄力，连花钱的魄力都欠缺国足已经告别世界杯了，为什么李铁还是那么有恃无恐？因为他与足协主席签署协议书是五年合同！即使他场场都不胜也不能炒他！炒了他要巨额赔偿！所以他说了比赛就是练兵，他有五年时间练兵，甚至是可以跨越下届足球世界杯了！这个理由是厉害了吧！说篮协召开会议，专题讨论代言新规，胡明轩和扬舒予会受到处罚吗？违规越线严惩不怠！尤其是胡明轩，属于明知故犯顶风作案。而事发后虽经多方劝阻，仍旧固执已见不思悔改，的确应予严罚重判。在胡明轩的影响示范下，近日三人女篮国家队员扬舒予又跟风效仿，也加