最近有的患者询问我有没有简单的方法可以帮助降尿酸呢？今天就给大家分享补充这几种维生素，可以轻松帮你降尿酸。
　　第一、维生素C能帮助促进尿酸排泄，对降尿酸有辅助效果。
　　第二、维生素B6可以减少尿酸的合成。
　　第三、维生素D可以让我们身体吸收更多的钙质，强化损伤的关节和骨骼。还可以帮助提高身体代谢。
　　最简单的方法就是可以直接从食物中摄入：
　　富含维生素C：
　　鲜枣、沙梨、猕猴桃、柚子每一百克中，维生素c含量超过了一百毫克。
　　青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的维生素c含量超过了五十毫克。
　　含维生素C最多的蔬菜是西兰花，含维生素C最多的水果是猕猴桃。
　　富含维生素B6
　　豆类：维生素B6含量不如肉类，但是也比较丰富，如大豆、黄豆、绿豆、扁豆、豌豆等；
　　蔬菜类：如土豆、西兰花、韭菜、西红柿、菠菜、卷心菜等；
　　水果类：如香蕉、橘子、龙眼、牛油果、葡萄、猕猴桃等；
　　坚果类：如花生、核桃、杏仁、榛子、开心果等；
　　其他：蛋类，以及大米、小麦、燕麦等谷类。
　　富含维生素D
　　维生素D可以促进机体对钙、磷的吸收，促进骨骼生长和钙化，预防佝偻病。其中含维生素D的食物有很多，如动物肝脏及瘦肉类、蛋类及鱼类如海鱼等食物均含有维生素D。
　　蛋类：蛋类食物中含有丰富的维生素D，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋及其蛋黄等。
　　谷物及奶类：谷类食物如玉米、糯米、大麦等食物，以及奶类食物，如牛奶、酸奶、奶酪等。
　　除了食物来源之外，还可通过多晒太阳，促进自身的合成，也能够有一定补充维生素D的作用。
　　中医痛风头条健康家庭健康守护官健康2022

镶嵌在火山上的翡翠，秘境探寻者们的天菜吉尔果天池吉尔果天池吉尔果天池又称月亮天池，俗称月亮湖坐落于中国内蒙古自治区呼伦贝尔扎兰屯市柴河风景区里的吉尔果山附近高山之巅，距扎兰屯市柴河镇以西40公里，湖面标高1185米，呈圆形，湖盆12月9日，岳阳邀您来观鸟！第十二届中国洞庭湖观鸟节即将启动华声在线11月23日讯（陈雪梅张娟玲宋俍）今天上午，湖南省林业局岳阳市政府联合召开新闻发布会，宣布第十二届中国洞庭湖观鸟节将于12月9日在岳阳举行。届时，公众可通过互联网观鸟新模式吸引力关键在于心跳能不能同步搞笑诺贝尔奖吸引力关键在于心跳能不能同步伴侣间如何互相吸引，是靠打扮，还是言语谈吐互动？应用心脏病学奖得主研究发现，外在表征与一个人是否具有吸引力没有显著相关，是无法掌控的心跳主导美国前财长萨默斯攻击中国不如提升自己据香港亚洲时报网站11月22日报道，就在美国共和党人准备控制众议院并再次鼓吹反华言论之际，美国前财政部长萨默斯就华盛顿的最佳前进道路提出了一条及时而有益的建议。萨默斯说如果我们把注2022年7月16日三天五台山大顺朝回顾头条创作挑战赛每年一次的大朝台是必修课，今年选择了更有挑战性的大顺朝，顺序为鸿门岩东台南台古南台西台中台澡浴池北台鸿门岩，全程60公里，每次大朝台都是一次神圣的洗礼，用脚步走遍五台有雪如诗，君顶等你有冬要来，有雪如诗，共与君顶，等一场雪。01君顶等一场雪秋有秋的热烈，冬有冬的雅致。时光渐行中，君顶酒庄的秋日风景逐渐收敛，准备迎接冬日素雅的白雪满园。冬日的初始，绿植花木一刻不曾2022年双十一注定是阿里京东们续命，抖音们索命之争搜索关注公众号艾媒咨询，回复直播电商获取完整版报告今年，备受剁手党关注的双十一大促活动已然到来。和以往双十一前的狂轰滥炸相比，今年双十一大促销的风暴来得似乎并不猛烈，宣传力度也相对苹果推出折叠iPhone对行业有何冲击？荣耀赵明我们是今天最好的文名动科技自2019年柔宇科技发布首款折叠屏手机以来，折叠屏手机这条新赛道逐渐迎来了更多的新玩家。其中三星华为率先加入战场，而OPPO小米vivo以及荣耀等厂商也在近两年时间内，接飞凡R7把竞品拉进展厅，选择困难症选车更困难了新能源双生姐妹花，网友很像，又不太像细心车友发现，这几天飞凡汽车的展厅里，突然又多了一辆新车，侧身看起来和R7一模一样，面对面摆放，就像两台车在照镜子。走近了看又不太一样，对面的要又一款1英寸超大底旗舰荣耀Magic5详细配置曝光从现在开始到明年3月份，是国产手机大更新的时间段，各大品牌都会有新机发布，昨天荣耀才带来了荣耀80系列和MagicVs，今天荣耀的Magic5系列新机发布会时间和配置详情就又在网上（经济）云南弥蒙高铁建设进展顺利弥（勒）蒙（自）高铁位于云南省红河哈尼族彝族自治州境内，正线长约107公里，设计开行旅客列车时速目标值为250公里，目前工程建设进展顺利，沿线车站建设基本完成。11月24日拍摄的建