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喝茶跟心脑血管的观察,速看6大权威研究!看完您还继续喝茶吗?

  喝茶有什么好处?
  喝茶和血脂、心脑血管疾病有没有关系?
  得了心脑血管疾病,还能继续喝茶吗?
  今天我们看看6大权威研究怎么说:
  一、《中国居民膳食指南》
  《中国居民膳食指南》总结了1997年-2020年之间的相关文献,得出的结论是经常喝茶,可降低心血管疾病和糖尿病的发病风险。
  所以《中国居民膳食指南》推荐我们平时可以喝白开水或茶水。也就是不管是健康人,还是已经有心脑血管疾病的人,都可以喝茶。而且喝茶还能降低糖尿病和心脑血管疾病的风险。
  二、《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》
  《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》中指出习惯饮茶的人心血管发病风险和死亡风险更低,尤其是多年长期保持饮茶有助于预防心血管疾病。
  同时中国CKB研究发现,喝绿茶能够降低冠心病和脑梗死的风险。所以健康的生活方式包括平时可以喝点茶,坚持喝茶利于预防冠心病和脑梗死。三、北京阜外医院研究
  北京阜外医院,是我国著名的心血管医院,他们的研究结果显示:有喝茶习惯的人,比起那些从来不喝茶的人,发生心脏病和脑中风的风险降低20%,死亡风险降低15%。
  有人说这是国内研究,有没有国外研究呢?
  四、美国心脏协会杂志
  美国心脏协会杂志曾发表文章显示:长期坚持喝茶的人高密度脂蛋白胆固醇下降得更慢,我们都知道低密度胆固醇是坏血脂,升高后会增加血管垃圾,增加心脑血管疾病风险。而高密度脂蛋白是好血脂,能降低心脑血管疾病的风想。同时发现长期喝茶,心血管疾病风险降低8%。五、天津医科大学研究
  天津医科大学研究发现,每天喝2~3杯茶,中风风险降低32%,痴呆风险降低28%。
  那么为什么喝茶能降低心脑血管疾病的风险呢?我们看看权威杂志《自然》的研究。
  六、《自然》期刊
  《自然》期刊上的文章表示,咖啡因及其衍生物正是通过抑制PCSK9的表达。
  PCSK9抑制剂听起来是不是很熟悉呀,就是我们平时给大家说的降脂针。换句人话说,我们平时喝的茶里面的就含有一定量的咖啡因,而这种物质类似降脂针,所以喝茶在一定程度上能降低心血管疾病的风险。
  茶还含有黄酮类化合物茶多酚,有一定的抗氧化,改善血液循环的作用,都是利于健康的。
  当然了,今天喝茶顺便聊了聊茶,只是传递一个信息:如果您平时喜欢喝茶,可以继续保持,喝茶有一定的好处。但只有养成全面的健康生活方式,才是预防三高预防心血管疾病的基础!
  什么是全面的健康生活,其实简单说就是24个字:
  远离烟酒
  健康饮食
  坚持运动
  控制体重
  不要熬夜
  好的心态
  做好这6条,才能更好的预防三高,预防心脑血管疾病。
  听完今天的科普,是不是喝茶的时候,没有那么多疑惑了?

又来一个?齐达内最小的儿子今天随皇马一线队训练皇马全队在今天回归训练,开始备战周四与巴萨的国家德比。而在今天的训练中,效力于皇马青年B队(相当于U18)的ElyazZidane首次参加了一线队的训练。17岁的Elyaz是前皇马任天堂今年将不参加E3发布会文隔壁王叔叔游机社Gamermarch(转载请注明出处)任天堂表示,E3不符合其计划,但将继续与其组织者ESA一起支持此次活动,任天堂发表声明说我们以个案为基础参与任何活动,并一直女儿出生续头条创作挑战赛第二天早晨,大夫查房时对我说你女儿拉稀了,我们准备给她喝庆大霉素。我听后赶紧说别给她喝庆大,对听力不好。为什么拉稀呢?大夫说喝完医院给冲的奶后拉稀的,我说我有奶不要再人到中年,少吃猪肉多吃它,上锅一蒸,软嫩鲜香入口即化,太鲜了家乡美食大赏有的时候不得不承认,人的年纪逐步地变大了之后也容易忘事情。这个状况,其实不只是出现在中老年的身上,其实有一些年轻人也已经开始出现了记忆力衰退的情况。似乎刚计划做什么事情超香辣椒油的正确制作方法很多人在做辣椒油的时候,都是直接往辣椒上泼热油,其实这样做出来的辣椒油只有辣味,没有香味,今天我就把正确的方法分享给你。首先准备辣椒面加一勺盐,一勺白糖,半勺胡椒粉给它搅拌均匀,再唐山大地震切掉女儿的腿,母亲痛苦的抉择,令人泪目与小说余震相比不同的是,电影唐山大地震始终以温暖的主题贯穿始终,表现的是灾难后家园重建的过程以及人们从天灾中站起来的坚强。作为一部主旋律商业电影,唐山大地震用民族伦理和主流价值代替我逃离了家庭,而你却没有!被命运捉弄的人生令人叹息,被命运扭曲的人性令人惋惜。对于从小生长在正常环境中的人们来说,那是一种永远也无法理解的经历,充满了无尽的黑暗和苍白无力。那些幼小的心灵在暗黑的世界中荆棘前二八杂谈(11)要二胎目的明确!照顾残疾小女儿,解夫妻后顾之忧这截图,应该是上过央视今日说法的,到目前来看,这份申请,不知道是病残儿鉴定,还是二胎申请表,或许咱孤陋寡闻,应该是病残儿父母申请二胎申请表?总感觉不伦不类的!因为此表并没有看到名头甘肃公交建集团与工商银行甘肃省分行座谈交流2月24日,工商银行甘肃省分行党委书记行长王晓东一行到访甘肃公交建集团,就进一步加深银企合作相关事宜与集团公司党委书记董事长田广慈进行座谈交流。王晓东就甘肃公交建集团长期以来对工商山东中安房地产集团有限公司新增1条被执行人信息,执行标的2000多万元中国质量新闻网讯中国执行信息公开网披露,2023年2月21日,山东中安房地产集团有限公司新增1条被执行人信息,执行标的20031796元,执行法院为枣庄市中级人民法院。图源中国执行刘德华流浪地球2香港上映第19天,单日票房再破8万,稳居前五刘德华流浪地球2上映37天以来广受好评,累计票房突破39。2亿,累计观影人次接近7700万,预测票房40亿,真可谓一骑绝尘。香港上映第19天,单日票房再次突破8万港币,稳居当日票房
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