结石是吃出来的?医生不想结石越长越大,这5种饮食要注意
结石是指体内某些部位形成并停滞为病的砂石样病理产物或结块。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中,也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中。结石由无机盐或有机物组成。
那么结石是怎么来的呢?其实很多结石都和饮食习惯有关系,可以说结石是吃出来的,不良的饮食会导致结节的出现,想要预防结节,就要养成良好的饮食习惯。
结石是"吃"出来的?
泌尿系结石的发病与饮食有一定关系,但不是决定性因素。泌尿系结石发病主要和地域水质、生活习惯、本身泌尿系的解剖关系有关,还和患者自身的感染因素或者创伤性因素有关。
饮食习惯起一定作用,特别是部分人群有食物的偏好,愿意吃含钙多的食物,或者是晚上有喝牛奶的习惯,这些会促进结石的发生。
人们吃的一切食物都需要胃部的消化,才能进行下一步的新陈代谢。比如某些特定的食物,动植物成分,会慢慢的在体内形成大小不一形状不同的胃结石。xku拜客生活常识网
根据胃结石的大小,可能会出现上腹疼痛,恶心呕吐,食欲不振,消化不良,严重者还可能出现胃出血,肠道堵塞。
医生:不想结石越长越大,这5种饮食要注意
肾结石按照成分来说,可以分为5大类,其中最多的是含钙结石,通常是草酸钙的形式。草酸钙结石的形成,直接原因就是因为饮食。我们来看看那些食物会容易导致肾结石吧。
1.高脂饮食
摄入脂肪含量过高不仅仅容易引起胆结石,也容易引起肾结石,肠道中的钙离子可与脂肪结合通过肠壁吸收入血。
高脂饮食会使钙离子吸收过多,使草酸钙形成增加尤其是在喝水少、出汗多的情况下这种情况更加明显。
2.碳酸饮料
很多人喜欢喝碳酸饮料,但是碳酸饮料里面有大量的碳酸和糖分,在我们把碳酸喝进去的时候会通过打嗝或者其他的方式排泄出来,然而里面的大量糖分就会堆积在我们的肾脏当中。
糖分过多的堆积在肾脏有可能会影响到肾脏正常的新陈代谢等功能,给肾脏造成负担,而且还会使得一些流动的钙质和其他的物质一同堆积在肾脏,从而导致肾结石,而且有可能引起肥胖。
3.蛋白质的摄入量
补充足够的蛋白质,可以有效满足人体对营养物质的需求,增强抵抗力和免疫力,减少疾病的入侵。
但是肾结石的出现,却与蛋白质摄入过量有着密切的关系,蛋白质摄入过多就容易在尿液当中引起尿酸结石形成。对于本身患有肾结石的病史,一定要减少高蛋白食物的摄入。
4. 少吃动物内脏
动物内脏属于高嘌呤食物,高嘌呤食物进入人体以后,就会在代谢过程中产生尿酸,从而导致尿酸水平的升高。尿酸结石往往继发于高尿酸血症的患者,这个时候病人会出现血尿酸水平的升高。
血尿酸水平升高以后,尿酸就会从尿中排出,可以导致尿酸盐结晶在肾脏的沉积,尿酸盐结晶时间长了以后就会变成结石。这是因为它和有机的基质结合以后,最后就会变成结石。
5.爱吃甜食
很多人特别喜欢吃甜食,甜食进入人体之后,会让心情变得特别愉悦,比如含糖的饮料、奶茶、蛋糕都属于高糖食物,长时间摄入,会阻碍身体吸收钙元素,导致钙流失。
这种情况可能会引起肾脏的草酸,钙,结核和尿路的尿酸结石过量的糖分还会刺激胰岛素分泌,导致胆汁当中的胆固醇卵磷脂和胆汁酸比例失衡,增加了胆结石的风险。所以不想体内的结石越长越大,平时就该注意一些禁忌。
哪些人容易患结石?
1.长时间不吃早餐
如果你有长时间不吃早餐的习惯,你应该注意。它可能会导致胆结石。当你进食时,它会刺激胆囊分泌胆汁,帮助人体消化。
经过一夜的睡眠,它会在胆囊中储存大量胆汁。吃早餐会导致胆汁不能迅速排出,从而增加胆囊中胆固醇的浓度,随着时间的推移会形成胆结石。
2.高血压患者
研究表明,高血压患者患肾结石的风险是正常血压患者的两倍。专家解释说,高血压患者24小时尿钙排出量明显高于正常血压,尿钙增加是肾结石的原因之一。因此,建议高血压患者每年进行检查泌尿系统,早发现早防治肾结石。
3.喝水少的人
很多人由于工作繁忙,整天坐在办工作前,用着电脑飞快地处理工作,懒得离开座椅去饮水机接杯水喝。每天喝水少,可能诱发肾结石。
饮水过少,泌尿系统循环会受到影响。当排尿不能正常进行时,尿液中晶体物质(如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等)异常聚积,形成常见的尿路结石,提高患肾结石的几率。
在平时如何预防结石的出现?
1.注意饮食结构的调整
在日常生活中一般要注意限制钠盐的摄入,以及限制蛋白质含量丰富的食物的摄入量,同时还要针对于草酸含量丰富的饮食要注意限制,限制这些饮食可以减少尿钙以及尿液中草酸等含量,从而可以预防结石的形成。
2.多喝水
结石形成是由于尿里面无机盐成分沉淀形成,最终形成大结石,通过多喝水的办法,可使尿液中的成分稀释,减少形成结晶、结石的机会。
3.合理运动
根据自身情况,选择合适的运动,如跑步、游泳等,可以通过运动增加机体免疫力和代谢能力,预防结石的发生。
散步是比较健康的有氧运动,散步不仅可以提高身体的抗病能力,而且可以缓解情绪,可以避免精神压抑,可以有效调整生活节奏,坚持散步对人体的好处多,坚持散步能预防肝胆结石。
每天早上坚持慢跑,可以降低胆结石的发病率,坚持慢跑可以增强机体免疫力。
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