感到丧的时候该做些什么
做小红书3个月,涨粉3万,但最近数据滑铁卢,我开始自我怀疑、陷入迷茫。你是否也突然这样,有那么一瞬间,丧的情愫涌上心头,就想摆烂?
但我内心始终有一个声音,就是不能躺平、不能摆烂。 躺平是逃避,是给别人机会;摆烂是放弃,是把曾经的努力至于否定之地。
所以我们唯一要做的就是转移注意力,等把情绪安顿好了,再回归生活正轨,去勇敢地直面和解决问题。丧的时候,试着做以下事情来丰盛自己。
1.没有目的地溜达
去呼吸新鲜空气,感受人间烟火,感受大山大河、落日余晖……
2.听喜欢的音乐
在某个场景、某个特定时段,听一首应景的音乐,无限循环,安静认真。
3.给自己买花
突然难过了,就买束花送自己。独居的人,也要学会自爱。我独爱向日葵。
4.在咖啡角安静地坐着
品着咖啡的苦涩,思索着一些过往,看着周围喧嚣,感受人间百态。
5.去慢跑
在喧闹的操场或者街头,想象自己是一个超级玛丽,努力奔跑才能吃到硬币。
6.开车高歌
享受速度与激情的较量,耳旁还有呼呼风声,感受此刻只有爽快自由。
7.丢东西
心血来潮但从每次穿过的衣服,用着很不舒服但还在将就的物品,一次清空。
8.清理手机垃圾
看不顺眼app、没用的照片、僵尸联系人,全部删掉,给手机做一次大归整。
9.犒劳自己
奔赴一份馋了很久的美食、送自己一件一直放在购物车舍不得买的宝贝。
10.毫无目的地坐公交
踏上一辆不知方向的公交车,然后放空自己,那一刻,一点儿都不担心未来。
11.刷鞋
把嫌弃了很久、但懒得刷的鞋子刷一遍,感受阳光打在鞋上干净的样子。
12.找"人"骂醒你
纪录片《亲爱的,不要跨过那条江》,书籍《时间从来不语,却回答了所以问题》,人物访谈:梁永安的爱情课。
13.好好休息
实在快要窒息了,就真的躺平,给生活按下暂停键。毕竟自己鞋,只有自己知道紧在哪里。
14.努力搬砖
有时候丧,可能是真的太闲。那就斩断思绪,努力搬砖,细细打磨自己。
15.冥想
去安静舒服的环境中,偶尔清零,常常重塑,及时踩下刹车,才是人生大智慧。
16.追自己喜欢的剧
追剧不是逃避,而是给情绪放个假,让自己随时清醒自己的初衷和曾经收获的感动。
给自己留点安静舒适,有时候时间越是安静,内心就越丰盛: 试着在不被爱时享受独处、在受挫时培养抗丧的能力、在孤独时安顿好一个人的浪漫。
其实人人都有丧的时候,偶尔让情绪开个小差也无可厚非,但如果一味地纵容糟糕情绪把自己拉入黑暗,那最终你也将跌入无尽深渊!
正式自我介绍一下吧。 我是橘柚,原是医药行业的沪漂人,遇到爱情后我辞掉了不喜欢的工作,现在认真经营小红书,珍惜每一个你们!
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