感到丧的时候该做些什么

　　做小红书3个月，涨粉3万，但最近数据滑铁卢，我开始自我怀疑、陷入迷茫。你是否也突然这样，有那么一瞬间，丧的情愫涌上心头，就想摆烂？
　　但我内心始终有一个声音，就是不能躺平、不能摆烂。躺平是逃避，是给别人机会；摆烂是放弃，是把曾经的努力至于否定之地。
　　所以我们唯一要做的就是转移注意力，等把情绪安顿好了，再回归生活正轨，去勇敢地直面和解决问题。丧的时候，试着做以下事情来丰盛自己。
　　1。没有目的地溜达
　　去呼吸新鲜空气，感受人间烟火，感受大山大河、落日余晖
　　2。听喜欢的音乐
　　在某个场景、某个特定时段，听一首应景的音乐，无限循环，安静认真。
　　3。给自己买花
　　突然难过了，就买束花送自己。独居的人，也要学会自爱。我独爱向日葵。
　　4。在咖啡角安静地坐着
　　品着咖啡的苦涩，思索着一些过往，看着周围喧嚣，感受人间百态。
　　5。去慢跑
　　在喧闹的操场或者街头，想象自己是一个超级玛丽，努力奔跑才能吃到硬币。
　　6。开车高歌
　　享受速度与激情的较量，耳旁还有呼呼风声，感受此刻只有爽快自由。
　　7。丢东西
　　心血来潮但从每次穿过的衣服，用着很不舒服但还在将就的物品，一次清空。
　　8。清理手机垃圾
　　看不顺眼app、没用的照片、僵尸联系人，全部删掉，给手机做一次大归整。
　　9。犒劳自己
　　奔赴一份馋了很久的美食、送自己一件一直放在购物车舍不得买的宝贝。
　　10。毫无目的地坐公交
　　踏上一辆不知方向的公交车，然后放空自己，那一刻，一点儿都不担心未来。
　　11。刷鞋
　　把嫌弃了很久、但懒得刷的鞋子刷一遍，感受阳光打在鞋上干净的样子。
　　12。找人骂醒你
　　纪录片《亲爱的，不要跨过那条江》，书籍《时间从来不语，却回答了所以问题》，人物访谈：梁永安的爱情课。
　　13。好好休息
　　实在快要窒息了，就真的躺平，给生活按下暂停键。毕竟自己鞋，只有自己知道紧在哪里。
　　14。努力搬砖
　　有时候丧，可能是真的太闲。那就斩断思绪，努力搬砖，细细打磨自己。
　　15。冥想
　　去安静舒服的环境中，偶尔清零，常常重塑，及时踩下刹车，才是人生大智慧。
　　16。追自己喜欢的剧
　　追剧不是逃避，而是给情绪放个假，让自己随时清醒自己的初衷和曾经收获的感动。
　　给自己留点安静舒适，有时候时间越是安静，内心就越丰盛：试着在不被爱时享受独处、在受挫时培养抗丧的能力、在孤独时安顿好一个人的浪漫。
　　其实人人都有丧的时候，偶尔让情绪开个小差也无可厚非，但如果一味地纵容糟糕情绪把自己拉入黑暗，那最终你也将跌入无尽深渊！
　　正式自我介绍一下吧。我是橘柚，原是医药行业的沪漂人，遇到爱情后我辞掉了不喜欢的工作，现在认真经营小红书，珍惜每一个你们！