天气渐凉，秋日渐临，秋乏也愈发来势汹汹，工作日中午，趴在办公桌前＂呼呼大睡＂的人越来越多，好的午觉可以帮助我们缓解疲劳，补充睡眠，但需要注意，不要午睡太长时间，午睡过长会影响我们晚上的正常睡眠，甚至还会有痴呆的风险。
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　　研究发现白天我们过度的午睡会增加痴呆的风险。并且随着年龄的增长，如果我们不幸患有AD，其症状还有午睡时长增加，这样的＂双向奔赴＂可能会使我们的健康受到的不利影响更大。
　　还需要我们注意的是，午睡时间过长不仅有出现痴呆风险概率，对我们的精神状态也有不好的方面，如果我们午睡时间在1到2小时，易让我们出现深度睡眠的情况，这时我们被闹铃突然整醒，就会出现睡眠惯性，就是醒了但是没有完全醒，脑袋沉沉的，一整天干什么都没精神。
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　　所以我们午睡时要有所注意，最好在 13：00~14：00 固定时段午睡，时间控制在 20 ~ 40 分钟；下午 3 点以后就不要＂补觉＂了，不然晚上很容易入睡困难，长期下来还有可能打乱睡眠节奏，造成＂晚上睡不着、白天睡不醒＂的情况；并且午睡前不要吃太饱，午饭后半小时再进行入睡，否则可能会使我们的肠胃出现不适；睡姿上我们也要有所注意，不要趴着睡午觉，这样可能会使我们的脑部出现不适；还应该在空气流畅的地方睡午觉，如果开空调，需要进行保暖。

手机不能放枕头边，因为有辐射会长肿瘤，这是真的吗？告诉你真相都说了不要把手机放床头，容易得脑癌！莉莉的妈妈又开始唠叨她了，但莉莉充耳不闻，她已经习惯了母亲对她的各种恐吓。莉莉是个重度手机爱好者，平常根本离不开手机，睡前自然也少不了要刷一会手ETF观察丨董事会换届完成广誉远涨停，中医药ETF（561510）中药ETF（159647）涨超1今日盘中，中药股震荡反弹。截至发稿，广誉远涨停，佐力药业东阿阿胶葵花药业达仁堂济川药业等跟涨。消息面上，近期，老牌中药企业广誉远发布公告表示，公司第八届董事会第一次会议于1月18日心脏病常用的十类药，到底哪些要吃一辈子呢？你真的明白，你手里那一大把药是用来干什么的吗？到底什么药要吃一辈子，什么药只是短暂的过渡。今天我们来说说心脏病常用的十类药第一抗心绞痛药。这一类药啊以硝酸异山梨酯为代表。主要的作用ROR1靶向ADC的肿瘤治疗前景前言抗体偶联药物（ADCs）是一种通过一个合理构建的连接子将细胞毒性小分子药物偶联到单克隆抗体上的复合物，可以向肿瘤内选择性地输送有效的细胞毒性药物。经过几十年的深入研究和开发，该实火当泻虚火当补，讲两张降火方，送给还在为上火所烦恼的你今天是除夕夜，远志在这里先给大家拜个早年，祝大家新年快乐阖家欢乐。然而，到了春节，最先让人想到的就是无止境的吃吃喝喝，午餐还没吃完多久，又到了吃晚餐的时间。若是这个时候溃疡发作，着每天坚持揉腹，4个好处不请自来，但什么时候揉有讲究，别弄错！腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃大肠小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉带脉冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。长寿药王孙思邈就十分重视腹部按摩，他常以饭后百步走配人到中年别和枕边人走得太近，有好处情感话题解读，带您走进更多的正向情感世界！我是你的情感解忧人，但你要懂得放过你自己！文风停夜泊原创抄袭必究其实，哪有谁真的离不开谁放不下谁？不过是因为，心还没痛到一定程度，所以心怀大理本地资深从业者推荐的大理必游的八景点（下）最近去有风的地方电视剧更加带旺了云南大理的旅游业，但我们在大理自由行的时间可是2022年11月48日的啊，比电视剧播出时间要早的多，并且我们是二刷大理了。这次在大理，请的是一位本地放弃大理丽江来一趟腾冲吧天南地北大拜年腾冲简介腾冲属于云南省。汉代，腾冲是傣族先民建立的联盟国孟大光（译作哀牢国）。市区距省会昆明606公里，距缅甸密支那200公里，距印度雷多602公里。是中国通往南亚东许昌人的记忆和乡愁许昌人的记忆和乡愁老家许昌文鸥鸟曾经，我们的城市我们的乡村，不是现在的样子，曾经，我们经历过不同于现在的生活。那时候的天总是很蓝，虽然日子过得很慢，但我们有很多简单的快乐，那些已经朋友圈集体旅游！三亚有酒店一晚3。7万，有人自驾堵车11小时，大理西双版纳火出圈每经编辑毕陆名你去旅游了吗？这个春节，海南云南等冬季热门旅游目的地彻底火了。据红星新闻18日报道，我感觉我朋友圈的所有人都出去玩了，大多数都去了南方，还有的直接去泰国越南了。北京市