部分痛经者坐石墩或起反作用
　　1、经期保暖，避免受寒、涉水、冒雨及经期感冒。
　　2、经期及临近经期（至少月经前1周）禁食冷饮及寒凉食物。禁游泳、盆浴、冷水浴。注意经期卫生。
　　3、调畅情志，适当放慢节奏，及时疏解紧张、恐惧心理。
　　4、当发生剧烈性痛经，甚至晕厥，应先予以保暖，可服用解痉镇痛剂。
　　5、热牛奶、红枣、苹果、红糖、生姜和葡萄酒等食品可缓解一定程度的痛经。
　　6、适当运动，如瑜珈，弯腰、放松等动作能松弛肌肉及神经有助改善痛经。此外，要保持充足的休息和睡眠。
　　7、积极治疗妇科疾病，祛除引起痛经的隐患。
　　8、月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种宫腔操作，防止细菌感染。（来源：北京老年医院）

30岁身价过亿，活成男人的梦想不知道大家羡慕不羡慕娱乐圈，其实啊娱乐圈是一个非常复杂的环境，相信大家也知道韩国娱乐圈频频爆出什么抑郁自杀和潜规则之类的。所以想要在娱乐圈混的好，拥有实力还真的很有必要啊。所以大家女人30岁后如何保养？从这些吃了防腐剂的女明星谈起长得漂亮是优势，如何把美丽一直保持下去，就是一种本事了。很多人都会好奇，为什么一些女明星好像吃了防腐剂一样，不仅看起来比同龄人显小气色好，甚至和年轻小姑娘比也是不输的上次张钧甯做客血压一直在临界值要不要吃药？血压高就是高血压吗？一文解释清楚相信大家看到我前几天的那个视频，我这个患者40岁出头，但是测血压的时候，发现血压一直在14090上下波动，害怕自己得了高血压，就找到我，想着能不能吃一段时间的药，把这个血压降下去。多拉多故意撞倒马宁事件背后，岂能总是以停赛罚款了之2022赛季中超联赛战至第14轮，焦点事件接二连三，其中河南嵩山龙门的多拉多故意撞倒主裁判马宁，颇引人关注。多拉多何许人也？多拉多是河南嵩山龙门队巴西外援，今年32岁，2019年2肝气不舒百病生，一张方子疏肝理气，改善乳腺增生中医认为，人体的气机是不断地升降沉浮的。如果运行过程中出现了问题，身体则会上热下寒，百病丛生。那么，人体气机运行最容易在哪里出问题呢？答案是肝！中医理论中，肝，不只是一个器官，更是郭晶晶和甘比同台，同是豪门阔太，一个干练一个优雅，气质差很大头条创作挑战赛提起豪门阔太，多金，奢华是她们留给大众的共有印象。各式大牌的最新款，经典款穿不停，奢华珠宝轻松带。不过每一位豪门阔太都有自己的喜好与品味，所以在具有富贵奢华的共同点之俄欧能源战争正式打响俄乌战争继续进行，似随着时间的流逝，关心的人越来越少，好像偶尔有点突破性新闻令人惊呼一下，然后又恢复往日的平静。91日，俄罗斯石油富豪马加诺夫坠亡事件，与俄乌战争联系到一起，可以知曝胡歌王晓晨秘密结婚并育有一女，这个新闻有多真相信很多小伙伴也经常刷到胡歌和王晓晨秘密结婚的新闻资讯，这样的报道不止一篇，让众人深信不疑。近日，身为此绯闻的女主角王晓晨在网友的评论中首次辟谣，小编看到这辟谣还有点失望呢，本人还小橙子的成长日记图画书是最适合小橙子目前年龄的读物。读图画书培养了孩子浓厚的阅读兴趣。没有不喜欢读书的孩子，孩子不喜欢读书是因为没有提供给他最适合的书。我曾经尝试过在儿子很小的时候就直接让他读四大16岁许曦文第一部戏杀青，侧颜酷似亲妈小S，14岁二妹撞脸舒淇小S送女儿们出道的决心很坚定！这不，她16岁的大女儿许曦文已经拍摄了自己的第一部戏聪明镇。许曦文晒出了自己的杀青造型，她穿着红色外套，抱着一束鲜花，还剪了和妈妈小S同款的短发，侧颜明明长得歪瓜裂枣，却非要硬演翩翩公子，这几个男星消停消停吧在看脸的娱乐圈，本应是美女帅哥云集，随便拉出来一个，便能够颠倒众生，而古装偶像剧中，更是遍布翩翩公子，潇洒剑客，比如乔振宇的欧阳明日，焦俊恩的李寻欢。然而不知道从什么时候开始，娱乐