孕期，准妈妈应注意什么？

　　怀孕可谓是大自然赋予每一个女人独特的权利。
　　十月怀胎，一朝分娩。
　　生活中很多准妈妈对于怀孕的知识并不是十分了解，经常会出现手忙脚乱、听信传言的现象。
　　今天就来一起看看孕期到底需要注意什么吧～1.最佳的怀孕年纪
　　是23～34岁，超过35岁在医学上认定为高危产妇。不仅自然流产的概率增大到15%，而且产后恢复的效果也不尽人意；同时患孕期并发症的概率也会增加。生小孩，能趁早就别拖着。2.夫妻2人均要在孕前补充3-6个月的叶酸，预防神经管缺陷 ；同时应戒烟、限酒。3.发现怀孕后，及时去医院做产检登记。4.唐氏筛查
　　如果唐筛结果风险高，先天愚儿的概率会高，需进一步进行羊水穿刺、脐血穿刺等方法确诊。唐氏综合症人群发病率大约1/1000，做穿刺检查流产率大约1/200。如果您已筛出为高风险，那么为了宝宝的健康，一定要做进一步的检查去排除。5.孕期不需要特别忌口。
　　想吃什么就吃什么。但要控制糖分摄入，避免出现巨大儿。孕24周～28周间，要做妊娠期糖尿病筛查。6.控制自身体重。
　　孕期体重增加保持在23～32斤内，尽量让宝宝控制在7斤以下。巨大儿有风险造成肩难产，一方面宝宝可能会锁骨骨折，一方面会增加产妇会阴撕裂的风险。7.孕期可以吃海鲜，但前提是全熟。
　　不可吃半熟牛排、日料刺身，细菌会感染胚胎，导致流产。8.药补不如食补。
　　孕期产妇需要优质蛋白质和微量元素，推荐每日喝1盒牛奶+2个鸡蛋+1斤蔬菜+鱼虾肉类+适当水果。9.孕期尽量避免烫染发、美甲、化妆......
　　含有化学成分的物质，会增加胎儿畸形的风险。10.孕期可以正常护肤。
　　由于激素、抗体等各方面的原因，孕妇会比之前更容易皮肤过敏，建议使用低刺激、温和的护肤品。不放心的话，也可以使用孕旗专用护肤品。11.对防辐射服say no！
　　日常生活中，我们接触的辐射是安全的，防辐射服都是智商税。12.孕期能否喝咖啡？
　　可以，但要限量。每日摄入咖啡因不要超过200mg。过高的咖啡因会导致孕妇失眠，免疫力下降；同时减缓婴儿发育，造成胎儿体重过轻。13.孕期要适量运动。
　　不可久卧在床，也不可剧烈运动。推荐每日散散步、练习瑜伽。不仅可以控制胎儿体重，还能使孕妇心情变好，自己和胎儿更健康。14.孕期要避免服用药物。
　　头三个月是胎儿致畸敏感期，这期间孕妇一定要避免生病。如果，准妈妈在头三个月患上了感冒，一定要去医院诊断是否是病毒性引起的感冒，遵从医嘱是否服用药物。15.避免接触动物。
　　家里有猫狗的，一定要做好驱虫和卫生管理。16.孕妇应保持稳定的情绪。
　　经常生气容易造成流产、畸形、胎儿神经系统疾病。