保护视力到底吃什么，平时我们需要注意做什么才能更好的的预防近视、延缓老花，预防眼睛疲劳、视疲劳、眼干、眼涩。今天就来听听沈阳超视立张老师来给大家分享下6种保护眼睛的食物和6种习惯。保护视力到底吃什么，平时我们需要注意做什么才能更好的的预防近视、延缓老花，预防眼睛疲劳、视疲劳、眼干、眼涩。今天就来听听沈阳超视立张老师来给大家分享下6种保护眼睛的食物和6种习惯。6种保护眼睛的食物成分
　　1。DHA：鲭鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲑鱼都含有较多DHA；海藻类、坚果及亚麻仁油，也可以在身体经过转化后产生DHA。
　　2。维生素A：动物肝脏、深绿色与黄色蔬菜、水果等，都是富含维生素A食物。
　　3。叶黄素：存在于深绿色、黄色、红色的蔬果及蛋黄当中。
　　4。花青素：多存在于蓝色、紫色、黑色、深红色等深色蔬果当中，像是蓝莓、桑葚、紫地瓜、葡萄皮、山桑子、黑醋栗等。
　　5。藻红素：又称为虾红素、虾青素，存在于虾蟹壳、鲑鱼、牡蛎，也可以从红藻、浮游生物当中产生。护眼保健品非必要护眼6个行为习惯要做到
　　养成良好的用眼和饮食习惯，才是保护眼睛的不二法门，保护眼睛六大生活习惯，一定要落实。
　　1。每天户外活动2小时：户外自然光线可刺激视网膜释出多巴胺，抑制眼球拉长、降低近视几率，且远距离视野可以避免眼睛肌肉过度紧绷。
　　2。用眼50分钟应休息10分钟：长时间看计算机或手机，会使眼睛睫状肌紧绷，容易出现眼睛疲劳、视力模糊等症状，定时休息看远方，调节眼睛焦距，或热敷、按摩、闭眼休息，都有助于改善眼睛疲劳，但注意不要按压到眼球。
　　3。2岁以上孩童每日看电视、打计算机不宜超过1小时：眼科医学会建议，2岁以上孩童每天使用3C的时间不要超过1小时，但近视儿童假日平均用眼高达4。4小时，提醒家长注意。
　　4。外出佩戴太阳眼镜：最好选择有抗UV功能的太阳眼镜，可减少紫外线对眼睛造成的伤害。
　　5。调整使用手机距离：使用手机时，应距离眼睛30～40公分，置于平视下方15度，可以让眼睛较为省力，并建议把手机屏幕的亮度调暗。
　　6。避免黑暗中使用数码产品：黑暗中使用手机或计算机，对眼睛最伤，因为在黑暗中瞳孔放大，3C产品的蓝光会直接进入眼底，伤害黄斑部。

人工智能又来抢饭碗？这东西到底行不行呀02年，机器人代替人工的话题开始出现05年，机器人必将取代人类的论调开始发声06年，相关文档浮出水面时间一直到现在机器人是否会替代人工论调仍在持续而如今让这个话题再次引爆的导火索就推特裁员，背后折射的是美国经济行将衰退马斯克走到哪儿，哪里就不缺话题，近日互联网热议的推特裁员事件冲上了头条表面上看是马斯克作为工作狂，不满推特的现状逼走员工，而深层次的原因则是美国经济的整体下滑这绝不是危言耸听，而是部队装备管理系统S301一建设背景智慧装备管理系统（智装备DWS301）是依托互3D技术云计算大数据RFID技术数据库技术AI视频分析技术对RFID智能仓库进行统一管理实现分析的信息化智能化规范化的系统。多家巨头爆雷，美国芯片何以开启寒冬11月13日，据金融时报报道，高通对目前芯片的前景感到悲观，将本季度的收入预期大幅下调了25。据高通首席财务官阿卡什帕尔基瓦拉表示，芯片产业正在从供应短缺走向需求下降，这种短时间内掏空台湾，美国刚迈出重要一步，蔡英文有句话一点也没说错11月21日，环球网综合台媒报道称，台积电创办人张忠谋当天证实，台积电将在美国亚利桑那州设立3纳米先进制程的晶圆厂。几天前，就有新闻爆出台积电组织千名员工携家带口迁往美国，有岛内网中国足球为什么上不了台面？原因是开发商用开发楼盘的模式搞足球作者楼市懂房帝阅读时长约15分钟卡塔尔世界杯各国国家队激战正酣，我们的国足又又又又一次在电视机前当看客。14亿国人酷爱足球，各足球俱乐部更是为了足球挥金如土。足球运动，特别是职业足美芯遇冷，一颗20元也无人问津，比尔盖茨对华断芯，蠢到家了据近日新闻报道，高通对于目前芯片的前景发展感到非常悲观，并将本季度的营收预期下降了将近四分之一，这种变化可以说是前所未有的。芯片寒冬的这股冷风并不是只有高通感受到了。在本月初的时候碰瓷宁德时代，众泰汽车重生之难出品探客出行（又名探客深科技）作者尹太白编辑蛋总美编倩倩最近，在一场碰瓷宁德时代的风波中，人们得知了此前破产重整的众泰汽车竟然已悄然复活。11月11日，众泰汽车姗姗来迟地发布了关于国产又一买菜代步小车，中兴新车曝光，5门4座，前脸堪比埃尔法最近两年，入门级的微型新能源代步小车市场异常火爆，尤其是从五菱宏光MINIEV上市之后，月销量三四万台的表现让越来越多的品牌加入到了这一新的细分市场领域。在工信部最新公布的第365海外现代汽车在越南开设第二座工厂，年产能将增至18万辆文懂车帝原创彩丽美懂车帝原创行业日前，据外媒报道，韩国现代汽车和越南大型综合性企业（ThanhCongGroup）组建的合资公司已在越南北部开设了一家规模庞大的新工厂，年产能为10五星安全，中国电动汽车打开欧洲市场在过去的几个月里，几款中国电动车获得了欧洲新车评估计划（NCAP）的五星评级这一成就要求车辆的主动和被动安全功能远远超出法律要求。中国的电动汽车（EV）制造商已经把目光投向了欧洲用