立秋过后温度和湿度持续走低，阳气渐收、阴气渐长，所有肤质的肌肤都会出现不同程度的季节性反应。入秋后，容易减弱肌肤的抵抗力和新陈代谢速度，肌肤里的水分和营养也极易流失，面色日趋蜡黄，粗糙干燥还爆皮，肌肤的老化进程仿佛开启了倍速模式，可谓是一遇多事之秋，换季便如换脸。 其实，脆弱易损、干燥起皮、暗沉无光、易敏不适等现象都是肌肤的秋燥反应，肌肤对外界变化的敏感程度远超我们的想象，甚至它比我们还更早地感应到秋季的到来。换季护肤，不可等秋燥浮于表面。 很多人对于换季护肤存在误解，认为只有等肌肤出现不适症状的时候才需要抵御秋燥，然而这反倒使自己处于一个被动护肤的状态，等肌肤逐渐崩坏时，损伤已经成为定局，想要卓有成效地抵抗秋燥，摆脱危肌，需要在肌肤秋燥显现之前主动出击，先一步开启换季肌肤专护程序，牢记换季护理关键词：外护内养。 外护通过护肤手段对肌肤进行保养干预 Step1。肌肤闹起换季小情绪，更要注重补水保湿通过挑选温和适用的护肤产品润泽肌表，深层修护，在脆弱肌表形成锁水屏障，避免因环境因素影响肌表的含水量和润泽度； Step2。同时需要维稳肌肤细胞，在精简护肤的基础上，选择以舒缓、修护功效为主的护肤产品进行叠加，持久维持肌肤的健康状态，避免肌肤出现罢工，拒绝表面假补水； Step3。即使已经远离燥热难耐的炎夏，但秋老虎的威力也是不容小觑，紫外线等光损伤危害一刻不能忽略，通过物理防晒化学防晒复合阻挡环境损伤，避免肌肤秋燥反应的雪上加霜。 内养通过调整饮食滋阴润燥，由内改善肌体状态 健康的红润肌肤仅仅靠外在的每日护肤还不够，需要内外协同唤醒体内生机活力，才能事半功倍地收获秋日里的靓丽娇颜。适当汲取肌肤内在滋补能量，通过养护肌体实现肌表的深层改变。 中医养生理论讲五色入五脏，红色食物入心、入血，能补益肾脏，促进血液循环，因此可以在日常饮食清单中适当添加红石榴、红参、西红柿、红枣等红色食材，它们普遍具有强大的抗氧化特性，富含单宁酸、番茄红素、铁等多种人体所需营养元素，对预防动脉硬化、美容养颜、抗氧防护起着重要作用。 防秋燥的多功能型选手红参 其中，作为百草之王人参一类的红参，就有着极为丰富的营养价值和滋养功效，具备多达32种人参皂苷，以及人参多糖类成分，经专业检测机构证实，且经由韩国食品医药品安全厅（KFDA）官方认证的6大功效：缓解疲劳增强免疫抗氧化促进血液循环改善记忆力改善更年期症状。 长期摄取红参营养有助于促进肌肤血液循环，重焕红润气色，从中国食品添加剂刊发的《红参多糖对小鼠抗氧化能力的研究》中可知：红参多糖具有良好的体内抗氧化能力。可以帮助人体抵御氧化侵袭，延缓时光的步伐，有效维持青春容颜，同时具备防止肌肤脱水、起皱的功效，多维度润养肌肤。 润燥的润不止滋润，还在于温润 然而本就干燥的秋季，真的适合进补参类吗？传闻中易上火的参真的可以润秋燥吗？ 曾几何时，摄取人参容易上火的言论传得沸沸扬扬，导致很多刚入门的养生爱好者望而却步，作为在人参众多品种中脱颖而出的红参，也曾因此受过误解。 但我们从中国药物经济学上刊登的《服用人参常见的五种误解》一文中可知：在服用人参时，大多数人对人参存在着认识上的误解，因而影响人参作用的正常发挥，而所列举的常见误解里，就有一则为服食人参易引起上火。 在科研界对人参的深入了解后得出结论，人参‘上火’与服用剂量和用药者体质不同相关，‘上火’的核心为人参健脾以生成气血之时，化生时间不同所致。 因此，在润秋燥时选择食材进补，更宜选性温和的食材，例如红参。韩国农村振兴会和中国吉林大学共同研究3年后发现，红参的上火等副作用是毫无根据的。也就是说，红参很适合成为你滋补、养颜、润燥的换季食补首选。 再加上红参具备强化人体免疫机制的作用，可有效预防秋燥综合征对人体健康的危害，只有维持好了健康的肌础，才能在换季时刻由内而外焕发光彩生命力，从根本上实现肌肤滋养。 总结 换季一直是身体养护的关键时期，健康红润容颜的缔造，绝不是单方面作用的成果，由外修护肌表外观，由内激发红润气色，双管齐下才能给予肌肤更好的呵护。当然，除了我们强调的外护内养之外，还需要注意更多生活上的小细节，如规律的作息时间、营养均衡的饮食习惯、日常的肌肤护理和定期的清洁管理等方面，同样需要重视。入秋的仪式感，从好好护肤开始。 参考文献：刘佳维，岳超颖，吴羴，赵雪琪，张雨，巩丽虹。红参多糖对小鼠抗氧化能力的研究〔J〕。中国食品添加剂。2019，30（09）王海南。人参皂苷药理研究进展〔J〕。中国临床药理学与治疗学。2006Nov：11（11）：12011206苏鑫，孙大中。服用人参上火之理论释析〔J〕。中华中医药杂志。2015，30（02）于水永，马屏南。服用人参常见的五种误解〔J〕。中国药物经济学。2013，（S3）赵敏婧，孙仁爽。人参有效成分对护肤以及护发等作用的研究进展〔J〕。人参研究。2018，30（05）
新一代折叠屏手机vivoXFold确定9月26日发布新一代折叠屏手机vivoXFold，确定9月26日发布！这次将前一代折叠的短板问题又解决了，航天级浮翼式无忧铰链设计再升级了，折叠悬停形态多样丰富。这次发布将在新机增加红色外观，并云顶控杀流卓尔不群，遇到无脑拿，有手就吃分兄弟们好，我是摩昂解说！版本的强势阵容均在弈图排行！有兄弟问摩昂这赛季的卓尔不群强不强，能不能玩。这个答案是肯定的，不仅是强，且这赛季的卓尔更是可堪称无脑流，运营方面特别平滑，简直人睡三觉，命比纸薄，警惕这三种不良睡眠习惯，睡不好还损身伤命有句老话是这么说的，人睡三觉，命比纸薄，不好的睡眠习惯，非但不能让我们的身体得到放松，反而有损我们身体的健康。今天我就来给大家讲一下，哪些睡眠方式对我们的身体有害。首先第一个坏习惯绿马出圈，博物馆文创卷起来绿码踏肺炎风头无两，年轻人成为博物馆文创的消费主力绿马出圈，博物馆文创卷起来这是一张拼版照片上图为在甘肃省博物馆展厅内拍摄的文物铜奔马下图为在甘肃省博物馆拍摄的铜奔马元素的文创产品英年早逝的8位女星，个个让人痛惜，最大43岁，最小仅26岁在苏轼的口中，红颜佳人大多如同花朵一般，让人驻足却又极速凋零。于是他留下了诗句自古佳人多薄命，闭门春尽杨花落。从古至今，美人薄命总是令人惋惜。而这些美人多数有颜有才，但难逃悲剧的结今晚，油价下调自9月21日24时起，国内汽柴油价格每吨分别降低290元和280元。国家发改委9月21日消息，根据近期国际市场油价变化情况，按照现行成品油价格形成机制，自2022年9月21日24时习近平对国防和军队改革研讨会作出重要指示习近平对国防和军队改革研讨会作出重要指示强调认真总结运用改革成功经验奋力开创改革强军新局面解放军报北京9月21日电（记者欧灿钱宗阳）国防和军队改革研讨会9月21日在京召开。中共中央庆余年手游君山逐鹿袁梦打法庆余年手游君山逐鹿是新开启的副本，战前团队人数建议满编8人，注意回避毒泉，基本没有太大的威胁。庆余年手游君山逐鹿袁梦打法攻略战前准备阶段，团队人数建议满编8人，较少的队员将会增加处25号英雄调整，干将专精装削弱，扁鹊迎来史诗加强，王者之锤绝版Hello，大家好，这里是头号游戏，每天都会带来最新的游戏资讯！王者荣耀每一次版本更新的时候都会对英雄进行调整，最近也是对很多热门英雄进行削弱了，这一次王者荣耀体验服又迎来了一次版意甲最新积分榜罗马3球完胜弱旅登顶，门将扑点AC米兰闷平今天凌晨，意甲联赛第4轮先战3场，国米主场31击败克雷莫内塞，巴雷拉传射建功，科雷亚和劳塔罗分别破门罗马主场30完胜蒙扎，升至积分榜首位，迪巴拉梅开二度，完成新赛季首球AC米兰客场Mod制作大佬正在开发虚幻引擎通用VR移植工具根据MixedNews报道，目前有一个正在进行中的名为UniversalMod的VRMod项目，并于近日推出了最新更新，可以将数百款游戏移植至虚拟现实设备。该项目已经开发了一段时间