你有多久没有倒头入睡、一觉睡到天明了？那应该是很久很久以前的事了。不过也别太过自责，是自己把好的睡眠折腾没了，这是一个时代的病，是大环境决定的。因为工作生活学习各种事情会使我们始终处于亢奋的状态，不想睡，也睡不着。
　　今天给大家介绍的一味中药桂圆
　　桂圆肉养心益智，失眠多梦者宜常食
　　桂圆肉亦药亦食，性温味甘，具有益心脾、补气血的功效，长期食用，可以强体魄，安神健脑，开胃健脾，补体虚。因其养心益智功效显著，古人也称之为益智，李时珍曾说：食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。王士雄在《随息居饮食谱》中也说：龙眼（桂圆）甘温，补心气，定志安神。
　　现代人生活节奏快，经常熬夜，准备点桂圆肉，每次取20克，放入杯中，加300毫升沸水冲泡约5分钟，饮汤吃桂圆肉，有很好的提神功效。经常失眠特别是伴有心悸的人，每晚睡前吃10粒桂圆肉，可养心安神，助眠效果也很好。
　　失眠多梦可用桂圆肉、酸枣仁、五味子、红枣、水煎服。有养血安神的功效。可辅助治疗神经衰弱、全身乏力、失眠多梦、记忆力减退等。
　　治贫血、自汗盗汗，桂圆肉、莲子、芡实、同煮汤食用。可辅助治疗贫血、心悸怔忡、自汗盗汗等。

广东男篮与广厦比赛结束后，这3人身价大涨，乔帅找到杜锋接班人随着CBA主客场赛制的回归，球迷对于联赛的期盼和进步，也寄予了很大的期盼。可随着新疆男篮的退出，中国篮协的一些管理手段遭到了许多球迷的质疑，当这样的质疑声越来越大，力挺新疆男篮的声时隔一年恢复执行官身份贾跃亭重掌FF？21世纪经济报道记者杜巧梅报道在被前董事会排挤出公司核心管理层一年之后，FaradayFuture（简称FF）创始人兼CPUO贾跃亭被董事会平反，恢复了其执行官身份。3月2日，FF51岁杨钰莹与54岁任静同框，杨钰莹依然少女范十足，一点不显老近日，有媒体晒出一组照片，照片的内容是杨钰莹去付笛生家里做客，看到这组照片，网友们惊呼杨钰莹到底有什么魔法，怎么一点没变老。据悉杨钰莹与付笛生夫妇是多年的额好友，这么多年，他们关系德国美女学霸，北大毕业后下嫁北京出租车司机，如今两人结局如何她出生在德国，家境殷实，从小因为一部戏剧对古老的东方文明产生强烈憧憬，长大后她以优异成绩考上德国顶级学府，随后又得到北大交流学习的机会。他出生在老北京的四合院里，高中毕业后做了一名CBA排名！两大豪门爆冷输球，广东队力压辽篮，北京队不战而胜CBA第三阶段打响，有球迷就是不一样，就是另一种比赛，实在是太爽了。今日一共有8场的比赛，有大胜的，有爆冷输球的，还有不战而胜的，五花八门，让人目不暇接。8场比赛结束后，最新的cb美媒曝光莫兰特两起恶劣事件携枪殴打17岁少年威胁商场保安北京时间3月2日，据美媒报道，灰熊球星莫兰特遭遇两起恶劣事件的起诉，其一，对一名17岁的少年拳打脚踢，当时他是携枪的状态其二，威胁一位商场保安。据悉，联盟目前已经知晓这两件事，但暂吴某某被妻子举报多种劣行，疑似真栽了，网友真给足球圈抹黑大家好，近日一则谣言刷爆了各大社交平台，并且还在持续发酵中，相信很多网友基本上都看到了，随着妻子的大义灭亲吴某某这回可能真的栽了，只不过妻子的字里行间都透露着不一样的信息，甚至有网别以为扎个双马尾就是少女了，11位中年女星扮嫩，一个比一个辣目双马尾，好像是青春的代名词。记忆中，无数十几岁的女孩扎着双马尾，欢笑嬉戏，成了校园里一道亮丽的风景线。影视剧作中很多年轻的女性角色，造型师会给她们用双马尾的造型来重塑少女的年轻和活巴媒由于被卷入一起欠款事件，圣保罗司法机构冻结了大罗账户直播吧3月2日讯据巴媒UOL报道，由于被卷入一起欠款约为96。4万巴西雷亚尔（约合人民币127。85万元）的案件，圣保罗司法机构决定冻结前巴西球星罗纳尔多的银行账户。做出该决定的法两位60岁大爷，一人天天锻炼，另一人偶尔锻炼，后来谁身体更好？当在下班回家的路上，我们总会在公园看到三三两两的老人在散步，打太极拳或跳广场舞。看到这样的老人也能够感觉特别的欣慰，同时希望自己老了之后也能够有这么悠闲的生活。因为在他们的认知当中从世界冠军沦为应召女郎，她为何沦落至此？天才滑雪少女世界冠军日本之光应召女郎AV女优。如果这4种标签同时放在一个人身上会是怎样传奇？都说天才和疯子只有一线之隔。事实上这位主人公也确实进过精神病院。她的36岁以前的人生，是