你有多久没有倒头入睡、一觉睡到天明了？那应该是很久很久以前的事了。不过也别太过自责，是自己把好的睡眠折腾没了，这是一个时代的病，是大环境决定的。因为工作生活学习各种事情会使我们始终处于亢奋的状态，不想睡，也睡不着。
　　今天给大家介绍的一味中药＂桂圆＂
　　桂圆肉养心益智，失眠多梦者宜常食
　　桂圆肉亦药亦食，性温味甘，具有益心脾、补气血的功效，长期食用，可以强体魄，安神健脑，开胃健脾，补体虚。因其养心益智功效显著，古人也称之为＂益智＂，李时珍曾说:＂食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。＂王士雄在《随息居饮食谱》中也说:＂龙眼(桂圆)甘温，补心气，定志安神。＂
　　现代人生活节奏快，经常熬夜，准备点桂圆肉，每次取 20克，放入杯中，加300毫升沸水冲泡约5分钟，饮汤吃桂圆肉，有很好的提神功效。经常失眠特别是伴有心悸的人，每晚睡前吃10粒桂圆肉，可养心安神，助眠效果也很好。
　　失眠多梦可用桂圆肉、酸枣仁、五味子、红枣、水煎服。有养血安神的功效。可辅助治疗神经衰弱、全身乏力、失眠多梦、记忆力减退等。
　　治贫血、自汗盗汗，桂圆肉、莲子、芡实、同煮汤食用。可辅助治疗贫血、心悸怔忡、自汗盗汗等。

花卉市场年味浓精美的蝴蝶兰寓意着富贵，是新年必不可少的年货之一，它寄托着人们对新的一年的美好期盼。近日，在潮河镇盛源达花卉市场，大大小小的蝴蝶兰一排排一列列整齐地摆放着，顾客们在精心挑选着自己心新春走基层探访市场丨花样迎春节西安各大花卉市场游人如织临近春节，各大花卉市场花团锦簇，游人如织，充满着春节的喜庆氛围，广大市民都趁着新春佳节，选购鲜花来庆祝春节的到来。1月19日上午，华商报记者来到西安子午大道秦岭花世界，从市场内到市兔年回家的感觉真好大街小巷张灯结彩年味浓浓文章兔年回家的感觉真好大街小巷张灯结彩年味浓浓香港与内地三年后终于通关，兔年将至，笔者在年廿九来一个实测，测试在新年前夕，乘搭港铁由香港深水埗至深圳福田口岸需要多少时间。顺道走一走郑和下西洋，那些你不知道的细节，足以体现明朝的先进与强大相信大家都对哥伦布发现新大陆，麦哲伦的环球航行不陌生。其实，郑和下西洋作为中国乃至世界航海史上的壮举，比哥伦布发现新大陆整整早了87年，比麦哲伦环球航行早了100多年。所以，郑和下郑和七下西洋，究竟有何使命？史家隐含朱棣一桩秘而不宣的心病郑和七下西洋，究竟有何使命？史载，明成祖永乐三年（公元1405）六月十五日，朱棣心腹三宝太监郑和率领一支由27000余人组成的队伍，驾乘着200多艘吨位巨大的宝船，从江苏太仓刘家港古人为何反对西洋人搞奇技淫巧？当然，人类自始以来就在下意识地发明制造工具，以减轻繁重的脑体力劳动，提高技能与效率。钻木取火扯钻水车算盘黄道婆发明织布机直至现代的推土机电脑一个历史现象是，我们的古人先辈发明了火药郑和下西洋是原始殖民主义？不，明朝在与世界握手！引言郑和下西洋是中国历史，乃至世界历史上最早的规模最大的海上活动。从14051433年，将近27年的时间里，总共发起了七次，以最后一次郑和在航行途中病死而宣告结束。他比近代欧洲大航春节期间中山将举办三场大型花卉展1月18日上午，中山市召开美丽中山迎新春文明祥和过大年专题新闻发布会，就春节促消费惠民生春节文化旅游产品以及服务供给春运社会治安环境等方面回应社会关切。美丽中山迎新春文明祥和过大年一代枭雄，八个女儿全部用来联姻，长女十岁就送给别人做妾长女东果格格，十岁就被嫁出去做妾努尔哈赤的长女东果格格是他的原配妻子，也就是第一任大妃佟佳氏所生，努尔哈赤的长子褚英和次子代善是她同母的亲弟弟。在她六岁的时候，努尔哈赤以十三副盔甲朝鲜战争，谁获利谁受害头条创作挑战赛获利最大的是日本，正是由于1950年朝鲜战争爆发，日本获得了重新崛起的重大战略机遇。经济上，凭借美军持续三年的军事订货，日本经济重新启动，长津湖的吊桥就是日本三菱重工奋跃而上！兔年中国经济将如何扬眉兔气？癸卯兔年已经到来，随着疫情防控政策优化调整，中国发展正在积蓄动能。新的一年里，中国经济能否奋跃而上，扬眉兔气？国际国内信心升温随着国内各地疫情高峰过去，近期交通运输文化旅游餐饮住宿