天气又热又潮，再加上工作压力，不少人可能会出现情绪低落的情况。营养师刘艳君提示，情绪不佳可以试着吃几类食物，里面含有的物质有助于缓解压力，调节心情。
　　多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食物有鱼、肉、奶制品、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘等。
　　多吃富含氨基酸的食品。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平，而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。全麦面包、蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸，同时蛋奶、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，所以多食用一些富含优质蛋白质的食物也有助于补充氨基酸。
　　多吃富含维生素B和钙的食品。焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素。含维生素B高的食物以鱼类最佳，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉的含量也较高。此外，大豆、菠菜、花生、芝麻、海带、虾、奶类等含钙量很高，也可以适当食用一些。（记者李岩）

罗志祥泰国工作，留长发穿紫色纱裙，撑伞露娇羞，被疑精神不正常真的令人震惊，罗志祥竟然以朱碧石的身份去泰国工作了！有博主爆料，小罗近期以朱碧石的身份在泰国参加了某活动，活动现场他留了长发，戴着紫色发带，还化了妆。只见他身穿一件紫色长款纱裙，配1922年的邮政罢工和爱尔兰内战遭到道格拉斯的外交抵制文巴普罗的独白编辑巴普罗的独白本文探讨了1922年邮政罢工的原因和后果，这是爱尔兰自由邦成立后发生的第一次全国性罢工。在政府看来，这场争端对其权威的威胁不亚于反条约者，政府决心粉碎西晋国祚51年，为何如此短命？司马家以一己之力，摧毁天下人信仰感谢遇见，在阅读本文之前，您不妨动动手指右上方点个关注，以免错过更多精彩内容，毕竟错过这一次，不知下次何时再遇见公元280年，西晋灭吴，不仅结束了三国鼎立的局面，还统一了天下。但就17张老照片带你回到1950年代的伦敦街头满目疮痍但生活要继续二战对英国本土造成了巨大的破坏和人员伤亡，城市基础设施几乎被摧毁殆尽，居民生活遭受了前所未有的打击。在战争期间，很多物资都被用于战争。在战后的几年里，人们仍然面临着短缺的困境。粮食一个人值不值得深交，看这三个细节就知道了图源自网络侵权请联系删除人生在世，只有跟对的人交往，才能感受到的更多的爱和温暖。他带给你的，会是一些正面的情绪价值，会助力你成为一个更好的人，会在你有需要的时候及时搭把手，会在你迷儿童读物推荐整理幼儿到小学阶段作为宝妈一枚，每天脑子里想的最多的就是怎么能把宝宝养育的更好。最近看到好多家长在给宝宝寻找书单的推荐，在这里给大家整理一份，供大家参考。此外，想在这里跟大家分享一下，儿童的阅读习惯辽宁老照片1980年代的沈阳鞍山旧影，40年来变化太大1983年的鞍山，一个普通的职工之家，一个年轻的姑娘和两个长辈在一起聊天，柜子上的收录机是家里最大电器，摆在最显眼的位置，Kattebelletje拍摄。1983年的鞍山，乘坐有轨6老照片上海1949年夜生活夜生活共产党军队日益逼近上海，雾气腾腾的酒吧生意萧条了。上岸的外国水手明显减少，而每晚10点的宵禁令更使一度热闹的上海之夜不复存在。随着战事逼近，美国式酒吧里的中国和白俄女招待们也热血青春的时代，15张50年代上色老照片，不可磨灭的记忆11956年5月1日，中国女运动员在北京的天安门广场庆祝劳动节，第二排左数第一个小姐姐看起来很漂亮。XINHUAAFP摄。21952年上海，工人们正在修建电车轨道，话说那个时候上海十九世纪中后期西欧民族国家建构的过程是怎样的？文青丘编辑海蓝宝19世纪中后期，资本主义发展进入了一个新的历史时期，在政治方面体现为西欧许多国家进行了旨在铲除资本主义政治障碍的改革。一十九世纪中后期西欧民族国家建构的过程其中，包何祚庥转发网友文章，直言司马南应该深思那些尖锐刺耳的声音3月25日，一位名为草根评说的博主写了一篇名为司马南混淆视听的主要错误及其实质的文章。在该文章中，作者详列了十条有关司马南混淆视听的主要错误及实质。一是批判伤痕文学，攻击莫言。二是