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　　今年是我国第4个915减盐周，健康中国行动中推荐，健康成年人每天食盐的摄入量不超过5克。
　　盐被誉为百味之首，食盐所提供的钠离子和氯离子维持着细胞外液的渗透压和酸碱平衡，在保持神经和肌肉的应激性、调理生理功能等方面起重要作用。但食盐摄入过多，则会由利转弊，招来疾病。
　　市中医院心一科主任黄建国：第一，它会引起严重的高血压，因为统计，食盐比正常指标每超过一克，收缩压有可能会增加2到4个毫米汞柱，舒张压有可能会增加1个毫米汞柱。第二，像有些慢性心脏病的病人尤其是心衰的病人，不控制食盐就会导致盐水在体内储留，导致水肿加重，心衰加重，甚至心衰不能控制。
　　黄建国介绍，吃盐过量危害大，但国人控盐意识并不高，这与国人过于追求口味、口感有关。而餐馆、外卖以及超市食品中隐藏的盐远远超过每日食用标准。
　　市中医院心一科主任黄建国：比如说我们吃的那种咸的话梅，其实里面盐分特别多。还有我们平时买的那种熟食，通过大量的食盐才能保鲜、防止腐败，所以对于尤其有高血压、心脏病、肾功能不全的病人，不建议食用腌制食物。
　　想要改变高盐饮食习惯，黄建国建议多在家就餐，逐步减少食盐的摄入量。
　　市中医院心一科主任黄建国：我们平时用的汤勺，一家人就是一平勺，一餐就是所有的盐。减少在外面就餐的机会，如果到外面就餐，可以跟就餐的地方强调你吃的非常清淡，少放盐。

走进塞尔维亚，物价堪比东南亚，带你看塞尔维亚真实现状塞尔维亚，全称塞尔维亚共和国，是巴尔干岛的一个内陆国家，国土面积为8。84万平方公里（科索沃1。09万平方公里），人口数量是696万（不包含科索沃地区）。塞尔维亚被称为欧洲十字街口被误以为P过的6张照片！2米31巨人把泳池变浴缸，一神人10块腹肌被误以为P过的6张照片！2米31巨人把泳池变浴缸，一神人10块腹肌随着科技的发展，现在人们的生活也是越来越好。曾经很多无法容易实现的事情，现在都能轻松地得到。比如P图就是，之前人们人教社Pad的背后，让人细思极恐最近，人民教育出版社（简称人教社）的新闻让老狐吃瓜吃得不亦乐乎。先是插图问题，后又爆出的人教社的Pad（学习平板）高价低配，让本就在风口浪尖的人教社，进一步处在舆论漩涡中。人教社的9大革命小英雄！最小的只有8岁，最大的才14岁，向他们致敬今天是6月1日国际儿童节，世界各地的孩子们都在以不同的方式欢庆着自己的节日。不论是各所学校举办着的热闹非凡的文艺演出，还是大朋友们保持着童心过着自己的儿童节，这都似乎是一个美好童真送你一池小粉红，我们一起赏荷去夏雨荷夏至到了，有了蝉鸣和花香。全国正式进入赏荷的最佳时节。小编大家推荐夏季国内8大最美赏荷胜地。圣洁的莲花夏至到了，有了蝉鸣和花香。全国正式进入赏荷的最佳时节。夏天国内赏荷去哪儿皇马亿元超新星中场22岁小坎特，30米重炮，曾对位滑铲姆巴佩不出意外，法国22岁国脚琼阿梅尼将在不久登陆伯纳乌。据悉，为了竞标过巴黎利物浦等球队，皇马最高将以1亿欧的价格带走摩纳哥中场，包含8000万欧的转会费，附带2000万欧的奖金合约。越南会成为ampampquot下一个中国ampampquot吗？中国正在发生的低端制造业转移，是经济资本人力以及政治等多重因素综合作用的结果，要如何去把控调整，考验的是国家智慧。我们应全面理性看待。文章摘自实业强国中国制造自强之路，中国人民大学六一儿童节，写给少年的你王咏静文今天是六一儿童节，学校老师给家长布置了一个作业，要对即将告别红领巾的你写一封信，瞬间感慨万千。回首过往，十几年时光飞逝，真是光阴似箭日月如梭。曾经是小小的糯糯的小儿郎的你竟现金管理基金迎新利器嘉实基金同业存单发行中货币基金短债基金短融ETF被称为现金管理类理财三大利器，如今，这一赛道上迎来重量级选手。同业存单指数基金自去年获批以来便成为了市场热点，受到投资者青睐，从首批产品成立至今仅不到5个她们还在等日本的道歉，我们没有资格替先辈原谅1937年12月13日，南京遇难人数超过30万，这场惨痛的灾难刻在我们中国人的骨子里。现在是2022年，至今85年过去了，可身在时间长河里的我们不敢忘，文化需要传承，历史更需铭记。12年山东厂长骗千万远逃非洲，3年逃脱7次追捕，被抓时老到认不出2012年9月底，惠民县退休教师陈洪福正在家计划国庆节的假期安排，一阵急促的敲门声让他放下手中的活去开门。门外站着好几个穿着朴素的人，见到他眼眶红红的哭，那人带着咱们的钱跑了！什么