尿酸高的人多喝水，能排出尿酸吗？提醒尿酸高的人喝水有讲究

　　痛风之所以会出现是因为血尿酸浓度高高，或者是在酸性环境下析出了结晶，结晶一旦沉积在骨关节、肾脏等部位并造成了病理性改变，就会导致痛风性关节炎、痛风石等疾病的出现。
　　所以，当查出了尿酸高以后，就一定要多想办法来降低尿酸水平。降尿酸的方法主要依靠药物和生活习惯干预。多喝水就属于生活习惯干预。
　　大家应该都知道，尿酸会溶解在尿液里面，人体尿液排出越多，那么排出的尿酸也就会越多。而想要多排尿，有一个简单实惠又非常有效的方法，那就是多喝水。尿酸高的人，尤其是出现了痛风的人，平时一定要及时给身体补充水分，这样可以冲刷尿道，排出更多尿酸，避免形成晶体，预防尿路结石与肾脏功能降低等情况。
　　那么，每天应该要喝多少水呢？根据有关数据显示，一个正常的人每天的排尿量是1000-2000mL。所以，高尿酸患者想要通过喝水来降低尿酸，那就要摄取更多的水分。建议尿酸高的人，每天的饮水量尽量不要低于20000毫升，这样就可以大体平衡水分的＂进与出＂。
　　多喝水确实可以帮助排出多余尿酸，还可以缓解痛风的痛苦，但是也不是喝什么水都可以的，喝＂水＂也是有讲究的：
　　一，不要喝以下3种水
　　◎糖水
　　对于尿酸高的人来说，糖水包括含有果糖的任何饮料都是不能喝的，比如乳酸菌、浓缩果汁、碳酸饮料、奶茶等。因为一方面这些饮料中所含的果糖会跟尿酸产生竞争性排泄，另一方面果糖摄入过多还会导致肥胖，诱发高血症或者胰岛素抵抗。如果经常喝这种水不仅不能降尿酸，还会给身体造成极大影响。
　　◎汤水
　　众所周知体内嘌呤物堆积过多，容易升高尿酸值，而嘌呤物易溶于水，平常所吃的高嘌呤食物，嘌呤大多就溶解在汤水中。如果尿酸高的人经常喝浓汤水，就使得体内尿酸急剧上升，严重的可引发痛风。因此，对于海鲜汤，各种肉、骨头汤，最好能忍住嘴。
　　◎酒水
　　虽然说白酒当中的嘌呤含量低，但是它的酒精含量非常高，而酒精进入体内后会阻碍尿酸排泄，从而升高血尿酸水平。黄酒、的嘌呤含量很高，而啤酒里面含的鸟苷酸含量就，而鸟苷酸经身体代谢后就有可能产生较高的嘌呤物质，抑制体内尿酸排泄。因此，不管是哪一种酒，包括含酒精的饮料，高尿酸患者最好都别碰。
　　二，可以多喝下面三种水
　　◎温开水
　　懂得养生的人都知道要多喝温热的白开水，白开水没有热量，也不含嘌呤物，还可以稀释、清洁血液，排出身体毒素，对于降尿酸来说，既简单，又有效，还实惠。
　　现在秋天到了，早晚温差很大，建议平时要多备温开水。家里可以多备一个电热水壶，我给大家找到了一款双层玻璃材质的，不仅颜值高，而且防烫防摔，而且恒温保温一体设计，一键保温可达24小时。如果需要的话，可以去看一看。
　　◎苏打水或者弱碱山泉水
　　之所以建议大家可以喝这一类水，是因为这样的水可以快速通过细胞通道，能够溶解体内更多尿酸，不仅可以增加尿量提高尿酸排泄的力度，还能碱化尿液，在一定程度上可以预防尿路结石形成。不过苏打水可能刺激肠胃，所以不能喝太多。
　　◎淡茶水
　　淡茶水属于低热量，低糖分的饮品，可以帮助身体排出毒素，促进尿酸排泄。
　　三，有2类人不适合多喝水
　　第1类是肾脏功能衰竭的人，这类人如果身体中积累水分过多，可能导致全身水肿，增加身体负担，给健康带来威胁。
　　第2类是心功能衰竭的人，这类人如果喝水过量，会造成容量负荷过重，心脏负担加重，不利于身体健康。
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