1、蛋白质
　　蛋白质是构成免疫抗体的关键营养素，  蛋白质缺乏，会直接导致人体免疫功能的下降；
　　蛋白质合成激素。  其中女性的雌激素是调节女性内分泌的重要激素，如女性的孕、产、经等，都和雌激素有密切关系；
　　生成细胞。  我们人体每天都有细胞脱落或磨损，而新细胞的生成需要蛋白质来完成。
　　2、维E
　　维生素e能够促进性激素分泌  ，使女子雌性激素浓度增高，对内分泌失调症可以起到辅助治疗作用；
　　大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善皮肤周围循环  ;
　　维生素e能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性  。
　　3、硒
　　硒广泛分布于人体组织器官中，参与人体的构建、修复到代谢  。
　　更对人体的甲状腺激素、性激素代谢  平衡具有重要作用。
　　抗氧化功能。硒能清除人体内的某些自由基，提高人体免疫力  。
　　4、锌
　　锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。
　　锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，  人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损，免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为＂生命之花＂。
　　ps：
　　富含蛋白质和雌性激素的食物，牛奶、豆制品；
　　富含维生素E食物花生、黑芝麻、玉米等；
　　以含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；
　　含锌食物有牡蛎、青花鱼、豆类、芝麻等。
　　小贴士：
　　内分泌调理注意事项
　　1、养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，
　　2、多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
　　3、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
　　4、预防感染，尽量避免环境激素的危害。

35岁张雨绮真丰满，穿低胸裙秀饱满身材，太迷人了人生在世，难免风浪，若觉颠簸，我自带船桨这是张雨绮的人生格言。她的第一部作品便是长江七号，在里面饰演了袁老师。当年也才19岁，让我们认识到了这个长相清秀，演技精准的女孩子。后来又在娱乐圈的残酷真相，在45岁的谷智鑫身上展现的淋漓尽致前言2011年，电视剧我是特种兵一播出瞬间引发了收视狂潮，拿下了当年的飞天奖。而饰演孤狼六人组之一西伯利亚狼的谷智鑫也因此而一炮而红，连吴京都只能望其项背。令人意外的是红了以后，谷孙海英吕丽萍移美近况送车衣服帮丢垃圾，网友像奴才丫鬟人到晚年最害怕的是什么？是生活困苦恶病缠身不能安稳享受养老生活，还是子女无能无法安心呢？对在娱乐圈混迹多年的明星来说，努力了大半辈子好不容易得到的成就，晚年因言行翻车备受嘲讽，才是2023春季的高阶穿法来了！高级大方，抢做时髦精！嗨，各位小仙女们，大家好呀！在春季，温度总是阴晴不定，特别是对于身处在南方的姐妹们，每天都在为如何穿衣而烦恼着。为了解决大伙的这个穿衣问题，接下来Lily要和大家分享下2023春季别只穿卫衣了！2023最流行的4款单品，太时髦了！头条创作挑战赛哈喽姐妹们，三月的天气变化也太大了吧，但是春天的衣服该买还是要买的呀。今天给你们整理了一波性价比超高的春装，又实用又好看，来美美地迎接每一个阳光明媚的踏青日吧。当下乍54岁翁虹真是越老越有气质，穿衣搭配很时髦，比同龄人显年轻演艺圈的更新换代让观众们见识到了众多不一样的美女，稀缺的美貌确实也是一种生产力，所以当21岁的翁虹出现在大众眼前时，稍稍抓住机遇，就一举成为了1989年亚姐冠军，荣获了最佳完美体态7套夹克搭配法，可酷可甜还潇洒，让普通衣服有搭配新思路头条创作挑战赛很快天气就要热起来了，趁着现在春天温暖和煦的天气，再穿一周属于夹克的时髦风格吧，刚好今天为大家收集了7套关于夹克的搭配法，一起来找到你的心仪款吧。先从明快的绿色调开始红旗HS6实车上路，车长接近5米，造型很时尚3月19日，网上曝光了一组红旗HS6实车上路的组图，新车的车长接近5米，造型很时尚。红旗HS6是一款定位低于HS7的车型，但是它的块头不比红旗HS7小多少，新车有三种座椅布局可选择2000余名运动员同台竞技！2023年第六届湘鄂赣黔边全国舞蹈公开赛在临湘开幕红网时刻岳阳3月19日讯（通讯员刘宇丽摄影曾伟）这既是一场视听盛宴，体现韵律之美，更是一次合作交流，传承四省情谊。3月18日晚，临湘市委书记王文华热情洋溢的致辞，标志着2023年第ROG2023款幻13翻转本预计5月上市最高可选R9RTX4070IT之家是科技媒体中的老牌一哥了，我不仅每天都看，还会转载他家的笔记本新闻。手机笔电等数码新品的资讯，去他家的App和网站上看准没错。今天就向大家强烈推荐IT之家公众号，另外也建议2022年玩表回忆录丨附避雷指南大家好，我是自封的西北表王，每年我都会发一个关于玩表的帖子，分享下买表和踩雷的心得，希望能够帮到大家。大部分假表你是认不出来的，包括拥有过正品的玩家表圈大佬特别爱说的一句话就是真的