糙米所含的B族维生素，比白米多四五倍，白米中的维生素B1煮熟后全部消失，糙米则能保留80，且脂肪也是白米的四倍（不用担心，这是有益的脂肪）。维生素B1参与糖代谢，帮助人体对碳水化合物的消化，如果摄取不足，易疲劳、迟钝老化、忧郁、焦躁，引起多发性神经炎等，还会影响女性荷尔蒙。 糙米属于全谷物食品，由于全谷物食品和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助于控制炎症及预防心血管疾病。食物在炎症对身体的影响程度上，起着非常显著的作用。 糙米的口感不如白米，开始尝试时可以加入一些 糙米饭 白米，调和一下口味，经常吃就习惯了。每次做米饭前，把糙米淘洗干净，浸泡12小时后，不用换水，接着蒸、焖米饭。长期坚持每天一餐中食用糙米饭，益处自然能体会到。
预计年产600万双鞋四川安岳这一鞋业生产基地正式投产吴双桂封面新闻记者陈远扬生产车间里，工人们正在各自的岗位上有序地忙碌着1月9日，位于四川资阳安岳县的渝成制鞋产业园内热闹非凡，俄罗斯Kari（中国区）季茜鞋业生产基地正式投产，预计内卷数字化蜜雪冰城要投2。7亿，瑞幸咖啡花了15个月氪记2022咖啡茶饮数字化氪记2022文Judy编辑石亚琼封面来源视觉中国2。7亿元，是蜜雪冰城2022年申请IPO募资中，计划用于数字化构架项目建设的总投资。该项目计划围绕其门店管理及消费端科幻碰撞科技！刘慈欣成为首位TCL想象力推荐官2023年1月9日，TCL官宣科幻作家刘慈欣成为首位TCL想象力推荐官，并宣布将与流浪地球2及三体合作，持续探索TCL科技宇宙的想象力与感动，用科技还原宇宙级科幻浪漫，让想象力闪烁让秦腔艺术绽放时代光彩来源人民日报海外版党的二十大报告提出，推进文化自信自强，铸就社会主义文化新辉煌。西安易俗社是鼻祖剧社文化剧社革命剧社，也是国家级重点文物保护单位国家级非物质文化遗产重点保护单位。在全国首家建立在飞机上的图书馆与旅客见面云南网讯（记者彭锡通讯员艾芯羽）1月10日，记者从云南祥鹏航空有限责任公司（以下简称祥鹏航空）获悉，为更好地推广全民阅读，扩大公共文化服务范围，昆明市图书馆与祥鹏航空整合双方资源共第二波感染来袭，提醒中老年不管有钱没钱，多吃这3样，润肺清热春节越来越近，第一波疫情完全放开后，很多人都已经阳过了，但是现在很多专家预测在春节前后因为会有大量的人员流动，会迎来真正的的高峰期。尤其是中老年人，不管有钱没钱，一定要多吃润肺去燥二次感染来袭，建议中老年有钱没钱，多吃4种ampampquot润肺菜ampampquot，精神好冬日生活打卡季第一波感染仿佛已经淡出生活了，大家也都已经阳康，生活也逐渐步入正轨，好像从来都没有发生过一样，但风平浪静往往是暴风雨的前奏，尤其是年关将至，大家千万不要掉以轻心。第二北京完全放开汽车牌照购买？乘联会秘书长短期之内很难1月10日，乘联会秘书处崔东树表示，全国的限购政策趋于宽松，但北京短期之内很难开放汽车限购政策，目前还没有做好从购买管理向使用管理转移的措施，且特大城市目前拥堵情况仍然比较严重，道最美湘警丨张红军十年，他成了湘西警营里的许三多红网湘西时刻通讯员丁丹秦冬梅湘西报道10年，9个县市区，500多场宣传保障156万字宣传稿件3000多篇媒体发稿1万余次新媒体推送他总是行走在湘西公安的宣传现场，用智慧的双眼观察警陆梅的2022年度好书推荐虚构类千里江山图，孙甘露著，上海文艺出版社，2022年5月（资料图图）冷静练达的叙述中，信仰二字从凌空虚蹈的概念成为内心坚实的支撑，又从名词成为动词，生动演绎着一个经典的论述。北流，林白伦纳德拒绝透露伤病情况，泰伦卢彻底怒了，快船后悔给他1。7亿快船队最近一段时间打得很不顺，球队目前已经遭遇了6连败，如果再这么继续下去，那么他们很快就会跌出西部前8，甚至直接被湖人队反超，所以他们必须要赶紧打出来一波连胜，这就需要伦纳德有一