华为高管突然不幸离世，这件事到底该不该背锅？

　　华为高管突发疾病离世的事件这两天传遍网络并引发大量讨论。
　　一方说马拉松（长跑）是罪魁祸首，认为28公里的长跑完全超出一位53岁中年人的合理身体承受极限。并进一步把批判的焦点指向马拉松运动，基本上从根本上否定这项长达42。195公里的挑战极限的运动。
　　另一方则认为逝者并非倒在跑道上（这是实情），且日常坚持锻炼。不幸的发生应该有其它诱因（如饮酒）或长期劳累导致。
　　应该说网络上一位逝者的故交旧友所发文章误导了网友：文章说离世者是跑完28公里出的事，让大家产生一种人倒在跑道上的错觉，这比较强烈地冲击和引导了大众的情绪。事实上清晨六点跑步开始，28公里大约需2。5小时，结束时间大约八点半，离晚上突发疾病还比较久。
　　28公里参与者的感慨成了缅怀
　　从这个角度看，28公里不应该背锅。
　　但事情不是可以完全割裂这么简单的。
　　这次不幸事件如果不是因为某些隐藏较深的先天性疾病发作，则很大概率将归因于身体过度疲劳基础上刺激性因素叠加、冲破了人体自我保护的壁垒。打个比方：较高强度的运动会导致心率升高，而疲劳状态下心率恢复正常会减慢。这个时候饮酒、争吵等都会对心脑进一步增加压力，身体出问题的风险自然大大增加。
　　所以，离世者的不幸确实不能简单归因于当天的28公里，那只是诸多危险、刺激因素中的一项。
　　归根结底，在我看来，跑马拉松和喝酒有些类似，除了极少数先天天赋异禀的、以及极少数生理条件完全无法沾边儿的（比如残疾或严重过敏），绝大多数人都可以通过日积月累地尝试而逐渐提升水平直到适应。
　　喝酒出事的人更多，大家都赞成不能喝别喝。但很少有人说：喝酒是挑战人正常极限的行为，不能喝！原因在于大家都接受酒量和适度这些个概念，认为在酒量范围内适当喝些没什么问题。
　　真是这样吗？肯定不是啊！
　　酒量一斤的人，没休息好、心情不好，或者吃了些会起反应的食品、药物，很可能喝半斤就醉了。
　　跑步亦然。坚持跑步几年、累积跑过几千上万公里的跑者，和多年不锻炼、爬个三楼都要歇两回喘半天的人，28公里（或者马拉松的42公里）对他们的压力和影响势必截然不同。许多成熟的马拉松跑者完成几十公里跑步的平均心率只有120130次左右，甚至远低于大部分街头暴走团员
　　长期合理跑步能降低静息心率
　　10。7公里小时的跑步速度下心率低于绝大多数健走者
　　当然，能顺利完赛马拉松的跑者也会因为缺乏睡眠、心情焦虑、感冒吃药等原因导致跑力下降。真正危险的就是这种时候跑者往往按平常习惯的速度和强度等安排训练，但忽视了身体状况的悄悄报警。根据对一部分长期跑者的跟踪调研，睡眠不足这个原因被全部跑者认为影响跑步状态，其中最直接的反应是同等速度下心率更高。
　　饮酒一样会让心率变快。
　　所以最可怕的事情来了：高强度运动后短时间内大量饮酒！这么做对身体的伤害非常大，仅仅心率一项就会更长时间地保持在高频水平，非常不利于恢复平缓状态，心脏迟迟得不到应有的休息。
　　总而言之，马拉松不是什么原罪，跑步更不是。真正有危险的是超出个人现实水平和状态的狂奔。每个人都要时刻对自己的状态加以关注、及时调整。与其在应不应该跑马拉松这个话题上扯皮，不如先找块手表、找个血压计测测自己的心率血压，然后尽量给自己安排一个合理又健康的作息表，毕竟自己的身体首先自己要负责，只有适合自己的才是对的。
　　文末
　　逝者已矣，愿他去路平安！