谁能在冬季拒绝一个温暖的被窝,特别是躺在刚晒的、蓬松的棉花被里，沉沉的重量，将人封印在床上,连带着-些纷杂的思绪也一同被镇压，一夜好梦。
　　为什么比起新式的羽绒被、蚕丝被，还是老家的棉花被更让人好睡呢,是因为童年记忆的加持吗？秘密就在于重量——被子越重睡得越香。
　　人们常说＂吃得好，睡得好＂,解决了美食问题却栽在睡眠难题上的人并不少,再加上生活节奏的加快,人们的睡眠不佳也会影响到次日的工作效率。
　　2022年10月3日，瑞典乌普萨拉大学的研究人员在＂ Journal of Sleep Research ＂期刊上发表了一篇题为＂ A weighted blanket increases pre-sleep salivary concentrations of melatonin in young，healthy adults ＂的研究论文。
　　该研究发现，盖加重毯子睡觉，会增加褪黑素释放，促进更好的睡眠。
　　良好的睡眠卫生可以改善你睡眠的质量。下面是一些有用的方法:
　　◆每周固定保持一致的睡眠和觉醒的时间，即使某一天你整夜未眠。
　　◆只有三种情况可卧床:疾病或受伤后的康复,性生活和睡眠时。看电视和看书时不要躺在床.上。
　　◆不要午休。对于大多数人来说，午休会干扰夜间睡眠。
　　◆不要在睡前几个小时内喝酒。这样可弓|起夜间憋醒。
　　◆晚上不要摄入含咖啡因的东西(咖啡、茶、苏打水、巧克力)。因为咖啡因可导致浅睡眠或更频繁的觉醒。无论空腹或饱腹时都不要上床。
　　◆确保卧室的安静、安全、舒适。
　　◆将钟表背对床放置，以减少你产生睡了多久的焦虑感。
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复旦女神陈果从万人追捧到跌落神坛，她到底做错了什么？2010年，一个手插兜，一手叼粉笔的女老师走红网络。她背部微驼，表情略拽，引经据典，出口成章。她就是陈果，复旦名师。用最拽的表情说着最富有哲理的话。这种反差让她爆红网络。被网友追捧2022CSRankings全球计算机专业排名卡耐基梅隆大学继续蝉联第一当下，计算机科学是众多中国学生选择的热门专业，并且竞争也是最激烈的。根据2022年国际教育交流门户开放报告中显示，去美国学习数学与计算机科学的留学生占总数的21，唯一能保持10的增名和利，救不了汪涵造神不易，想毁一个神，却很容易。从国内一流主持人，再到老油条形象跌下神坛，汪涵只做了三件事。即使他为了这个位置努力了十多年，但是当他跌落的时候，也不过一瞬间的事。从顶级主持人到晚会马云究竟怎么了马云，一个商界的奇才，一直相信他是一位有爱国情怀的性情中人。离开阿里巴巴集团，或许既有激流勇退的智慧，也有不被人尊重理解的无奈。曾经有人评价他是个有创意的有人文情怀的企业家，开启了这个底线我们该不该守，要不要守呢？话说自2017年起，P2P行业进入了一个疯狂增长期，最高的时候全国大小网贷平台高达万家，而这些网贷平台却没有一家是合规的，甚至可以说存在就是最大的社会问题，从以往的形式来看，中国缺银行理财正式进入新时代上个月银行理财市场发生的血雨腥风，回想起来依旧心有余悸市场为之一震，投资人被这突如其来的局面打得是措手不及。发生了什么？来自wind的统计数据显示，截止11月16日，在3万只银行理地产股悸动的公募基金切面谁在提前买入，谁卖在暴涨前？21世纪经济报道记者庞华玮广州报道11月，房地产指数（申万一级行业指数，下同）以27。80涨幅一骑绝尘，建筑材料（地产产业链）涨了20。51，排名第二。其它作为地产产业链上密切相关数读无惧日系份额下滑，广汽丰田前11个月累计销售超93万辆文懂车帝原创李德喆懂车帝原创行业尽管日系三强11月在华销量同比均出现不同程度下滑，丰田11月在华销量也同比下降了18。4，但是广汽丰田在11月却依然能够表现稳定。从广汽丰田官方最新张继科和刘诗雯，回不去了2019年郑州国际乒联巡回赛总决赛上，刘诗雯和许昕以3比2战胜日本组合水谷隼和伊藤美诚获得混双冠军。当四周的掌声如潮水一般汹涌时，坐在观众席的张继科看向刘诗雯的眼神里，却有伤心的泪中国有一古庙，庙不大，却有武警全天站岗，到底有什么过人之处？在北京一处地方，时时刻刻香火鼎盛，而这样的地方在北京人的印象之中，几乎都是陪伴着其长大，甚至成为了北京的经典地标。这个地方具有悠久的历史底蕴，同样也兼具着非常之多的历史文物与珍惜物漫谈圆明留得枯荷听雪声小河沿摄圆明园的荷花十分有名。那次来得不凑巧，年初二访园，自是见不到满池子荷花。腊月的最后一波残雪已经消融，冷风直往人脖颈子里钻。偌大的湖面上，一大片荷的残骸，枕着冰雪入眠。冰面钻