中国睡眠研究协会发布的一份报告显示，在被调查者中半数人在零点后才开始睡觉，80的人有晚睡的习惯。
　　但也有很多人表示：有时不是不想睡，而是真的失眠了。
　　什么情况才算是失眠？
　　失眠症的诊断，其实没那么简单。
　　医学上给出了很好的界定失眠诊断分为主观诊断和客观诊断，其中主观诊断包括：睡眠生理功能障碍，包括入睡困难、易醒、多梦、早醒白天头昏、乏力、嗜睡、精神不振等症状都由睡眠障碍干扰所致仅睡眠减少而不影响白天精神状态，则不视为失眠
　　失眠的客观标准同样有3条，分别为：
　　1、睡眠潜伏期延长：
　　一到晚上就在床上辗转反侧，入睡时间通常会超过30分钟
　　2、睡眠维持障碍：
　　睡眠质量大幅降低，觉醒时间增多（每夜超过30分钟）
　　3、总睡眠时间缩短：
　　出现易醒、醒后难以入眠等症状，通常少于6小时
　　人们为什么会失眠？
　　根据医学研究表明，在大脑内有一个控制睡眠的多巴胺开关，主要负责大脑的情欲、感觉，传递兴奋及开心的信息。
　　同时，多巴胺也能促进神经元在电活性和电静息之间转换，这是睡眠需求的功能之一。
　　多巴胺还可以直接抑制褪黑激素的产生和释放。
　　褪黑激素是大脑内释放的一种化学信息，用来告诉身体其他部位该睡觉了，主要用来诱导人体进入睡眠状态。
　　而一旦昼夜节律紊乱，比如晚睡、作息混乱，便有可能导致多巴胺和褪黑激素分泌失调，出现失眠问题。
　　长期睡不好身体会怎样？
　　长期失眠或睡眠质量差，除了会让人长痘、皮肤变差外，还是被公认的猝死诱因。
　　每晚平均睡眠少于4小时的人，有80属于短寿者。
　　长期失眠或睡眠质量差，还可能造成睡眠过程中全身器官反复、间断性缺氧，导致全身炎症反应，从而容易诱发胃溃疡、脑梗死、心脏病、糖尿病甚至癌症。
　　此外，睡眠质量差还与多种心理、精神疾病相关。
　　有研究认为，睡眠障碍人群中，抑郁症发生的风险显著增加。持续存在的睡眠问题会加剧抑郁症的发生、复发和症状恶化，而且睡眠障碍与焦虑之间存在相互作用。
　　因此，我们平时一定要重视睡眠问题，如果出现失眠、早醒等问题且难以调节，就应当及时寻求专业医生的帮助了。

科莫多巨蜥的毒液到底有多可怕？2009年，一名31岁的渔民安瓦尔，在印尼科莫多岛上采摘水果，结果不小心从水果树上掉了下来，刚好踩到了一只巨型蜥蜴，蜥蜴瞬间就朝他扑了过去，咬住了他的腿，之后又咬住了他的手臂，身体武汉未来的房价会涨到100000元平米吗？这个问题的答案是肯定的！以目前的趋势，未来武汉房价必然达到10万的水平，只是时间长短的问题。2010年至2017年，短短七年间，武汉的房价已经翻了3番，目前，武汉部分高端楼盘如洞庭兰州青白石片区，中央公园怎么样？兰州北拓的黄金区域，目前基础交通还跟不上建设需要，交通滞后可能会成为十四五期间兰州青白石片区发展的的最大障碍！不过就兰州地理位置和城区格局而言，青白石片区是离主城区最近的待开发区域农民为什么不在国家统计失业范围之内？中国有四个儿子，大儿子叫工人，二儿子叫子弟兵，三儿子叫公务员，四儿子叫农民，所以四儿子就没有纳入统计失业包括养老金范围，因为四儿子有金山银山还有三分地。农民有土地，这是农民可以赖以农村成立社区是什么意思？很多农村驻有村委会办公室，同时也驻有社区管理委员会办公室，特别是在城市郊区的农村和街道的农村都同时设立了村委会和社区管理委员会，很多人弄不明白是怎么回事。那农村成立社区是什么意思呢农村里的剩男，为何一剩再剩呢？到底是什么原因？男女比例失调。计划生育只要一个孩子时，受封建思想影响，都拚命要男孩，等他们长大了，很难找到媳妇。一，农村姑娘远嫁，二，女孩见少，三，彩礼高，四，剩男挣钱少。我就一大龄剩男！个人亲身抖音付费直播试水，看直播要给钱了？我们应该如何思考？使劲收，最好是家人们看的话，一分钟100块钱。毕竟粉丝听话的很。毕竟人设都设计好了打PK，卖货摆错价格，怒亏2个亿回馈粉丝。没事就怼工厂，怼员工反正就是赔钱回馈粉丝。赔完还得补交税马上就要退休了，退休工资才3650元太少了，怎么办？3600不少了。我企业工龄32年，退休时退休金只有2200，涨了这么多年还不到3000。知足常乐吧！如果身体不好，这些钱也够生活了，如果身体还可以，就找一些力所能及的工作，打打工补南宁五象新区未来的发展潜力很大吗？五象新区无法成为国家级新区！！！目前看来，五象新区的潜力也就这样了。我们对比一下贵阳的贵安新区，贵安新区的面积是1700平方公里，由贵阳市的郊区和安顺市合并得来。是全国第8个国家级如果把三峡大坝加高10米，截留更多的洪水，可行吗？我国的三峡大坝，作为当今世界上最大的水利枢纽工程，位于湖北省宜昌市上游，距下游葛洲坝水电站38公里，三峡大坝全长2309米高185米，呈梯形形状，集发电旅游航运调控洪水于一身。三峡大家有经历过亲人去世吗？是怎样走出痛苦和想念的？2018年9月1日下午3点8分，我的妻子在医院里停止了呼吸。她的眼睛没有闭上，我流着泪，帮她合上了双眼。我永远失去了我最亲近的爱人，孩子永远的失去了妈妈。一位好妻子，好女儿，好姑妈