由于疫情防控原因，中小学生开始在家中通过线上教学的方式进行课程学习的时间增多，每天盯着大、小屏幕，一看就是一整天。对于孩子的这种长时间用眼情况，长春爱尔眼科医院视光及小儿眼病科林子丹主任从专业角度，多方面、多层次给出了用眼卫生建议。
　　1、读写姿势要正确一尺、一拳加一寸
　　做作业时，家长要监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持一尺、一拳、一寸，即眼离书本一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。选择合适的桌椅，可调式桌椅：根据坐于椅子凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下34厘米的原则，调节桌椅高度。不可调式课桌椅：根据上述原则加以调整。
　　2、视频时间要管制家长树立好榜样
　　居家期间要严格控制孩子视屏时间。娱乐性视屏时间每天控制在1小时内，半小时中间休息3～5分钟。线上学习时间，小学生每天不超过2。5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。家长应以身作则，护眼爱眼，不做手机控电视控电脑控，在家中尽可能多一些陪伴，与孩子开展互动性活动。
　　3、采光照明要注意不良习惯要纠正
　　要保证充足的光照亮度，不能在光线暗弱或阳光直射等情况下读书或使用电子产品，光线不足可在孩子左前方放置医疗级别的台灯进行照明。严格纠正孩子走路、吃饭、躺着玩手机等用眼坏习惯。
　　4、户外运动要保证每天日照两小时
　　合理安排孩子的户外运动时间，每天日照至少2小时以上，能有效帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。若无外出条件，则可打开窗户享受阳光，接受自然光照，眺望远处物体。
　　5、饮食营养要均衡睡眠时间要充足
　　要避免暴饮暴食，多吃蔬果，严格控制甜食摄入。此外，保障睡眠时间，小学生每天应睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。
　　6、近视症状要重视早检查早发现
　　若发现孩子有近视症状（眯眼、眨眼、揉眼、皱眉、歪头等）在可到院进行医学验光的检查，做到早发现、早预防、早干预。
　　医生提醒
　　居家期间，是青少年儿童屈光状态容易发生波动的时期，主要跟不良用眼习惯、过度用眼有很大关系。长春爱尔眼科医院视光及小儿眼病科林子丹主任提醒，培养孩子科学用眼行为，尤其注意控制对电脑、手机等电子产品的使用时间和频率，警惕居家期间近视度数大幅飙升。

这个保健品类同增高达225，谁是百亿保健品市场的增长推手？导读近年来，国民健康意识被唤醒，居民的医疗保健消费意愿增强，保健品消费支出增加，市场正处于快速发展阶段。美云智数星谋云基于2022年18月淘宝和天猫的保健品销售数据，解析保健品市场保汇率，还是保房价？目前中美经济分化严重，美国现在面临近40年以来的最高通胀，今年美联储已经连续5次加息，而且加息75个基点的就有3次，截止今年9月底美元利息已上升到3至3。25之间，美联储互换表明本购买首套房，利率无下限当前房地产行业不景气程度超过2008年，为过去20年之最。作为国民经济第一大支柱行业地方政府最大收入来源居民最重要财富银行最大风险敞口，当前房地产是争议最大最难决策影响最广泛的行业央行9月份人民币贷款增加2。47万亿元较上月增加近一倍10月10日晚间，央行发布2022年前三季度金融统计数据报告。数据显示，9月末，广义货币（M2）余额262。66万亿元，同比增长12。1，增速比上月末低0。1个百分点，比上年同期高绝望旅程斯里兰卡黯淡的未来本文翻译自2022年9月30日发表于Nikkei的AjourneyintoSriLankasdespair一文，有删改。文中所有观点仅代表作者个人意见。离家三十余年后，我又重新回到紫金e评政策送暖焕生机，作出外贸新贡献商务部日前印发支持外贸稳定发展若干政策措施，提出六方面针对性举措。在我国外贸保持稳定增长压力加大的背景下，此举着眼于下好先手棋，为外贸实现保稳提质目标创造好的条件提供新的助力。外贸大盘跌破3000点，但是离行情不远了从2022年初至今，A股市场整体是下跌趋势，虽然中间有过一些反弹，但不改整体趋势，今天A股第二次跌破3000点，大概率未来还会创新低。我们来分析下大周期下跌的原因和未来可能的演进，王思聪女友晒情侣拖鞋！穿短裙光着一双大长腿，膝盖上淤青太抢镜近日，王思聪女友慎婕在社交平台上晒出了一张居家照，画面中只有她的一双腿，和两双情侣款的拖鞋，虽然没有露出男方的太多信息，但还是会让人忍不住猜测男款拖鞋的主人会不会就是王思聪？除了拖步步惊心直播被叫停戏份被删，海报被撤，吴磊做错了什么吴磊曾经说过一句经典的话，无论你走多远，都不要忘记当初为什么要出发2018年，由吴磊主演的沙海，当初剧本上写得明明白白，主演是吴磊，而作为配角的张铭恩，本来只给安排了三场戏，结果开你的姻缘，是命中注定的人生在世命也运也布大道于天下施善念于人心虽无修行身亦是修行人洞明修行苦方开修行门众生之相没有你的消息，我便情不自己，许诺你是清风，不言，许诺你是流云，不语，我想便是这样，每一个抓不林总对他很信任，两次选搭档让他随便挑，兼任副总长，又进政治局1965年，空军首任司令员刘亚楼病故后，谁来接替职务呢？根据刘亚楼生前对林总的推荐，加上林总对吴法宪工作能力的认可等诸多因素考虑。在空军司令员的任命上，军委打破常规，让吴法宪从政委